中醫(yī)藥文化對話正定千年古城,以嶺安康市集變市民端午好去處

關(guān)鍵詞:醫(yī)藥健康
關(guān)鍵詞:醫(yī)藥健康
端午風(fēng)起,正定古城磚瓦間蒸騰著千年余溫。陽和樓下,艾草與粽葉的芬芳不再獨(dú)行,一縷沉靜深邃的藥香悄然縈繞。5月31日至6月2日,一場別開生面的中醫(yī)藥文化盛宴在正定古城精彩上演——以嶺藥業(yè)聯(lián)合正定縣文旅局、正定縣衛(wèi)健局、正定縣電視臺,在正定地標(biāo)陽和樓舉辦“中醫(yī)養(yǎng)正氣·端午祈安康”的大型端午安康市集活動。陽和樓作為古城歷史見證者,化身連接古今的橋梁,弘揚(yáng)中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化,讓市民游客在沉浸式體驗中感受中醫(yī)藥守護(hù)健康的恒久魅力。
三大功能分區(qū):沉浸體驗中醫(yī)藥魅力
活動精心設(shè)置了三大互動功能區(qū),內(nèi)容豐富多彩,通過安康市集、節(jié)目展演、特色中醫(yī)項目體驗等方式,讓市民多維度體驗中醫(yī)藥、了解中醫(yī)藥,獲取健康知識,提升健康素養(yǎng)。
?東廣場:動形通絡(luò),功法養(yǎng)生
陽和樓東廣場成為動形養(yǎng)生的舞臺。專業(yè)團(tuán)隊進(jìn)行《中華通絡(luò)操》的精彩表演與現(xiàn)場教學(xué),其動作剛?cè)岵?jì),猶如疏通人體“絡(luò)脈”河流,引導(dǎo)氣血暢通,吸引眾多市民跟隨習(xí)練,親身感受“動形”養(yǎng)生的益處。同時,“養(yǎng)生避坑36計”專家講堂同步開講,現(xiàn)場揭秘常見養(yǎng)生誤區(qū),如“紅棗補(bǔ)血”、“夜跑養(yǎng)肝”等,提供科學(xué)指導(dǎo),破除迷思。
?西廣場:互動體驗,安康祈福
在西廣場的安康市集,河北多家醫(yī)院中醫(yī)坐鎮(zhèn),提供現(xiàn)場把脈問診,解答健康疑問;免費(fèi)健康檢測服務(wù),涵蓋睡眠、精力、通絡(luò)等維度,讓人們盡早關(guān)注健康狀態(tài),提早進(jìn)行干預(yù);以嶺旗下的康養(yǎng)主題酒店——凱旋門大酒店也精心烹制了健康美味的養(yǎng)生藥膳,其融合中醫(yī)藥材、順應(yīng)四時、少油低糖、均衡營養(yǎng)的特點(diǎn),引得游客們連連稱贊。此外,端午民俗與中醫(yī)藥完美結(jié)合,艾草香囊DIY、五彩繩結(jié)藝、配制草本養(yǎng)生茶等傳統(tǒng)手作體驗區(qū)人氣高漲,市民在趣味互動中深度感知中醫(yī)藥融入生活的文化魅力,寄托端午安康的美好祈愿。值得一提的是,這里還專門設(shè)置了兒童健康角,形成了覆蓋全人群、全生命周期、全流程的中醫(yī)藥健康服務(wù)體系。
?陽和樓二層:主題講座,健康科普
陽和樓二層化身為靜心求知的講堂。這里舉辦了多場健康主題講座,深度科普了融匯儒、釋、道、醫(yī)養(yǎng)生精髓,對人們管理健康具有重要意義的中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng):通絡(luò)——通過調(diào)理疏通脈絡(luò),使氣血暢通,讓健康無憂;養(yǎng)精——精是生命起源,補(bǔ)精化氣,氣旺神充;動形——通過適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)氣血流通,延緩身體機(jī)能退化;靜神——通過心理調(diào)適、控制情緒,實現(xiàn)心身平衡,形神兼養(yǎng)。
文化長廊:溯源絡(luò)病,對話古今
活動還特別打造了中醫(yī)藥文化長廊,以“絡(luò)”為關(guān)鍵詞,通過精心設(shè)計的展陳,系統(tǒng)梳理中醫(yī)藥文化脈絡(luò):“絡(luò)病溯源”展區(qū)深入淺出地呈現(xiàn)中醫(yī)絡(luò)病理論體系的發(fā)展歷程與核心內(nèi)涵,揭示人體內(nèi)如古城街巷般精密復(fù)雜的氣血絡(luò)脈通路及其在健康與疾病中的關(guān)鍵作用;“通絡(luò)養(yǎng)生”展區(qū)聚焦“通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)”,詳細(xì)解讀“通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神”的深刻養(yǎng)生智慧及其在現(xiàn)代生活中的實踐價值。
“時光的禮物”特展區(qū)聚焦國際前沿的中醫(yī)藥抗衰老研究,特別是以嶺藥業(yè)在抗衰老領(lǐng)域的原創(chuàng)性專利成果八子補(bǔ)腎膠囊。展覽生動展現(xiàn)了千年岐黃智慧與現(xiàn)代生命科學(xué)的深度對話,揭示了中醫(yī)藥在延緩衰老、提升生命質(zhì)量方面的獨(dú)特優(yōu)勢和科學(xué)探索。
