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吃紅棗補(bǔ)血的最佳時(shí)間是什么？醫(yī)生：吃錯(cuò)時(shí)段等于白吃，要注意

醫(yī)點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞：紅棗

紅棗補(bǔ)血這個(gè)說法流傳已久，但你真的吃對(duì)時(shí)間了嗎？很多人抓一把紅棗當(dāng)零食吃，結(jié)果不僅沒補(bǔ)上氣血，反而覺得胃里沉甸甸的。其實(shí)吃紅棗大有講究，選對(duì)時(shí)間才能事半功倍！

一、紅棗補(bǔ)血的科學(xué)原理

1、鐵元素含量分析

每100克干紅棗含2-3毫克鐵，雖然比不上動(dòng)物肝臟，但相比其他水果已經(jīng)算佼佼者。其中的非血紅素鐵需要維生素C幫助吸收。

2、環(huán)磷酸腺苷的作用

紅棗特有的這種成分能促進(jìn)骨髓造血功能，這才是它"補(bǔ)血"的真正王牌。

3、多糖類物質(zhì)功效

紅棗多糖可以提升機(jī)體抗氧化能力，間接改善血液循環(huán)質(zhì)量。

二、三個(gè)黃金食用時(shí)段

1、早餐后一小時(shí)

此時(shí)胃酸分泌充足，搭配富含維C的獼猴桃或橙子，鐵吸收率能提升3倍。注意不要空腹吃，容易引起胃脹。

2、下午3-5點(diǎn)

中醫(yī)認(rèn)為這是膀.胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，吃5-6顆紅棗能幫助氣血運(yùn)行。搭配少量堅(jiān)果效果更佳。

3、睡前兩小時(shí)

紅棗中的色氨酸有助于安神，但糖尿病患要控制數(shù)量。建議煮粥或泡水，避免直接咀嚼。

三、常見食用誤區(qū)要避開

1、過量食用問題

每天超過15顆可能引起腹脹，濕熱體質(zhì)人群更要減量。

2、錯(cuò)誤搭配禁忌

不要與黃瓜、蘿卜同食，其中的分解酶會(huì)影響營養(yǎng)吸收。

3、特殊人群注意

經(jīng)期女性、感冒初期及痰濕體質(zhì)者要調(diào)整食用方式。

四、這樣吃效果更好

1、紅棗蒸山藥

山藥中的黏液蛋白能促進(jìn)鐵吸收，蒸制保留更多營養(yǎng)。

2、紅棗桂圓茶

桂圓的補(bǔ)血功效與紅棗形成協(xié)同效應(yīng)，適合秋.冬飲用。

3、紅棗枸杞粥

慢火熬煮能讓有效成分充分釋放，作為早餐尤其適合。

記住，紅棗不是吃得越多越好，每天6-10顆足矣?，F(xiàn)在你知道該怎么安排吃紅棗的時(shí)間了吧？堅(jiān)持正確食用，氣色真的會(huì)不一樣！

