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體重管理年,高品質(zhì)GlucoSober?二氫小檗堿的市場(chǎng)機(jī)遇

關(guān)鍵詞:

隨著國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)聯(lián)合其他15個(gè)部門(mén)開(kāi)始實(shí)施“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案的出臺(tái),國(guó)際知名期刊《柳葉刀》發(fā)布的全球肥胖人群報(bào)告,以及2023中國(guó)肥胖地圖的發(fā)布,國(guó)內(nèi)外的體重管理市場(chǎng)的熱度持續(xù)上升,諸多調(diào)節(jié)血糖、改善胰島素敏感性的天然原料正迎來(lái)新的機(jī)遇。其中以小檗堿及其還原形式的二氫小檗堿為代表的天然體重管理原料,正迎來(lái)旺盛的需求。與此同時(shí),市場(chǎng)上也需要有更多高品質(zhì)的原料來(lái)滿(mǎn)足人們對(duì)更高品質(zhì)生活的追求。而憑借多重優(yōu)勢(shì),GlucoSober?在二氫小檗堿原料的品質(zhì)上遙遙領(lǐng)先。

2024年6月6日,國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)聯(lián)合教育部、商務(wù)部等16個(gè)部門(mén)一起,推出了“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案,力爭(zhēng)通過(guò)三年左右時(shí)間,將全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升,讓健康生活的方式更加普及[1]。這意味健康生活方式和體重管理將成為未來(lái)幾年國(guó)家重點(diǎn)推進(jìn)的公共健康議題。而隨著政府的推動(dòng)和社會(huì)關(guān)注的增加,公眾對(duì)體重管理的認(rèn)知將進(jìn)一步增強(qiáng),相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)的市場(chǎng)需求也將快速增長(zhǎng)。

根據(jù)《柳葉刀》的研究報(bào)告顯示[2],2022年全球肥胖人口高達(dá)10億多人。自1990年以來(lái),全世界成年人肥胖癥人數(shù)增加了一倍多,兒童和青少年(5-19歲)肥胖癥人數(shù)增加了三倍。至2022年,世界上每8個(gè)人中就有1人患有肥胖癥;有25億成年人超重,其中8.9億人患有肥胖癥;有超過(guò)3.9億5-19歲兒童和青少年超重,其中1.6億患有肥胖癥。而根據(jù)2023中國(guó)肥胖地圖來(lái)看,所調(diào)研的樣本中約34.8%的超重人群,14.1%的肥胖人群[3];美國(guó)同樣有超過(guò)五分之二的成年人患有肥胖癥[4]。

在IQVIA的《2024年全球藥物使用報(bào)告》中有提到,全球肥胖支出在2023年達(dá)到將近240億美元,并且將從2024年起,市場(chǎng)預(yù)計(jì)將提速增長(zhǎng),到2028年的復(fù)合年增長(zhǎng)率可能達(dá)到24-27%,到2028年潛在市場(chǎng)將高達(dá)1310億美元。[5]而在這高達(dá)千億美元的市場(chǎng)中,除了減肥藥物之外,天然的調(diào)節(jié)血糖、管理體重的減肥補(bǔ)劑也占據(jù)了不小的規(guī)模。根據(jù)Grand View Research的研究,2023年減肥補(bǔ)劑市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到了 299.6億元的市場(chǎng)份額,預(yù)計(jì)從2024年到2030年將以13.70%的年復(fù)合增長(zhǎng)率增長(zhǎng),到2030年預(yù)計(jì)達(dá)到715.9億美元。[6]Fact.MR對(duì)全球小檗堿補(bǔ)充劑市場(chǎng)做了一個(gè)預(yù)估,預(yù)計(jì)在2024年市場(chǎng)價(jià)值將達(dá)到8.976億美元,而到2034年底將增至20.5億美元,未來(lái)10年的平均年復(fù)合增長(zhǎng)率達(dá)8.6%[7]。

主要的市場(chǎng)增長(zhǎng)驅(qū)動(dòng)力來(lái)源于多個(gè)方面。包括消費(fèi)者對(duì)天然健康補(bǔ)充劑及其潛在好處的認(rèn)知與日俱增,消費(fèi)者越來(lái)越多地轉(zhuǎn)向天然替代品或者傳統(tǒng)藥物來(lái)治療與應(yīng)對(duì)各種潛在的健康問(wèn)題,以及現(xiàn)代研究所發(fā)現(xiàn)的多種天然原料能夠給人體帶來(lái)的多重健康益處。代謝健康和心血管健康一直受到人們的關(guān)注,因?yàn)榇x和心血管出現(xiàn)問(wèn)題所導(dǎo)致的身體機(jī)能紊亂,會(huì)使人體健康水平急劇下滑。而之前的文章也歸納了小檗堿在減肥和體重管理方面所具有的多重健康益處,如降低血糖、改善胰島素敏感性、促進(jìn)GLP-1分泌、降低膽固醇和甘油三酯等。但同樣,也存在著生物利用度低、副作用明顯等限制性問(wèn)題。因此二氫小檗堿將會(huì)是小檗堿的一個(gè)更佳的替代方案。