中醫(yī)“治未病”:守護(hù)人民健康
中醫(yī)“治未病”思想包含3層含義,分別是未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)?!爸挝床 彼枷胧侵嗅t(yī)藥預(yù)防疾病、保健養(yǎng)生的理論基礎(chǔ),也是中醫(yī)健康文化的核心理念之一。早在古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便提出了治未病的觀點(diǎn),并將治未病的醫(yī)者稱為“上工”,強(qiáng)調(diào)在疾病未發(fā)之前進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和防護(hù),以維護(hù)身心健康。
在中華民族繁衍發(fā)展的漫長歷史長河中,“治未病”思想在防患于未然、減輕人們疾病痛苦、消減醫(yī)療開支等方面發(fā)揮了巨大的作用。隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和健康意識的提高,人們對于疾病的預(yù)防也更為重視,中醫(yī)“治未病”的優(yōu)勢因此凸顯。
以嶺健康在中醫(yī)絡(luò)病理論及通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)下,秉承中醫(yī)“治未病”思想,以“身體需要管理,健康需要經(jīng)營”創(chuàng)新理念,積極落實國家從“治已病”向“治未病”的號召,通過科技手段提升產(chǎn)品的質(zhì)量和效果,以增強(qiáng)產(chǎn)品“有病治病,未病防病”的效果。形成了通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神以及連花呼吸健康系列產(chǎn)品,為健康人群、亞健康人群以及疾病人群提供了能夠協(xié)助健康管理的保健食品、藥食同源食品、消殺防護(hù)用品等等。
在活動現(xiàn)場,這些中醫(yī)藥創(chuàng)新成果也一一展示。通過知識問答、市集打卡等趣味活動,游客們可以免費(fèi)體驗其中的一些健康產(chǎn)品,譬如按照君臣佐使的中藥配伍原則,將絞股藍(lán)、山楂、山藥、烏梅、桑椹、桑葉6種中草藥成分進(jìn)行配伍的能夠調(diào)節(jié)血糖的津力旺飲料;由酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源成分組成,可以調(diào)節(jié)血脂,改善睡眠的怡夢飲料;還有由8種植物原液萃取,適合全家飲用的連花清菲植物飲料。
國潮養(yǎng)生與文化傳承:中醫(yī)藥煥發(fā)時代新活力
當(dāng)下,國潮養(yǎng)生文化方興未艾,越來越多年輕人開始關(guān)注并接受中醫(yī)“治未病”理念和養(yǎng)生智慧。在國家政策大力支持下,中醫(yī)藥事業(yè)迎來傳承創(chuàng)新發(fā)展的黃金期。作為中醫(yī)藥文化的傳承者與創(chuàng)新實踐者,以嶺深耕中醫(yī)絡(luò)病理論研究三十余載,構(gòu)建了系統(tǒng)的絡(luò)病理論體系,將古老智慧與現(xiàn)代科技相結(jié)合,并基于此研發(fā)出系列具有自主知識產(chǎn)權(quán)的專利產(chǎn)品,從藥品到大健康產(chǎn)品,持續(xù)為國人健康保駕護(hù)航。此次市集活動,正是以嶺推動中醫(yī)藥文化貼近生活、服務(wù)大眾的生動實踐。
一位參與活動的游客分享道:“通過這次活動,我了解到原來人的健康與絡(luò)的關(guān)系如此緊密。無論是有趣的知識問答,還是各種由中草藥制成的飲料,都讓我對中醫(yī)有了更進(jìn)一步地了解。希望以后能多一些這種活動,讓更多人認(rèn)識和喜歡上中醫(yī)藥文化,共同傳承和弘揚(yáng)我們的中華民族瑰寶?!?/p>
“中醫(yī)養(yǎng)正氣·端午祈安康”,端午安康市集以“絡(luò)”為綱,將古城文脈、端午習(xí)俗與中醫(yī)藥智慧緊密相連,有力地提升了公眾對中醫(yī)藥文化的認(rèn)知和健康素養(yǎng),為健康中國建設(shè)貢獻(xiàn)了獨(dú)特的以嶺力量。千年古城正定,在這個端午,不僅飄散著傳統(tǒng)的艾草粽香,更彌漫著中醫(yī)藥守護(hù)萬家安康的馥郁芬芳。
膝蓋關(guān)節(jié)無力可以適量補(bǔ)充蛋白粉,但需結(jié)合具體病因調(diào)整營養(yǎng)方案。蛋白質(zhì)攝入有助于肌肉修復(fù)和關(guān)節(jié)健康,但需注意蛋白質(zhì)來源、基礎(chǔ)疾病、運(yùn)動強(qiáng)度、營養(yǎng)均衡和個體差異等因素。
1、蛋白質(zhì)作用:
蛋白質(zhì)是肌肉和軟骨修復(fù)的重要原料,乳清蛋白、大豆蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白粉可輔助改善肌肉萎縮導(dǎo)致的關(guān)節(jié)無力。每日每公斤體重建議攝入1.2-1.5克蛋白質(zhì),但腎功能異常者需謹(jǐn)慎。
2、基礎(chǔ)疾?。?/p>
若關(guān)節(jié)無力由骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起,單純補(bǔ)充蛋白粉效果有限。這類疾病需配合抗炎治療,如硫酸氨基葡萄糖緩解軟骨磨損,同時需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
3、運(yùn)動康復(fù):
運(yùn)動后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充蛋白粉可促進(jìn)股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群修復(fù)。推薦結(jié)合低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車,避免爬樓梯等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的活動。
4、營養(yǎng)協(xié)同:
補(bǔ)充蛋白粉時需配合維生素D和鈣質(zhì),促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收利用。三文魚、蛋黃等食物富含維生素D,乳制品和豆制品可提供天然鈣源,比單一補(bǔ)充蛋白粉更有效。
5、特殊人群:
糖尿病患者應(yīng)選擇無糖蛋白粉,痛風(fēng)患者需避免含嘌呤高的酵母蛋白。老年人建議優(yōu)先通過魚肉、雞蛋等天然食物獲取蛋白質(zhì),必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白粉。
日??蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等強(qiáng)化股四頭肌的訓(xùn)練,每次15-20分鐘,每周3-4次。飲食注意增加深海魚、堅果等抗炎食物,減少精制糖和飽和脂肪攝入。若關(guān)節(jié)無力伴隨紅腫熱痛或活動受限,建議盡早就醫(yī)排查半月板損傷、滑膜炎等器質(zhì)性疾病。長期蛋白粉攝入需監(jiān)測肝腎功能,避免過量補(bǔ)充加重代謝負(fù)擔(dān)。
腸結(jié)節(jié)早期可能無明顯癥狀,隨病情發(fā)展可出現(xiàn)腹痛、排便異常、腹部包塊、體重下降及貧血等表現(xiàn)。中醫(yī)治療主要包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)及情志調(diào)節(jié)。
1、腹痛:
腸結(jié)節(jié)引起的腹痛多表現(xiàn)為隱痛或鈍痛,位置多固定于病變腸段區(qū)域。中醫(yī)認(rèn)為與氣滯血瘀有關(guān),常用活血化瘀類中藥如桃仁、紅花配伍行氣藥物調(diào)理,針灸可選取足三里、天樞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。
2、排便異常:
可能出現(xiàn)腹瀉與便秘交替,或糞便形狀改變。中醫(yī)辨證多屬脾虛濕盛或腸道濕熱,采用參苓白術(shù)散等健脾方劑,配合艾灸神闕穴改善腸道功能。
3、腹部包塊:
部分患者可在腹部觸及質(zhì)地較硬、活動度差的包塊。中醫(yī)歸為癥瘕積聚范疇,治療需軟堅散結(jié),常用鱉甲、牡蠣等藥物,配合局部穴位按摩促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4、體重下降:
消化吸收功能障礙導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)脾胃為后天之本,通過四君子湯等補(bǔ)益脾氣,結(jié)合山藥、薏苡仁等藥膳調(diào)理,同時需排除惡性病變可能。
5、貧血:
長期慢性出血或營養(yǎng)缺乏可引起面色蒼白、乏力。中醫(yī)辨證多屬氣血兩虛,選用當(dāng)歸補(bǔ)血湯等方劑,配合大棗、枸杞等食療,嚴(yán)重者需結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查明確病因。
中醫(yī)治療腸結(jié)節(jié)需根據(jù)個體差異進(jìn)行辨證施治,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定方案。日常應(yīng)保持規(guī)律飲食,避免辛辣刺激食物,適量食用南瓜、小米等健脾食材。配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動調(diào)節(jié)氣機(jī),保持情緒舒暢有助于氣血調(diào)和。出現(xiàn)持續(xù)消瘦、便血等癥狀應(yīng)及時進(jìn)行腸鏡等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查,中西醫(yī)結(jié)合治療可提升預(yù)后效果。
