肝腎都有囊腫，睡眠差，口干苦!病在肝脾不和，老中醫(yī)用3方調(diào)治
關(guān)鍵詞：睡眠
肝腎囊腫確實(shí)會(huì)讓人睡不安穩(wěn)，那種口干口苦的感覺就像含了片黃連！中醫(yī)講的"肝脾不和"聽起來(lái)玄乎，其實(shí)就像身體里的兩個(gè)部門鬧矛盾——肝氣郁結(jié)影響脾胃運(yùn)化，脾胃虛弱又加重肝郁，形成惡性循環(huán)。不過(guò)別擔(dān)心，這三個(gè)調(diào)理思路或許能幫你打破這個(gè)怪圈。
一、疏肝解郁是治本之策
1、玫瑰花代茶飲
每天用5-6朵干玫瑰花沸水沖泡，特別適合午后煩躁時(shí)飲用。注意經(jīng)期量大的女性要減量。
2、推揉兩脅肋部
雙手掌根從腋下往腰部方向推揉，遇到結(jié)節(jié)處輕輕按揉，每天早晚各5分鐘。
3、保持23點(diǎn)前入睡
肝膽經(jīng)當(dāng)令時(shí)段（23-3點(diǎn)）的深度睡眠，比任何藥物都管用。
二、健脾祛濕要同步進(jìn)行
1、四神湯加減
用山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí)各10克煮水，容易脹氣的人可加3克陳皮。
2、忌口三類食物
冷飲、甜膩糕點(diǎn)、油炸食品都會(huì)加重脾虛，尤其晚餐要避免。
3、餐后摩腹法
掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，順時(shí)針輕揉36圈，再逆時(shí)針24圈，幫助脾胃運(yùn)化。
三、標(biāo)本兼治的日常方案
1、晨起叩齒吞津
閉目輕叩牙齒36下，待口中津液滿時(shí)分三次咽下，能緩解口干苦。
2、午間曬背補(bǔ)陽(yáng)
選擇11-13點(diǎn)，背對(duì)太陽(yáng)靜坐15分鐘，曬到微微發(fā)熱即可。
3、睡前沐足安神
40℃左右溫水泡腳10分鐘，水位沒(méi)過(guò)三陰交穴位效果更佳。
調(diào)理期間要特別注意：囊腫直徑超過(guò)5厘米、出現(xiàn)持續(xù)疼痛或短期內(nèi)快速增大，一定要及時(shí)復(fù)查。平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腹部撞擊，每3-6個(gè)月做次超聲檢查。記住這些方法貴在堅(jiān)持，有位堅(jiān)持玫瑰代茶飲+餐后摩腹的讀者，三個(gè)月后復(fù)查囊腫居然縮小了2毫米。身體就像精密的生態(tài)系統(tǒng)，找到平衡點(diǎn)自然能慢慢修復(fù)。