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喝豆?jié){的好處

發(fā)布時(shí)間: 2019-03-28 57927次播放

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減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補(bǔ)鈣健體。豆?jié){會(huì)為身體提供豐富鈣質(zhì)和豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,大豆蛋白是目前認(rèn)為植物蛋白中非常優(yōu)秀的一種蛋白。豆?jié){有減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補(bǔ)鈣健體等功效。在普遍生活中脂肪超標(biāo)、能量超標(biāo)的時(shí)候,用一些豆制品,如豆?jié){來(lái)替代動(dòng)物類的食物,可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡,同時(shí)可以進(jìn)行蛋白的互補(bǔ),增加蛋白的利用率,同時(shí)由于豆?jié){里面鈣質(zhì)含量也非常豐富,又含有一些類雌激素的作用,是非常好的食物選擇。

但需注意在飲用豆?jié){時(shí)一定要充分加熱,否則會(huì)使人體消化不良。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者要避免飲用豆?jié){。

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