GlucoSober?二氫小檗堿,多重優(yōu)勢(shì)

相較于小檗堿而言,二氫小檗堿是它的還原形態(tài),也是在攝入小檗堿時(shí)會(huì)在腸道中出現(xiàn)的一種中間過(guò)渡形式,并且具有更高的生物利用度。也正因如此,在小檗堿熱度持續(xù)高漲的同時(shí),二氫小檗堿也隨之受到很多代謝和體重管理品牌、以及減肥抗衰品牌的關(guān)注,跟著水漲船高。但目前市面上的大部分二氫小檗堿可能存在著一些不足之處,如見(jiàn)光易降解,不穩(wěn)定,易團(tuán)聚結(jié)塊,粘性大,不易流動(dòng),含量參差不齊等。而經(jīng)過(guò)2年多的潛心研究與改良,GlucoSober卻可以完美地解決這些不足。

01堆密度高、流動(dòng)性好

一般而言,膳食補(bǔ)充劑主要以片劑、硬膠囊、軟膠囊、粉末為主。對(duì)于二氫小檗堿而言,市面上的主要形式還是以片劑和硬膠囊為主。而無(wú)論是片劑還是膠囊,都需要先經(jīng)過(guò)與輔料混合的過(guò)程,再壓片或填充。而市面上的一些二氫小檗堿原料,要么流動(dòng)性不好,要么粘性大,這就可能會(huì)導(dǎo)致填充不均勻、堵塞設(shè)備、最終產(chǎn)品不一致、產(chǎn)品成型困難等問(wèn)題,均不利于膠囊或者片劑的制作。而GlucoSober的堆密度可以達(dá)到0.6g/mL,這也是較為理想的一種灌裝膠囊或者壓片的堆密度。在這個(gè)堆密度下做成的片劑或者膠囊,會(huì)更均勻、致密、填充效率更高,也有利于做出的成品保持一致性。

02更穩(wěn)定,無(wú)懼光降解

穩(wěn)定性好是原料的一個(gè)關(guān)鍵理化性質(zhì),有利于確保原料的效能。而普通的二氫小檗堿卻不大穩(wěn)定,容易在光照條件下發(fā)生氧化反應(yīng),轉(zhuǎn)化成小檗堿,這不光影響了二氫小檗堿本身的效能,也可能會(huì)縮短產(chǎn)品的保質(zhì)期,為其存儲(chǔ)和進(jìn)一步加工帶來(lái)不便。而GlucoSober通過(guò)獨(dú)特的工藝技術(shù),所獲得的二氫小檗堿穩(wěn)定性更強(qiáng),無(wú)懼光降解。在室溫下敞口放置一周,二氫小檗堿的含量都不會(huì)發(fā)生變化,也不會(huì)具有粉末之間積聚成團(tuán)的現(xiàn)象。這更穩(wěn)定的原料可以在保持其原有效能的同時(shí),為其存儲(chǔ)帶來(lái)諸多便利。

03含量更高,選用權(quán)威標(biāo)準(zhǔn)品

高品質(zhì)原料是做出高品質(zhì)產(chǎn)品的基石。原料的品質(zhì)高低與最終成品的效能息息相關(guān),而在當(dāng)前缺乏中檢所、USP等官方標(biāo)準(zhǔn)的情況下,二氫小檗堿的品質(zhì)魚(yú)龍混雜,讓人難辨真假。而GlucoSober通過(guò)選用相對(duì)權(quán)威的德國(guó)標(biāo)準(zhǔn)品,使二氫小檗堿的檢測(cè)結(jié)果更具說(shuō)服力。通常情況下,對(duì)于含量達(dá)到95%和98%的原料,雖然在化學(xué)性質(zhì)上兩者的差異只有3%。但正所謂差之毫厘謬以千里,這3%對(duì)于品牌和消費(fèi)者而言,可能將會(huì)是300%的差別。因?yàn)槎喑鰜?lái)的3%未知成分,可能會(huì)由于長(zhǎng)期積累而帶來(lái)安全性的隱患。所以在制藥或高端膳食補(bǔ)充劑中,98%及98%以上的原料更為理想,因?yàn)榫哂懈叩陌踩院透俚牟豢煽匾蛩?。本著用心締造高品質(zhì)的理念和對(duì)消費(fèi)者負(fù)責(zé)的態(tài)度,通過(guò)獨(dú)家工藝的制備,GlucoSober的含量達(dá)到98%以上,讓品牌和消費(fèi)者的選擇更放心、更可靠!