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耳朵進(jìn)水疼怎么辦
耳朵進(jìn)水疼可通過清理耳道、熱敷、滴耳液、避免感染、就醫(yī)治療等方式緩解。耳朵進(jìn)水疼通常由耳道堵塞、耳膜受壓、細(xì)菌感染、耳道損傷、中耳炎等原因引起。 1、清理耳道：耳朵進(jìn)水后，水可能滯留在耳道內(nèi)，導(dǎo)致疼痛?？梢允褂酶蓛舻拿藓炤p輕擦拭外耳道，避免深入耳道內(nèi)部，以免損傷耳膜。如果水未完全排出，可以傾斜頭部，輕輕拍打耳朵，幫助水流出。 2、熱敷：熱敷有助于緩解耳朵疼痛。用溫?zé)岬拿矸笤诙渲車?，每次持續(xù)10-15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕不適感。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。 3、滴耳液：使用含有抗菌成分的滴耳液，如氧氟沙星滴耳液或氯霉素滴耳液，每次滴2-3滴，每天2-3次，幫助預(yù)防感染。滴耳液使用前需確保耳道無破損，以免刺激耳膜。 4、避免感染：耳朵進(jìn)水后，耳道環(huán)境濕潤，容易滋生細(xì)菌。避免用手觸摸耳朵，保持耳道干燥，避免使用不潔物品清理耳道，防止細(xì)菌感染。如果耳道出現(xiàn)紅腫、分泌物增多等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。 5、就醫(yī)治療：如果耳朵疼痛持續(xù)或加重，伴有聽力下降、發(fā)熱等癥狀，可能提示中耳炎或其他嚴(yán)重問題，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行耳鏡檢查，必要時(shí)開具抗生素或其他藥物治療。 耳朵進(jìn)水后，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持身體水分平衡。適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，幫助耳道通暢。如果疼痛持續(xù)或伴有其他不適，及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
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懷孕初期渾身各種難受怎么辦
懷孕初期渾身各種難受可通過調(diào)整飲食、改善作息、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)咨詢等方式緩解。懷孕初期的不適通常由激素變化、身體適應(yīng)、心理壓力、營養(yǎng)需求增加、妊娠反應(yīng)等原因引起。 1、調(diào)整飲食：孕婦應(yīng)避免油膩、辛辣食物，選擇清淡易消化的食物，如小米粥、蒸雞蛋、新鮮蔬菜等。少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多，減少胃部負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，有助于緩解孕吐。 2、改善作息：保證充足的睡眠時(shí)間，每天睡眠不少于8小時(shí)。避免熬夜，白天可適當(dāng)午休。保持規(guī)律的作息時(shí)間，有助于身體適應(yīng)孕期變化，緩解疲勞感。 3、適度運(yùn)動(dòng)：孕婦可進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體不適。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 4、心理調(diào)節(jié)：孕婦可通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式放松心情。避免過度焦慮和緊張，保持積極樂觀的心態(tài)。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，緩解心理壓力。 5、就醫(yī)咨詢：若不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的治療建議，如服用止吐藥物、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等。定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。 孕婦應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。避免食用生冷、不潔食物，注意飲食衛(wèi)生。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體不適。保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適或異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
年紀(jì)大的老年人胃癌怎么治療
