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女性生理期吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2018-05-17 58948次播放

李云波 主任醫(yī)師

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三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦科

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

來月經(jīng)可以喝牛奶嗎
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來月經(jīng)一般可以喝牛奶，但應(yīng)注意適量喝，過量飲用容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉不適，若是出現(xiàn)不適癥狀，患者需及時(shí)就醫(yī)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，適量飲用可補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，來月經(jīng)時(shí)適量喝也可以起到一定的改善不適癥狀作用。來月經(jīng)喝牛奶還可以起到提高睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充身體鈣元素的作用，還有利于提高機(jī)體的免疫力，可預(yù)防貧血的發(fā)生。牛奶需要適量食用，來月經(jīng)時(shí)不可飲用溫度過低的牛奶，極易刺激胃腸、子宮，引發(fā)痛經(jīng)癥狀。來月經(jīng)時(shí)，還可以多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的蔬菜、肉類，比如瘦肉、青菜等，月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，可適當(dāng)泡腳，同時(shí)要避免食用生鮮、辣椒、胡椒等生冷、辛辣刺激性食物。

22次播放 2024-08-11
來大姨媽時(shí)能吃圣女果嗎
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大姨媽一般指月經(jīng)，來月經(jīng)時(shí)，女性一般能適量吃圣女果，通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)的量產(chǎn)生影響；但注意不能過量食用，以免導(dǎo)致消化不良。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。圣女果里富含番茄紅素、維生素、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于降脂降壓、健胃消食、減輕色斑，來月經(jīng)時(shí)，適量食用圣女果，一般可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有效改善消化不良的問題，同時(shí)還可以改善月經(jīng)期間發(fā)生便秘的現(xiàn)象。但要注意，月經(jīng)期間女性一般不能過量食用圣女果，因?yàn)槭ヅ院?，過量食用可能會(huì)造成脾胃虛寒，不利于消化，同時(shí)伴隨惡心、腹瀉等癥狀，同時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致發(fā)生宮寒，導(dǎo)致女性痛經(jīng)。另外，對(duì)上述水果過敏的女性不能食用。月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意保持清淡的飲食，注意休息，避免食用辛辣、生冷的食物，保持充足的睡眠。

44次播放 2024-08-03
月經(jīng)崩漏患者吃什么藥物調(diào)理
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月經(jīng)崩漏通常指在非月經(jīng)期間子宮異常出血，突然大量出血者為崩；量少且有持續(xù)性崩漏。通常可遵醫(yī)囑吃斷血流片、宮血停顆粒、人參歸脾丸、復(fù)方戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物來調(diào)理和治療。1.斷血流片：此藥物可以治療由于體虛出現(xiàn)的月經(jīng)量增多或崩漏等情況，需遵醫(yī)囑使用，避免盲目私自使用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。2.宮血停顆粒：此藥物含黨參、益母草、蒲黃等成分，具有促進(jìn)血液運(yùn)行，消除體內(nèi)瘀血等功效?？梢跃徑馄⑽柑撊跛碌谋阊?、崩漏等癥狀。3.人參歸脾丸：此藥物含有茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸等成分，有補(bǔ)血益氣、化瘀止血等作用?？梢愿纳茪庋蛔阋鸬脑陆?jīng)量少的癥狀。4.復(fù)方戊酸雌二醇片：此藥物含有戊酸雌二醇、炔諾酮等成分，有補(bǔ)充雌激素缺乏的作用，有效緩解激素不足引起陰道異常出血癥狀。5.黃體酮膠囊：此藥物主要是黃體酮成分，其成分可有效緩解月經(jīng)失調(diào)、陰道少量出血等癥狀。需注意有些藥物為處方藥，需遵醫(yī)囑使用藥物，且仔細(xì)查看是否有過敏成分，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

102次播放 2024-07-20
來月經(jīng)可以跳帕梅拉嗎
01:01

來月經(jīng)通常不可以跳帕梅拉，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。帕梅拉是一種健身運(yùn)動(dòng)，主要進(jìn)行健身、燃脂。動(dòng)作幅度以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。而月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，盆腔充滿血液，這時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)刺激盆腔，引發(fā)出血量增多、疼痛加劇等情況。此外，由于女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力較差，所以很容易出現(xiàn)疲勞的情況，出現(xiàn)乏力、頭暈等不適癥狀，所以來月經(jīng)通常不可以跳帕梅拉。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生痛經(jīng)。若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。