04生物利用度比小檗堿更高

根據(jù)15年發(fā)表在《Nature》上的小檗堿在腸道菌群作用下所發(fā)生的變化來(lái)看,小檗堿在腸道會(huì)經(jīng)歷一個(gè)還原→吸收→氧化→分布的過(guò)程[8]。而該過(guò)程的主要中間體就是二氫小檗堿。無(wú)論是體內(nèi)還是體外的試驗(yàn)均表明,二氫小檗堿都可以更快速地被小腸上皮細(xì)胞吸收,進(jìn)而提升血液中的小檗堿水平。在體外的Caco-2細(xì)胞模型中,二氫小檗堿的吸收速率是小檗堿的11.9倍;在小鼠試驗(yàn)中,二氫小檗堿組的血漿中小檗堿AUC值是小檗堿組的4.8倍。

GlucoSober?二氫小檗堿的未來(lái)

小檗堿作為藥物或者膳食補(bǔ)充劑的安全性和潛在益處已經(jīng)被多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的監(jiān)管機(jī)構(gòu)所認(rèn)可,國(guó)內(nèi)的鹽酸小檗堿片更是可以在各大電商平臺(tái)上唾手可得。通常其推薦的劑量為100-300mg/次,每日3次。這一劑量設(shè)定是基于小檗堿的較短半衰期(約3.5小時(shí)),確保小檗堿在體內(nèi)維持穩(wěn)定的有效濃度。在管理血糖、減肥方面,小檗堿的起效劑量是在1000mg-1500mg/day左右,考慮到其半衰期,建議將這一劑量分成3-5次服用,以最大限度地發(fā)揮其效果。如果僅單次服用,不僅難以達(dá)到預(yù)期效果,還可能因?yàn)檩^高劑量導(dǎo)致腸胃不適等副作用。此外,大劑量的服用還可能引發(fā)對(duì)肝腎健康的擔(dān)憂(yōu)。

從配方設(shè)計(jì)的角度來(lái)看,單一成分往往難以發(fā)揮理想的療效或滿(mǎn)足復(fù)雜的健康需求。因此,設(shè)計(jì)者通常會(huì)將多種成分組合在一起,通過(guò)協(xié)同作用來(lái)綜合提效。然而,小檗堿在起效時(shí)所需的大劑量,給配方升級(jí)和開(kāi)發(fā)帶來(lái)了不小的挑戰(zhàn)。大劑量的要求不僅限制了其在多成分配方中的靈活性,也可能導(dǎo)致使用上的不便,甚至引發(fā)副作用。此外,從精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看,不同人群的健康狀況和營(yíng)養(yǎng)需求各不相同,因此針對(duì)不同人群設(shè)計(jì)的配方也需要能夠兼顧功效與配方的靈活性。而二氫小檗堿則具有使用劑量低、生物利用度高等特點(diǎn),可以很好地滿(mǎn)足復(fù)方開(kāi)發(fā)時(shí)兼顧功效與靈活性的需求。

根據(jù)亞馬遜平臺(tái)上面的消費(fèi)者使用反饋來(lái)看,在正面反饋中,部分消費(fèi)者反饋的二氫小檗堿沒(méi)有腸胃不適的副作用,或者腸胃不適明顯降低;且使用劑量小,更易于吞服;并且在抑制食欲、改善血糖水平等方面也具有不錯(cuò)的效果。但偶爾也有消費(fèi)者反饋服用二氫小檗堿后可能會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似于低血糖的頭暈癥狀,這可能與二氫小檗堿可以更快地吸收進(jìn)入體內(nèi),發(fā)揮降糖的作用有關(guān);另外也有少部分消費(fèi)者反饋尿液變黃的現(xiàn)象,這可能是由于二氫小檗堿可以更快速地轉(zhuǎn)化成小檗堿來(lái)參與體內(nèi)的代謝循環(huán)。這種現(xiàn)象也與小檗堿、維生素B2、復(fù)合維生素B等都會(huì)使尿液變黃相似,跟最終的代謝物在水溶液中的性狀有關(guān)。

當(dāng)然,對(duì)于二氫小檗堿的進(jìn)一步深入研究與應(yīng)用,也需要國(guó)內(nèi)外的專(zhuān)家、學(xué)者、企業(yè)等一起攜手發(fā)力,助推二氫小檗堿在體重管理年中迎風(fēng)而上。Bonerge作為二氫小檗堿的品質(zhì)原料生產(chǎn)商,同樣也會(huì)聯(lián)合高校、科研院所等對(duì)GlucoSober開(kāi)展更加科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膭?dòng)物與人體研究,從代謝、安全以及功效機(jī)制等方面去深入探究,為更多品牌使用二氫小檗堿提供有利的科學(xué)支撐。Bonerge一直以循證營(yíng)養(yǎng)為理念,以12個(gè)衰老標(biāo)志物為底層邏輯,不斷開(kāi)發(fā)高品質(zhì)的抗衰老和代謝健康營(yíng)養(yǎng)素,不斷研究其藥理藥效,不斷探索更佳的健康應(yīng)用方案,讓健康衰老成為生命的可選項(xiàng),讓激活生命的無(wú)限潛力成為可能!

