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怎樣預防疲勞綜合征

發(fā)布時間: 2018-11-15 60478次播放

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要預防疲勞綜合征，必須要減少長期處于緊張疲勞下的工作、學習的狀況。此外，平時還要適當?shù)腻憻捥岣唧w質；保持一個良好的心態(tài)，避免患得患失，期望值不要太高，保持心情的愉快，只有做到這幾點，才能夠有效的預防疲勞綜合征的發(fā)生。

疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關。曾經研究和調查表明，疲勞跟很多的職業(yè)有關，比如司機長期的緊張，眼睛要盯著馬路、看著紅綠燈，由于工作勞動強度大、時間長，長期的緊張發(fā)展會成疲勞綜合征；還有航空、航天、航海運動員，這類人長期處于緊張的狀態(tài)；還有考生高考前長期的復習，一直處于緊張的狀態(tài)。

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