61次播放 2024-07-13
月經(jīng)過后十幾天又來月經(jīng)提示什么情況

要仔細(xì)分析一下，如果女性是月經(jīng)期相對(duì)比較長，比如是經(jīng)期是7天，7天干凈以后十多天，有可能是2周了，也就是月經(jīng)周期是21天，這個(gè)時(shí)候就是下一次的正常的月經(jīng)又該來了，這個(gè)屬于正常的情況。異常情況，比如月經(jīng)周期是正常的，比如28-35天，月經(jīng)7天以后，過了十多天，又來了陰道出血，自己認(rèn)為是月經(jīng)，實(shí)際上比月經(jīng)量要少，如果這個(gè)周期這個(gè)排卵錯(cuò)后了，有可能是排卵期的出血。排卵期的出血，最常見的原因是內(nèi)分泌紊亂，卵巢排卵錯(cuò)后，是內(nèi)分泌引起的。因?yàn)槁殉补δ芪蓙y以后，導(dǎo)致激素水平不穩(wěn)定，內(nèi)膜在排卵期的時(shí)候出現(xiàn)部分的剝脫，會(huì)表現(xiàn)為陰道少量出血，甚至還有明顯的陰道的出血。但是不是月經(jīng)，這類女性往往2周以后又出現(xiàn)出血，所以自己認(rèn)為是來完月經(jīng)十多天又來一次月經(jīng)，一次多一次少，這個(gè)時(shí)候要高度懷疑是排卵期出血。當(dāng)然子宮內(nèi)膜息肉，也是排卵期出血的誘因。在臨床上還有婦科炎癥，婦科腫瘤往往是有一定誘因的，尤其是宮頸的病變，內(nèi)膜的腫瘤往往會(huì)有誘因，比如同房，一般通過B超可以明確診斷。

語音時(shí)長 02:09

57615次收聽 2021-11-05
經(jīng)期可不可以吃鈣片

經(jīng)期是可以吃鈣片。如果很多女性朋友為了防止骨質(zhì)疏松，或有缺鈣情況，平時(shí)一直在服用鈣片，在月經(jīng)期可以繼續(xù)服用鈣片。如果平時(shí)并沒有缺鈣情況，也沒有骨質(zhì)疏松，經(jīng)期沒必要額外的進(jìn)行鈣片的補(bǔ)充。如果女性年齡比較大了，由于更年期激素水平下降，月經(jīng)出現(xiàn)淋漓出血、不規(guī)則情況，害怕骨流失過多，鈣缺失，也可以在經(jīng)期吃鈣片。所以，經(jīng)期是否要吃鈣片，要根據(jù)年齡、既往病情以及服藥情況來決定，具體情況具體分析。

語音時(shí)長 02:28

68859次收聽 2021-09-29
來大姨媽能不能喝可樂

相對(duì)來說，在月經(jīng)期的時(shí)候偶爾喝一次可樂是可以的，但是不建議在月經(jīng)期的時(shí)候大量的飲可樂。因?yàn)榭蓸防镞呌幸恍┨妓?，碳酸可以和人體的鈣、鐵相結(jié)合，導(dǎo)致鈣、鐵的缺失，所以長期的喝可樂，一方面可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這些情況，另一方面由于可樂本身是甜的飲料，也可能會(huì)使血糖增加，引起一些糖尿病或者是相對(duì)的一些其他的內(nèi)分泌疾病。在大姨媽期間的話，本身由于經(jīng)血的排出，會(huì)使女性有一些鐵、鈣這些微量元素的流失，所以在這時(shí)候如果喝可樂的話，可能會(huì)進(jìn)一步加重鐵、鈣的流失，所以一般不建議在月經(jīng)期喝大量的可樂。如果偶爾喝一次應(yīng)該，也影響不是很大。像有些人有痛經(jīng)的話，也是比較喜歡吃一些甜的食物，這樣甜的食物可能會(huì)使人產(chǎn)生一些心快的感覺，但是不要大劑量的喝?？蓸返脑?，因?yàn)槭且粋€(gè)碳酸飲料，里面含有一些咖啡因這些成分，對(duì)于一些準(zhǔn)備要孩子的女性來說，也是不建議喝可樂的。因?yàn)檫@些咖啡因有可能會(huì)影響到卵巢的功能，對(duì)于想備孕的女性和男性來說，都不太適合喝可樂這種飲料。在大姨媽期間如果有痛經(jīng)的人，也可以喝一些姜糖茶或者姜棗茶，這樣起到一個(gè)溫經(jīng)散寒、活血止痛的作用，還可以補(bǔ)充一定的能量，可以緩解疼痛。