高品質(zhì)原料是制造優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的基礎(chǔ),這是Bonerge在參加多個(gè)國(guó)際論壇與展會(huì)后與專(zhuān)家們達(dá)成的一個(gè)共識(shí)。

Bonerge將會(huì)持續(xù)不斷的,一如既往的加大產(chǎn)品研發(fā)和循證營(yíng)養(yǎng)學(xué)投入,與全球的合作伙伴一起把更多高品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)用到抗衰老和代謝健康領(lǐng)域,堅(jiān)守用愛(ài)做產(chǎn)品,讓更多消費(fèi)者因?yàn)槲覀兊漠a(chǎn)品而獲得健康效應(yīng)是我們由衷的喜悅和創(chuàng)新的動(dòng)力源泉。

參考文獻(xiàn)

[1] 關(guān)于印發(fā)“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案的通知. 國(guó)衛(wèi)醫(yī)急發(fā)〔2024〕21號(hào)

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[3] Kang, Chen, et al. Prevalence of obesity and associated complications in China: A cross-sectional, real-world study in 15.8 million adults [J]. Diabetes Obes Metab. 2023;25:3390-3399.

[4]Centers for Disease Control and Prevention. Adult Obesity Facts.

[5] IQVIA. 2024:The obesity market’s inflection point?

[6] Grand View Research. Weight Loss supplements market report.

[7] Fact.MR. Berberine Supplement Market.

[8] FENG R, SHOU J-W, ZHAO Z-X, et al. Transforming berberine into its intestine-absorbable form by the gut microbiota [J]. Scientific Reports, 2015, 5(1).

