52歲男子，睡覺前心梗離世！提醒：中老年人睡覺前，要少做4件事
關(guān)鍵詞：睡覺
深夜的急救車鳴笛聲總是格外刺耳。52歲的張先生怎么也沒想到，睡前那根煙竟成了生命最后的享受。心梗這個(gè)"隱形殺手"專挑中老年人下手，而睡前的幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作，很可能正在為它鋪路。
一、睡前4個(gè)習(xí)慣是心梗"加速器"
1、洗澡水溫過高
熱水會(huì)讓全身血管擴(kuò)張，心臟被迫加倍工作。特別是剛吃完飯就洗熱水澡，血液集中到皮膚表面，心臟供血不足風(fēng)險(xiǎn)激增。
2、情緒劇烈波動(dòng)
追劇看到緊張情節(jié)、和家人爭吵都會(huì)讓血壓坐過山車。腎上腺素飆升時(shí)，血管痙攣可能直接誘發(fā)心梗。
3、飽餐后立即平躺
胃部裝滿食物會(huì)壓迫膈肌，影響心肺功能。血脂較高的人，此時(shí)血液黏稠度達(dá)到峰值。
4、服用某些藥物
部分降壓藥會(huì)使夜間血壓過低，抗抑郁藥可能引起心律不齊。需要長期服藥者務(wù)必咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥時(shí)間。
二、心梗前的"求.救信號(hào)"別忽視
1、不典型胸痛
區(qū)別于電影里捂胸口的畫面，實(shí)際可能是牙痛、左肩鈍痛甚至胃部灼燒感。
2、莫名冷汗
沒有劇烈運(yùn)動(dòng)卻突然大汗淋漓，尤其是伴隨呼吸困難時(shí)。
3、睡眠中憋醒
平躺時(shí)回心血量增加，病變的心臟可能突然"罷工"。
三、黃金急救4步法
1、立即撥打急救電話
說清"疑似心梗"，急救車上有專業(yè)設(shè)備和藥物。
2、保持靜臥
任何活動(dòng)都會(huì)增加心臟耗氧量，連上廁所都可能致.命。
3、謹(jǐn)慎用藥
硝酸甘油并非萬能，血壓過低者服用反而危險(xiǎn)。
4、做好心肺復(fù)蘇準(zhǔn)備
患者失去意識(shí)時(shí)，每分鐘100-120次的按壓能爭取生機(jī)。
四、預(yù)防勝于治療的3個(gè)細(xì)節(jié)
1、睡前2小時(shí)禁食
給消化系統(tǒng)減負(fù)，避免血液黏稠度升高。
2、床頭備溫水
夜間血液流速減慢時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)水能降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。
3、監(jiān)測(cè)晨起血壓
清晨血壓驟升是心梗高發(fā)時(shí)段，定期檢測(cè)能發(fā)現(xiàn)異常。
那個(gè)搶.救失敗的夜晚，心電監(jiān)護(hù)儀上的直線刺痛了所有醫(yī)護(hù)人員的眼睛。中老年人的血管就像老化的橡皮管，經(jīng)不起睡前這幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作的折騰。從今晚開始，把手機(jī)鬧鐘設(shè)為"心梗預(yù)防提醒"，畢竟在健康面前，所有的"就這一次"都是賭命。