語音時(shí)長 01:45

82542次收聽 2021-07-09
月經(jīng)期能喝三七粉嗎

由于三七粉可活血化瘀，所以一般不建議在經(jīng)期喝三七粉，以免導(dǎo)致經(jīng)量增多、經(jīng)期時(shí)間延長；但因氣滯血瘀導(dǎo)致月經(jīng)量減少、痛經(jīng)癥狀明顯時(shí)，可在經(jīng)期用溫水、雞湯、排骨湯送服喝三七粉，緩解不適癥狀。

63665次瀏覽 2020-09-16
經(jīng)期頭痛的飲食禁忌

經(jīng)期頭痛的飲食也是需要小心的，經(jīng)期頭疼和壓力大，貧血，休息不好都有關(guān)系，建議注意多休息，然后注意保暖，可以吃一些甜品，全谷類食物、溫補(bǔ)類型的食物，不要吃刺激性的食物，生冷的食物，這樣是可以改善不少的。

52204次瀏覽 2019-11-12
經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎

在月經(jīng)期間可以喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿蹖儆诒容^溫和性的食物，那么在一定程度上可以緩解痛經(jīng)，另外蜂蜜還具有抗菌、消炎、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等等。所以可以喝蜂蜜。不過要根據(jù)自己的情況，也不是說你必須要喝蜂蜜水，也不是說你必須不喝蜂蜜水，只要你需要，那是可以喝的，不受影響的。根據(jù)蜂蜜的功能、特性，什么東西都不能太過量，什么東西也不能太講究。所以一般情況下，經(jīng)期肯定是能喝蜂蜜水的。

語音時(shí)長 01:15

53329次收聽 2019-08-15
懷孕會(huì)來月經(jīng)嗎

理論上講，懷孕不會(huì)來月經(jīng)，但是確實(shí)見過懷孕以后的孕婦來就診說，我每個(gè)月都出血，就和月經(jīng)一樣，但是不影響她的孩子的發(fā)育。那么這種情況它叫不叫月經(jīng)，我們不能叫她月經(jīng)，但是他確實(shí)每個(gè)月都有少量出血，那么我們要幫助她做一些檢查，了解一下出血的原因，比如說要做B超了解宮內(nèi)妊娠的情況、胎盤的位置，同時(shí)也要做宮頸陰道的檢查，有沒有宮頸的息肉，另外在早期我們也可以做一些性激素的檢測(cè)，所以這種情況有，確實(shí)也見過。但是它究竟是不是月經(jīng)，我們能不能給它下一個(gè)結(jié)論呢？現(xiàn)在還不好下，它是一種現(xiàn)象，我們要對(duì)這樣的孕婦做嚴(yán)密的觀察和隨訪。

語音時(shí)長 01:21

63142次收聽 2019-08-15
經(jīng)期可以吃巧克力嗎

經(jīng)期是可以吃巧克力的，巧克力是高熱量的食物，在經(jīng)期吃能增加血液循環(huán)，也于助于緩解痛經(jīng)。而且巧克力里面含有的成分，特別適合在經(jīng)期的時(shí)候吃，但要注意的是，不要吃的太多，以免導(dǎo)致發(fā)胖。巧克力不僅緩解痛經(jīng)，還可以緩解頭痛，增強(qiáng)身體的免疫力，女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/div>

57405次瀏覽 2019-07-12
月經(jīng)期可以喝茶嗎

月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。

50781次瀏覽 2019-07-10
來例假吃什么水果好

例假是所有女性都必須經(jīng)歷的事情，在例假期間我們可以多吃一些水果，來補(bǔ)充身體內(nèi)所缺的營養(yǎng)元素，不過也不是所有的水果，都適合經(jīng)期的女性食用，有些水果是冷的，有些是中性的。在月經(jīng)期間吃水果，預(yù)防和治療便秘，避免盆腔充血，但性冷水果不宜在月經(jīng)期間食用，所以選擇溫暖的水果更好一些，這樣以免引起月經(jīng)過多出血，或?qū)υ陆?jīng)有其他影響。

53270次瀏覽 2019-04-18
來例假左側(cè)腹部疼痛怎么回事
01:55

如果熱敷之后沒有明顯的緩解，有可能是附件炎或者是異位妊娠，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查。要判斷是每次月經(jīng)周期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)左側(cè)腹痛還是偶爾出現(xiàn)左側(cè)腹痛。如果偶爾出現(xiàn)左側(cè)腹痛可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷。如果熱敷之后沒有明顯的緩解，建議到醫(yī)院檢查有沒有附件炎。需要重視的是在月經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)左側(cè)附件的疼痛情況，可能是異位妊娠的發(fā)生。

59578次播放 2018-05-17

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