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血壓137/97毫米汞柱屬于1級(jí)高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱,血壓137/97毫米汞柱已接近高血壓...
小便時(shí)尿出淡紅色是怎么回事?小便時(shí)尿出淡紅色是什么病
小便時(shí)尿出淡紅色的原因有:食物、藥物、泌尿系統(tǒng)疾病。
牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦?治療牙齦充血紅腫小妙招
牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有:多喝水、服用藥物,調(diào)整飲食。
濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦?人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招
濕氣重的人排濕減肥的方法有:調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事?孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了,可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn),需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下:
怎么判斷自己有沒(méi)有甲狀腺疾???做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病
可以通過(guò)甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來(lái)判斷自己有沒(méi)有甲狀腺。
四肢癱瘓如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
四肢癱瘓的康復(fù)訓(xùn)練需要結(jié)合身體功能的恢復(fù)目標(biāo),包括被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練以及神經(jīng)功能刺激等三方面步驟,同時(shí)輔以心理支持和生活適應(yīng)訓(xùn)練,逐步幫助患者改善功能。需要根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化康復(fù)方案,建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下進(jìn)行。 1、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)和預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮 早期的四肢癱瘓患者通常無(wú)法主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),此時(shí)可以通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)來(lái)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度及避免因長(zhǎng)期不動(dòng)導(dǎo)致的攣縮。家屬或康復(fù)治療師可每天協(xié)助患者進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)鍛煉,例如: 手臂:通過(guò)手動(dòng)幫助雙上肢進(jìn)行肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。 下肢:進(jìn)行下肢的膝關(guān)節(jié)彎曲與足踝活動(dòng),同時(shí)避免出現(xiàn)肌腱攣縮。 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的頻率通常為每天2-3次,每次10-15分鐘。注意力度適中,避免過(guò)度牽拉導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷。 2、肌肉力量訓(xùn)練和電刺激療法 當(dāng)患者恢復(fù)一定程度的神經(jīng)反應(yīng)后,可以逐步開(kāi)展肌肉力量訓(xùn)練,增強(qiáng)四肢的肌力??祻?fù)活動(dòng)可包括: 手部:使用彈力帶或握力球幫助雙手進(jìn)行抓握練習(xí)。 下肢:膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練,配合臥位抬腿運(yùn)動(dòng),改善肌肉功能。 在早期機(jī)能恢復(fù)困難時(shí),還可以輔以電刺激療法,即使用低頻電流刺激癱瘓?zhí)幍募∪?,促進(jìn)肌肉收縮與血液流通。這類(lèi)療法尤其常見(jiàn)于神經(jīng)外科和康復(fù)中心。 3、神經(jīng)功能重建及生活適應(yīng)訓(xùn)練 針對(duì)較嚴(yán)重的脊髓損傷或者腦部疾病引起的四肢癱瘓,重點(diǎn)是通過(guò)訓(xùn)練重建神經(jīng)通路,配合語(yǔ)言與心理上的康復(fù)支持。運(yùn)動(dòng)描摹療法與重復(fù)性動(dòng)作訓(xùn)練可以有效強(qiáng)化神經(jīng)與肌肉之間的聯(lián)系。這方面操作包括: 利用輔助設(shè)備:如拐杖、運(yùn)動(dòng)滑輪等來(lái)完成下肢的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。 日常生活改善:學(xué)習(xí)利用矯具進(jìn)行飲食、書(shū)寫(xiě)等動(dòng)作的適應(yīng)性模擬。過(guò)程需要逐步進(jìn)行,避免患者感到挫折。 四肢癱瘓的康復(fù)過(guò)程需要耐心,結(jié)合主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)治療,并定期評(píng)估患者功能恢復(fù)進(jìn)展。建議盡早咨詢(xún)康復(fù)科根據(jù)病情制定專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃,同時(shí)保持積極的心態(tài),促進(jìn)生活質(zhì)量的逐步改善。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
盆底肌鍛煉法是怎么回事