年紀(jì)大的老年人胃癌可通過手術(shù)、化療、靶向治療、免疫治療及對(duì)癥支持治療等方式治療。胃癌可能與幽門螺桿菌感染、長期吸煙、高鹽飲食、遺傳因素、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹疼痛、消化不良、體重下降、食欲減退等癥狀。 1、手術(shù)治療：對(duì)于早期胃癌患者，手術(shù)是首選治療方式，常見手術(shù)包括胃大部切除術(shù)和全胃切除術(shù)。術(shù)后需注意營養(yǎng)支持，預(yù)防感染和并發(fā)癥。 2、化療治療：化療藥物如氟尿嘧啶5-FU、奧沙利鉑Oxaliplatin、卡培他濱Capecitabine等，可通過靜脈注射或口服給藥，抑制癌細(xì)胞生長，但可能伴隨惡心、脫發(fā)等副作用。 3、靶向治療：針對(duì)特定基因突變的靶向藥物如曲妥珠單抗Trastuzumab、雷莫蘆單抗Ramucirumab等，可精準(zhǔn)作用于癌細(xì)胞，減少對(duì)正常細(xì)胞的損傷。 4、免疫治療：免疫檢查點(diǎn)抑制劑如帕博利珠單抗Pembrolizumab、納武利尤單抗Nivolumab等，通過激活患者自身免疫系統(tǒng)對(duì)抗癌細(xì)胞，適用于部分晚期胃癌患者。 5、對(duì)癥支持治療：針對(duì)患者的具體癥狀，如疼痛管理可使用嗎啡Morphine、芬太尼Fentanyl等鎮(zhèn)痛藥物，營養(yǎng)支持可通過腸內(nèi)營養(yǎng)液或靜脈營養(yǎng)補(bǔ)充。 老年胃癌患者在治療過程中需注重飲食調(diào)理，選擇易消化、高蛋白、低脂肪的食物，如魚肉、雞蛋、豆腐等，避免辛辣、油膩食物。適量運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。定期復(fù)查和與醫(yī)生保持溝通，及時(shí)調(diào)整治療方案，是改善預(yù)后的重要措施。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
有濕疹打疫苗嚴(yán)重后果
濕疹患者接種疫苗可能引發(fā)局部或全身不良反應(yīng)，需謹(jǐn)慎評(píng)估。濕疹是一種慢性皮膚炎癥，與免疫系統(tǒng)異常密切相關(guān)。疫苗接種可能刺激免疫反應(yīng)，加重濕疹癥狀或誘發(fā)其他并發(fā)癥。接種前應(yīng)咨詢?cè)u(píng)估皮膚狀況和免疫狀態(tài)，選擇合適時(shí)機(jī)和疫苗類型。濕疹急性發(fā)作期或嚴(yán)重感染期應(yīng)暫緩接種，待病情穩(wěn)定后再考慮。 1、免疫反應(yīng)：濕疹患者免疫系統(tǒng)處于過度活躍狀態(tài)，疫苗接種可能進(jìn)一步激活免疫反應(yīng)，導(dǎo)致局部紅腫、發(fā)熱或全身不適。建議接種前進(jìn)行免疫狀態(tài)評(píng)估，選擇低反應(yīng)性疫苗，如滅活疫苗。 2、皮膚屏障：濕疹患者皮膚屏障功能受損，疫苗接種部位的皮膚可能出現(xiàn)異常反應(yīng)，如瘙癢、皮疹或感染。接種時(shí)應(yīng)選擇皮膚狀況較好的部位，接種后密切觀察局部反應(yīng)。 3、過敏風(fēng)險(xiǎn)：濕疹患者常伴有過敏體質(zhì)，對(duì)疫苗成分可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。接種前需詳細(xì)詢問過敏史，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)，避免使用含過敏原的疫苗。 4、感染加重：濕疹患者皮膚易受細(xì)菌或病毒感染，疫苗接種可能加重感染風(fēng)險(xiǎn)。接種前應(yīng)確保無急性感染，接種后注意皮膚護(hù)理，預(yù)防繼發(fā)感染。 5、疾病控制：濕疹病情不穩(wěn)定時(shí)接種疫苗可能影響疾病控制，加重癥狀或延長病程。建議在濕疹穩(wěn)定期接種，必要時(shí)調(diào)整治療方案，確保病情控制良好。 濕疹患者接種疫苗后應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅(jiān)果。適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗刺激皮膚。日常護(hù)理中保持皮膚清潔濕潤，使用溫和無刺激的護(hù)膚品，避免抓撓接種部位，防止感染和癥狀加重。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩口里長潰瘍?cè)趺崔k
