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來(lái)大姨媽時(shí)能吃圣女果嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-03 45次播放

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大姨媽一般指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性一般能適量吃圣女果，通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)的量產(chǎn)生影響；但注意不能過(guò)量食用，以免導(dǎo)致消化不良。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

圣女果里富含番茄紅素、維生素、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于降脂降壓、健胃消食、減輕色斑，來(lái)月經(jīng)時(shí)，適量食用圣女果，一般可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有效改善消化不良的問(wèn)題，同時(shí)還可以改善月經(jīng)期間發(fā)生便秘的現(xiàn)象。但要注意，月經(jīng)期間女性一般不能過(guò)量食用圣女果，因?yàn)槭ヅ院?，過(guò)量食用可能會(huì)造成脾胃虛寒，不利于消化，同時(shí)伴隨惡心、腹瀉等癥狀，同時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致發(fā)生宮寒，導(dǎo)致女性痛經(jīng)。

另外，對(duì)上述水果過(guò)敏的女性不能食用。月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意保持清淡的飲食，注意休息，避免食用辛辣、生冷的食物，保持充足的睡眠。

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