盆底肌鍛煉法是一種通過(guò)特定運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量的方法,可用于改善產(chǎn)后修復(fù)、尿失禁、預(yù)防盆腔功能障礙等問(wèn)題。其原理是通過(guò)重復(fù)收縮和放松盆底肌肉增加其張力和耐力,恢復(fù)和提升盆腔健康。常見(jiàn)鍛煉方法包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、橋式訓(xùn)練和深蹲動(dòng)作。 1盆底肌鍛煉的作用和意義 盆底肌肉是支撐膀胱、子宮、直腸等器官的重要肌群。由于懷孕、分娩、年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷等多種原因,盆底肌可能變得松弛或疲弱,進(jìn)而引發(fā)尿失禁、性功能障礙甚至器官脫垂等問(wèn)題。通過(guò)科學(xué)鍛煉,不僅能幫助提升肌肉力量,還能改善血液循環(huán),促進(jìn)身體代謝,提升整體生活質(zhì)量。 2常見(jiàn)盆底肌鍛煉方法 1凱格爾運(yùn)動(dòng):這是最流行的盆底肌鍛煉法。首先找到盆底肌如中止排尿時(shí)的肌肉,然后以收縮-放松的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí),每次收縮持續(xù)3-5秒后完全放松,每組15-20次,每天練習(xí)3組即可。 2橋式訓(xùn)練:仰臥屈膝躺平,雙腳平放地面,用力收縮臀部,將臀部和腰背緩慢抬離地面,保持3-5秒再放下,重復(fù)10-15次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能有效激活臀部和盆底肌。 3深蹲動(dòng)作:站立時(shí)雙腳與肩同寬,背部挺直,下蹲至膝蓋90度,收緊盆底肌,上起時(shí)放松。練習(xí)初期可借助椅子、墻壁保持平衡。 3鍛煉盆底肌時(shí)的注意事項(xiàng) 鍛煉初期不要勉強(qiáng)達(dá)成高強(qiáng)度,可從小強(qiáng)度訓(xùn)練開(kāi)始循序漸進(jìn)。部分人群如懷孕期間或最近接受過(guò)婦科手術(shù)的人鍛煉之前需咨詢(xún)尤其是有盆底肌嚴(yán)重?fù)p傷的患者,需結(jié)合專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)后選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持是鍛煉盆底肌有效的關(guān)鍵。 盆底肌鍛煉法是一項(xiàng)簡(jiǎn)單且有效的運(yùn)動(dòng)方式,適合改善多種盆底功能問(wèn)題。在堅(jiān)持鍛煉的同時(shí),也建議每半年到一年定期進(jìn)行盆底肌功能評(píng)估,以全面掌握健康狀況。如果癥狀較嚴(yán)重或鍛煉效果不佳,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
藥流不全最遲多久清宮
藥流不全后為了避免感染或其他并發(fā)癥,通常建議在確診后盡快清宮,最好不要超過(guò)一周。清宮是處理藥流不全的主要方法之一,通過(guò)手術(shù)徹底清除宮腔內(nèi)殘留的組織,以保障身體恢復(fù)。 1、藥流不全的表現(xiàn)及原因 藥流不全通常表現(xiàn)為持續(xù)出血、疼痛、發(fā)熱、惡心等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致感染或休克。導(dǎo)致藥流不全的原因包括胎囊未完全排出最常見(jiàn)、服藥后宮縮乏力、流產(chǎn)時(shí)間不適合等。另外,服用抗生素不規(guī)范、未遵醫(yī)囑操作也可能增加藥流不全的風(fēng)險(xiǎn)。 2、清宮的最佳時(shí)間及必要性 藥流不全確診后通常建議及時(shí)清宮處理。醫(yī)療實(shí)踐中,建議不超過(guò)一周內(nèi)完成清宮,這段時(shí)間內(nèi)清宮效果最佳,而且能有效減少感染、子宮損傷等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。如果拖延過(guò)久,殘留組織可能引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管堵塞,甚至影響未來(lái)生育。 3、清宮手術(shù)的具體方式 清宮手術(shù)的方式包括以下幾種: 負(fù)壓吸引術(shù):適用于妊娠早期或有少量殘留的情況,創(chuàng)傷較小,術(shù)后恢復(fù)快。 刮宮術(shù):用于胎囊殘留較多時(shí),但可能造成更大損傷,需要嚴(yán)格術(shù)后護(hù)理。 宮腔鏡輔助清宮:在醫(yī)療條件允許的情況下,是精準(zhǔn)排查與清除殘留的先進(jìn)方法,不僅安全性高,還可以同時(shí)評(píng)估其他子宮疾病。 4、術(shù)后護(hù)理與恢復(fù) 清宮后需要重視護(hù)理。術(shù)后出現(xiàn)短期出血、多伴輕微腹痛屬于正常現(xiàn)象,但如果出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重出血或腹痛需及時(shí)復(fù)診?;謴?fù)期間需避免性生活及盆浴,做好抗感染措施,飲食上提高蛋白質(zhì)和鐵的攝入量,如瘦肉、雞蛋、菠菜等。遵循醫(yī)囑定期復(fù)查、恢復(fù)生理周期。 藥流不全最遲一周內(nèi)需進(jìn)行清宮,以防止病情惡化。無(wú)論是藥物流產(chǎn)還是清宮后,都應(yīng)注重術(shù)后恢復(fù)及復(fù)查,以確保身體完全康復(fù),同時(shí)建議接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)做出更好的生育健康規(guī)劃。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
藏紅花可以每天喝嗎
藏紅花不建議每天飲用。雖然藏紅花具有一定的藥用價(jià)值,但過(guò)量或長(zhǎng)期飲用可能對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。通常建議每周飲用2至3次即可,更適合作為階段性調(diào)養(yǎng)方法,具體頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)與健康狀況決定,如有特殊情況請(qǐng)咨詢(xún) 1、藏紅花的主要功效與適宜人群。 藏紅花具有活血化瘀、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)睡眠等功效,適用于氣滯血瘀體質(zhì)、月經(jīng)不調(diào)、壓力大、失眠等人群。而對(duì)于孕婦、經(jīng)期女性、出血性疾病患者以及某些過(guò)敏體質(zhì)者,則應(yīng)避免飲用,以免引起副作用??紤]到藏紅花的藥理作用,經(jīng)常飲用可能導(dǎo)致腸胃不適、過(guò)度興奮等問(wèn)題,因此更推薦階段性飲用而非每天飲用。 2、長(zhǎng)期或過(guò)量飲用藏紅花可能的不良影響。 藏紅花含有一定量的天然活性成分,如藏紅花酸和藏紅花黃素,少量攝入對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)和抗氧化很有益。