小孩口里長潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物等方式治療。小孩口里長潰瘍通常由口腔創(chuàng)傷、維生素缺乏、免疫力低下、病毒感染、過敏反應(yīng)等原因引起。 1、口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔是預(yù)防和治療口腔潰瘍的基礎(chǔ)。建議小孩每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷，避免用力過猛。飯后漱口，可使用溫鹽水或兒童專用漱口水，減少細(xì)菌滋生，促進(jìn)潰瘍愈合。 2、飲食調(diào)整：避免辛辣、酸性或過硬的食物，減少對(duì)潰瘍的刺激。增加富含維生素B、C的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等，有助于修復(fù)口腔黏膜。多喝水，保持口腔濕潤，避免干燥加重不適。 3、局部用藥：可使用兒童專用的口腔潰瘍貼或凝膠，如復(fù)方氯己定含漱液、口腔潰瘍散等，直接涂抹于潰瘍處，緩解疼痛，促進(jìn)愈合。注意選擇適合兒童使用的藥物，避免含有刺激性成分。 4、補(bǔ)充營養(yǎng)：若潰瘍與維生素缺乏有關(guān)，可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B或維生素C制劑。選擇兒童專用的維生素補(bǔ)充劑，按照說明書或醫(yī)生建議的劑量服用，避免過量。 5、增強(qiáng)免疫：免疫力低下可能增加潰瘍復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)免疫力。避免過度疲勞，保證充足的睡眠，幫助身體恢復(fù)健康。 平時(shí)注意小孩的口腔健康，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，定期檢查口腔情況。若潰瘍持續(xù)時(shí)間較長或反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，排除潛在疾病。通過日常護(hù)理和適當(dāng)治療，大多數(shù)口腔潰瘍可在短時(shí)間內(nèi)愈合，減輕小孩的不適感。
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
結(jié)腸癌術(shù)后飲食注意事項(xiàng)
結(jié)腸癌術(shù)后飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、少刺激，以促進(jìn)身體恢復(fù)。術(shù)后飲食應(yīng)分階段調(diào)整，初期以流質(zhì)食物為主，逐漸過渡到半流質(zhì)和軟食，避免加重腸道負(fù)擔(dān)。 1、術(shù)后初期：術(shù)后1-3天內(nèi)，患者應(yīng)以流質(zhì)食物為主，如米湯、藕粉、清湯等。這些食物易于消化，不會(huì)對(duì)腸道造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)能為身體提供必要的水分和少量營養(yǎng)。避免食用牛奶、豆?jié){等易產(chǎn)氣的食物，以免引起腹脹。 2、過渡期飲食：術(shù)后4-7天，可逐漸嘗試半流質(zhì)食物，如稀粥、蒸蛋、豆腐腦等。這些食物含有更多營養(yǎng)，但仍需保持易消化的特點(diǎn)。注意少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多，減輕腸道壓力。 3、恢復(fù)期飲食：術(shù)后1-2周，可逐漸過渡到軟食，如煮爛的面條、蒸魚、蔬菜泥等。此時(shí)仍需避免油炸、辛辣、堅(jiān)硬等刺激性食物，以免對(duì)腸道造成刺激。飲食應(yīng)富含蛋白質(zhì)和維生素，促進(jìn)傷口愈合。 4、長期飲食調(diào)整：術(shù)后恢復(fù)期結(jié)束后，應(yīng)繼續(xù)保持均衡飲食，增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，有助于維持腸道健康。避免高脂肪、高糖食物，減少腸道負(fù)擔(dān)。 5、特殊注意事項(xiàng)：術(shù)后患者應(yīng)避免食用易引起脹氣的食物，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等。同時(shí)，注意補(bǔ)充水分，保持大便通暢，預(yù)防便秘。定期監(jiān)測(cè)體重和營養(yǎng)狀況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。 結(jié)腸癌術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則，分階段調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物。適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道健康。術(shù)后恢復(fù)期可結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)身體狀況，確保術(shù)后恢復(fù)順利。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
十味乳香膠囊是口服藥嗎 功能主治什么