寶寶吃菠菜后拉肚子可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、觀察癥狀、暫時停食菠菜、必要時就醫(yī)等方式處理。這種情況通常由消化系統(tǒng)發(fā)育不完善、食物不耐受、烹飪方式不當(dāng)、腸道菌群失衡、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整飲食:
暫停添加新輔食,給予易消化的米糊、蘋果泥等低纖維食物。菠菜中的草酸和粗纖維可能刺激嬰兒未成熟的腸道,建議將菠菜焯水后打泥,初次添加時不超過10克,連續(xù)觀察3天無異常再增量。
2、補(bǔ)充水分:
腹瀉期間需少量多次喂溫開水或口服補(bǔ)液鹽,每次5-10毫升,間隔15-20分鐘。6個月以下母乳喂養(yǎng)兒應(yīng)增加哺乳次數(shù),預(yù)防脫水引起的電解質(zhì)紊亂。
3、觀察癥狀:
記錄排便次數(shù)、性狀及伴隨癥狀。若每天腹瀉超過5次,出現(xiàn)血便、持續(xù)哭鬧或發(fā)熱,可能提示細(xì)菌性腸炎或過敏,需留取大便樣本送檢。
4、暫停食用:
立即停止食用菠菜及其他高纖維蔬菜,待癥狀完全消失2周后再嘗試。部分嬰兒缺乏分解菠菜中復(fù)雜碳水化合物的酶,導(dǎo)致滲透性腹瀉。
5、就醫(yī)指征:
出現(xiàn)皮膚蕁麻疹、嘔吐、腹瀉持續(xù)48小時不緩解時,需排除食物蛋白誘導(dǎo)的腸病。醫(yī)生可能建議進(jìn)行過敏原檢測或開具蒙脫石散等腸道黏膜保護(hù)劑。
輔食添加初期應(yīng)遵循單一化、漸進(jìn)式原則,菠菜等含草酸高的蔬菜建議8月齡后引入。烹飪時需沸水焯燙30秒去除大部分草酸,搭配富含維生素C的水果泥促進(jìn)鐵吸收。每日蔬菜攝入量不超過輔食總量的1/3,注意觀察排便性狀變化??蛇m當(dāng)補(bǔ)充嬰幼兒益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),但需避免與抗生素同服。持續(xù)腹瀉超過3天或伴有精神萎靡時,務(wù)必及時兒科就診。
腹瀉貼肚臍多數(shù)情況下作用有限,主要適用于輕度功能性腹瀉。緩解腹瀉的方法有調(diào)整飲食、口服補(bǔ)液鹽、使用蒙脫石散等止瀉藥物、補(bǔ)充益生菌、及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食:
急性期選擇低渣流質(zhì)食物如米湯、藕粉,避免高脂高纖維食物。癥狀緩解后逐步過渡到香蕉、白粥等低纖維飲食,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。乳糖不耐受者需回避乳制品。
2、口服補(bǔ)液鹽:
預(yù)防脫水是腹瀉管理的核心,推薦使用世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)配方的口服補(bǔ)液鹽Ⅲ。每排出一次稀便需補(bǔ)充100-200毫升補(bǔ)液,分次少量飲用??勺灾铺躯}水應(yīng)急(500毫升水+1.75克鹽+10克白糖)。
3、蒙脫石散:
這種腸黏膜保護(hù)劑能吸附病原體并修復(fù)腸道屏障,適用于感染性或非感染性腹瀉。需注意與其他藥物間隔2小時服用,過量可能導(dǎo)致便秘。同類藥物還包括堿式碳酸鉍等。
4、益生菌制劑:
雙歧桿菌、酪酸梭菌等特定菌株可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。建議選擇標(biāo)注活菌數(shù)的藥品級益生菌,避免與抗生素同服。發(fā)酵乳制品中的益生菌存活率較低。
5、及時就醫(yī):
出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、意識模糊等嚴(yán)重癥狀,或腹瀉超過3天無緩解,需排除細(xì)菌性痢疾、偽膜性腸炎等疾病。嬰幼兒、老年人或慢性病患者更應(yīng)警惕脫水風(fēng)險。
肚臍貼劑多含丁香、肉桂等中藥成分,通過透皮吸收可能緩解腸痙攣,但無法解決病原體感染或電解質(zhì)紊亂等根本問題。日常應(yīng)注意食品衛(wèi)生,處理生熟食分開,避免進(jìn)食未徹底加熱的海鮮。旅行時攜帶瓶裝水,接觸動物后徹底洗手。長期反復(fù)腹瀉需進(jìn)行腸鏡或糞便檢測,排除炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病?;謴?fù)期可適量食用蘋果泥、山藥等富含果膠的食物幫助腸道修復(fù)。
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