但若長(zhǎng)期每日飲用,可能引發(fā)腸胃刺激、血液稀釋過(guò)度、甚至引起頭昏無(wú)力等癥狀。特別是每次劑量超過(guò)5克極高劑量更危險(xiǎn),可能引發(fā)身體急性毒性反應(yīng)。對(duì)普通人群,建議每次用量控制在0.1–0.3克之間,不宜過(guò)多。 3、如何正確飲用藏紅花。 藏紅花最常見(jiàn)的飲用方法是用溫水或牛奶沖泡,每杯水中添加3–5根干絲即可,靜置片刻后飲用。對(duì)于健康狀況較好的人群,可以每周飲用2至3次,而對(duì)于有特殊需求者如希望緩解情緒或輔助調(diào)經(jīng),建議在醫(yī)生建議下有計(jì)劃性地飲用。藏紅花并非保健品,不適合作為日常飲品。若飲用過(guò)程中出現(xiàn)如胸悶、惡心等不適,應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)療幫助。 藏紅花雖有保健功效,但應(yīng)謹(jǐn)遵適量原則,避免每日飲用。針對(duì)不同人群及身體需求,合理使用藏紅花能更大限度地發(fā)揮其優(yōu)勢(shì),同時(shí)降低對(duì)健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)。如有不確定的情況,建議通過(guò)咨詢(xún)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家以明確具體的飲用方式和頻率。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
尿酸高能吃葡萄嗎
尿酸高的人通常可以適量食用葡萄,但需注意飲食平衡和尿酸水平的控制。葡萄含有豐富的維生素和抗氧化劑,對(duì)身體有益,但它的果糖含量也需要注意,以免影響尿酸代謝。為了更好地管理尿酸水平,適當(dāng)控制食用量。同時(shí),還需保持全面的膳食均衡和健康的生活方式。 1、葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:葡萄富含維生素C、維生素K和多種抗氧化劑,有助于提高免疫力和預(yù)防多種慢性疾病。葡萄還含有水分和纖維,有助于排除身體的代謝廢物。 2、果糖與尿酸的關(guān)系:水果中的果糖會(huì)影響尿酸的代謝。果糖代謝過(guò)程中會(huì)促進(jìn)尿酸的合成,從而可能導(dǎo)致尿酸升高。對(duì)于尿酸水平較高的人群,需控制像葡萄這種果糖含量較高的水果攝入量。 3、飲食管理與生活方式:尿酸高的個(gè)體建議采取低嘌呤飲食,避免高嘌呤食物如內(nèi)臟、海鮮、酒精等。同時(shí),增加水分?jǐn)z入有助于尿酸從腎臟排出。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于改善尿酸代謝,但應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成身體代謝負(fù)擔(dān)。 在尿酸高的情況下,適量攝入葡萄是可以的,但需注意整體飲食的平衡。控制果糖攝入量是重要的,尤其是對(duì)于需要降低尿酸水平的人群。為確保健康,可以定期監(jiān)測(cè)尿酸水平,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。如果尿酸水平持續(xù)偏高,建議及時(shí)尋求醫(yī)療專(zhuān)家的建議和指導(dǎo)。通過(guò)合理的飲食和健康的生活方式,可以幫助更有效地管理尿酸水平。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
寶寶嗓子沙啞吃什么藥
寶寶嗓子沙啞可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些兒童適用的藥物緩解不適,同時(shí)配合飲食調(diào)理和生活護(hù)理會(huì)更有效。嗓子沙啞的具體原因可能包括感染、用嗓過(guò)度、過(guò)敏或環(huán)境刺激等,需要針對(duì)病因選擇合適的治療方法。 1、可能原因分析 寶寶嗓子沙啞可能是由以下原因?qū)е拢? 感染:喉部感染比如感冒、喉炎會(huì)引起嗓音嘶啞,還可能伴隨咳嗽、發(fā)燒等癥狀。這種情況多見(jiàn)于病毒或細(xì)菌感染。 過(guò)度用嗓:長(zhǎng)時(shí)間哭鬧或大聲喊叫可能導(dǎo)致聲帶疲勞或輕微損傷。 過(guò)敏或環(huán)境因素:干燥空氣、煙霧、花粉或灰塵等環(huán)境刺激可能引起咽喉干澀和聲音沙啞。 其他疾?。何甘彻芊戳鲿?huì)刺激喉部,引發(fā)嗓子沙啞。需注意是否還有反流癥狀如嘔吐或燒心。 2、藥物及治療建議 抗感染藥物:如果寶寶嗓子沙啞是由細(xì)菌感染引起的,醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具溫和的抗生素,比如阿莫西林顆粒或頭孢類(lèi)藥物。病毒感染無(wú)需抗生素,但可以適當(dāng)使用緩解癥狀的藥物。 喉部保護(hù)藥物:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童版喉片類(lèi)藥物如易嚼型潤(rùn)喉片的產(chǎn)品,但一定要確保按年齡使用,避免誤吞風(fēng)險(xiǎn)。 抗過(guò)敏藥物:如果是過(guò)敏引起的,醫(yī)生可能會(huì)建議使用適合寶寶的抗組胺藥,比如氯雷他定糖漿,緩解喉部的不適感。 3、飲食與家庭護(hù)理 飲食調(diào)理:多給寶寶飲溫開(kāi)水以保持喉嚨濕潤(rùn)。如果寶寶剛開(kāi)始添加輔食,可以選擇煮熟的梨水、羅漢果水或百合粥等潤(rùn)喉的食物。避免酸、辣類(lèi)刺激食物。 環(huán)境管理:保持房間內(nèi)部濕潤(rùn),可以使用加濕器,避免空氣干燥。同時(shí),避免讓寶寶暴露在煙霧或過(guò)多灰塵的環(huán)境中。 減少用嗓:盡量安撫寶寶,減少哭鬧時(shí)聲帶的負(fù)擔(dān)??梢酝ㄟ^(guò)擁抱、唱輕柔的旋律等方式安撫情緒。 4、就醫(yī)的必要性 如果嗓子沙啞超過(guò)三天未好轉(zhuǎn),或伴隨明顯的呼吸困難、發(fā)熱、吞咽困難等癥狀,應(yīng)立即帶寶寶就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)內(nèi)窺鏡檢查喉部情況以確定是否需要更進(jìn)一步的治療。 寶寶嗓子沙啞雖然常見(jiàn),但一定要關(guān)注其背后的原因,合理選擇藥物、注意家庭護(hù)理,并及時(shí)就醫(yī),以確保不延誤治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,再結(jié)合健康的生活環(huán)境和飲食調(diào)理,能夠更好幫助寶寶恢復(fù)嗓子的健康狀態(tài)。
程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
C-反應(yīng)蛋白147反復(fù)發(fā)燒會(huì)引起膿毒癥嗎