如果患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病的話，是需要及時(shí)用藥來進(jìn)行治療的，在使用藥物的時(shí)候，我們要了解清楚藥物是口服的還是外用的，更要了解清楚藥物的功效作用，這樣才可以正確用藥，下面我們來看一下十味乳香膠囊是口服藥嗎?功能主治什么?十味乳香膠囊功能主治:祛風(fēng)燥濕，干\"黃
漢磁炙熱貼有什么使用說明
雖然我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要注意鍛煉身體，健康生活。但是，如果我們經(jīng)常性的進(jìn)行超過頸部負(fù)重的運(yùn)動(dòng)的話，不僅不能達(dá)到鍛煉的目的，還有可能會(huì)使我們患上頸椎病。漢磁炙熱貼的能夠用于頸椎病的治療。那么，漢磁炙熱貼有什么使用說明?漢磁炙熱貼有什么使用說明?漢磁炙熱貼的使用說明:外
蘭釋可以緩解抑郁癥的癥狀嗎
抑郁癥是生活中很常見的一種疾病，需要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，患者可能會(huì)不自覺的想要哭泣，同時(shí)也有可能會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，接下來就一起來了解蘭釋可以緩解抑郁癥的癥狀嗎?蘭釋為水泡眼包裝的包衣劃痕片。除活性成分外，尚含有下列賦形劑:甘露糖醇、玉米淀粉、明膠淀粉、
安福達(dá)這個(gè)藥的功效作用是什么？
前列腺出現(xiàn)了疾病是讓人難受的，給人們的健康造成了不少的影響，一些尿頻尿急之類的癥狀也是容易出現(xiàn)的，對(duì)于前列腺疾病要及時(shí)重視一下的。男性到了中老年是前列腺疾病的多發(fā)人群，尿頻尿急使人特別煩惱，整天要往廁所跑的，這就使得我們要重視此病，這個(gè)疾病的治療很多時(shí)候需要用
龜齡集的藥物成分中含有鹿茸的嗎？
腎虧是讓男性比較難受的，相信很多的男性都深有體會(huì)的，不少的男性疾病是由于腎虧導(dǎo)致的，而且腎虧往往是由于人們的不重視而加重了的，腎虧嚴(yán)重了可以導(dǎo)致陽痿早泄等疾病，很多人還出現(xiàn)了記憶減退，腰酸腿軟的癥狀，那樣給人們帶來的影響是很大的，腎虧發(fā)生了需要重視起來才行，那
使用安佰諾需要注意什么細(xì)節(jié)事項(xiàng)
要治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病，大家要做好相關(guān)的調(diào)理工作，很多的朋友們對(duì)此可能并不太清楚，建議平時(shí)要科學(xué)的使用藥物，同時(shí)要做好飲食方面的調(diào)理，做好飲食的搭配，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行疾病的治療，那么使用安佰諾需要注意什么細(xì)節(jié)事項(xiàng)?安佰諾注意事項(xiàng):需要對(duì)在安佰諾治療過程中出
靜丙免疫球蛋白怎么使用
免疫球蛋白缺乏癥對(duì)于患者而言無疑是一種麻煩和痛苦。當(dāng)然，出現(xiàn)了疾病，每個(gè)人都應(yīng)該選擇正確的方法來處理，以減輕該疾病給患者帶來的痛苦和傷害，而疾病治療過程中往往也需要使用到藥物。靜丙免疫球蛋白這種藥物使用過程中需要重視，那么，靜丙免疫球蛋白怎么使用呢?靜丙免疫球
恩華藥業(yè)凍干車間通過GMP認(rèn)證，齊拉西酮注射劑年內(nèi)可投產(chǎn)
大智慧阿思達(dá)克通訊社6月4日訊,國家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）凍干粉針劑車間通過GMp認(rèn)證。公司人士稱,該車間可用于生產(chǎn)注射用甲磺酸齊拉西酮,該產(chǎn)品將于年內(nèi)安排投產(chǎn)。恩華藥業(yè)正戰(zhàn)略性布局精神類藥物,齊拉西酮是公司在該領(lǐng)域的核心產(chǎn)品。上述公司人士指出,去年齊拉西酮膠囊實(shí)現(xiàn)銷售收入約7000-8000萬,預(yù)計(jì)今年有望破億。不過,公司的齊拉西酮注射劑由于缺乏配套的
得舒特有哪些作用
胃腸道功能紊亂是一種比較常見的疾病，對(duì)于患者的身體健康的影響還是比較大的，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者存在一些不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，需要趁著病情尚輕時(shí)及早處理!下面了解一下得舒特有哪些作用吧!得舒特有哪些作用?得舒特的適
美多芭能治什么疾病 帕金森患者可以使用嗎
帕金森是目前生活中很常見的一種疾病，大家應(yīng)該要注意嚴(yán)格按照正確的方式來進(jìn)行治療，由于帕金森在日常生活中的出現(xiàn)頻率比較高，給人們帶來的痛苦比較大，所以應(yīng)該要注意選擇用不一樣的方法來進(jìn)行治療，那么美多芭能治什么疾病，帕金森患者可以使用嗎?美多芭適用于帕金森病，癥狀

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