高C-反應(yīng)蛋白CRP水平與反復(fù)發(fā)燒可能提示體內(nèi)存在炎癥或感染,若病情嚴(yán)重并未及時(shí)處理,確實(shí)有可能發(fā)展為膿毒癥。需要盡快就醫(yī)進(jìn)行全面檢查,以明確病因并采取有效治療措施,包括抗感染、調(diào)控免疫反應(yīng)和支持治療等。 1、C-反應(yīng)蛋白升高和反復(fù)發(fā)燒的原因 C-反應(yīng)蛋白是一種由肝臟制造的急性時(shí)相蛋白,其在感染、創(chuàng)傷和某些慢性病中會(huì)顯著升高。當(dāng)CRP達(dá)147并伴隨反復(fù)發(fā)燒時(shí),可能提示以下幾種原因: 細(xì)菌或病毒感染:細(xì)菌感染例如肺炎、腎盂腎炎是CRP升高的常見(jiàn)原因,同時(shí)也可能伴有周期性的發(fā)熱。 炎癥性疾?。喝顼L(fēng)濕熱、紅斑狼瘡等疾病可導(dǎo)致CRP升高,并引發(fā)全身性炎癥反應(yīng)。 慢性疾病急性加重:如慢性阻塞性肺病的急性加重也可能導(dǎo)致指標(biāo)異常。 外傷或術(shù)后恢復(fù):術(shù)后感染也會(huì)表現(xiàn)為CRP高及發(fā)熱。 建議:根據(jù)可能的誘因,立即尋求醫(yī)生詳細(xì)診斷,進(jìn)行血液培養(yǎng)、X光檢查或其他強(qiáng)化檢測(cè)。 2、膿毒癥如何發(fā)生及可能表現(xiàn) 如果上述病因未及時(shí)處理,感染可能擴(kuò)散至全身,引發(fā)嚴(yán)重的膿毒癥。膿毒癥是由于感染引發(fā)失控的全身免疫反應(yīng),表現(xiàn)為極高的CRP水平、持續(xù)高熱、呼吸急促、血壓下降甚至器官功能障礙。 處理方式: 抗生素治療:早期使用廣譜抗生素控制感染如頭孢類(lèi)、喹諾酮類(lèi)。 液體復(fù)蘇:通過(guò)靜脈輸液提高血壓,改善血液循環(huán)。 支持治療:在重癥監(jiān)護(hù)情況下對(duì)器官功能進(jìn)行保護(hù),例如透析、呼吸機(jī)支持等。 3、如何預(yù)防CRP持續(xù)升高及發(fā)展為膿毒癥 健康管理:規(guī)律監(jiān)測(cè)慢性病,及時(shí)控制炎癥反應(yīng)。 免疫增強(qiáng):保持營(yíng)養(yǎng)均衡增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如魚(yú)類(lèi)、雞蛋,適度運(yùn)動(dòng),提高身體免疫力。 注意感染管理:養(yǎng)成勤洗手、避免接觸感染源的習(xí)慣;術(shù)后嚴(yán)格按照醫(yī)囑護(hù)理創(chuàng)口。 高CRP與反復(fù)發(fā)燒的同時(shí)出現(xiàn)可能是早期信號(hào),若不及時(shí)干預(yù)可能演化為危及生命的膿毒癥。盡早就醫(yī)明確病因并接受規(guī)范治療,可以有效避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生,確保身體健康。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
尿蛋白要忌口哪些吃的
尿蛋白患者需要限制高鹽、高蛋白和高脂肪飲食,避免食用腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟及高糖食物,同時(shí)多選用清淡、易消化的低蛋白低鹽膳食,保護(hù)腎功能的同時(shí)減少身體的負(fù)擔(dān)。 1、限制高鹽食物 尿蛋白患者通常伴有腎功能受損,過(guò)多的鹽分會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),引發(fā)水腫及高血壓,影響病情穩(wěn)定。常見(jiàn)的腌制食品如咸菜、臘肉、泡菜和醬料應(yīng)避免食用;同時(shí),在日常烹飪時(shí)減少食鹽及醬油用量。建議每日鈉攝入量控制在2克以下,口味宜清淡,避免反復(fù)重口味飲食對(duì)腎臟造成持續(xù)損害。 2、控制蛋白質(zhì)攝入 高蛋白飲食可能會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān),加劇尿蛋白流失。應(yīng)限制動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入,如牛肉、豬肉、雞蛋等,并盡量減少加工肉類(lèi)制品如火腿腸、香腸等攝入,優(yōu)先選用優(yōu)質(zhì)蛋白如大豆、杏仁等植物性蛋白質(zhì),且每日蛋白攝入量需聽(tīng)從通??刂圃诿壳Э梭w重0.6克至0.8克之間較為適宜。 3、減少高脂肪和高糖食品 高脂肪的飲食容易導(dǎo)致血脂升高,進(jìn)一步損傷腎小球過(guò)濾功能,需避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品以及肥肉等;高糖食物如甜點(diǎn)、糖果、含糖飲料容易引發(fā)代謝問(wèn)題和肥胖,加速腎臟病的惡化,應(yīng)予以嚴(yán)格控制??捎眯迈r水果如蘋(píng)果、檸檬代替,但需根據(jù)腎功能條件選擇低鉀水果。 4、增加清淡飲食 適量食用富含維生素、膳食纖維的蔬菜和水果,如西葫蘆、黃瓜等,減少對(duì)腸胃及腎臟的負(fù)擔(dān)。烹飪方法以蒸、燉、煮為主,避免煎炸和燒烤。喝水量應(yīng)根據(jù)病情控制,既避免飲水過(guò)少導(dǎo)致代謝廢物堆積,也要防止因水分滯留引起水腫或心臟問(wèn)題。 尿蛋白患者通過(guò)科學(xué)飲食管理,避免攝入刺激性或增加腎臟負(fù)擔(dān)的食物,可以有效保護(hù)腎健康,配合醫(yī)生制定的治療計(jì)劃,提高生活質(zhì)量及恢復(fù)速度。飲食調(diào)整一定要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下進(jìn)行,而不是盲目控制,確保安全和效果。
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
做完針灸后酸疼無(wú)力正常嗎
做完針灸后出現(xiàn)輕微酸疼無(wú)力可能是正常的,這是針刺對(duì)身體穴位產(chǎn)生的刺激反應(yīng),但如果酸疼無(wú)力的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或非常嚴(yán)重,則需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行評(píng)估。主要原因可能包括:刺激穴位后的肌肉反應(yīng)、針刺手法不當(dāng)或個(gè)體體質(zhì)差異等。 1、刺激穴位后的正常反應(yīng) 針灸是通過(guò)針刺人體特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,很多人在針灸后會(huì)有輕微的肌肉酸痛或無(wú)力感,這是由于針刺對(duì)神經(jīng)末梢和局部組織的刺激,使局部產(chǎn)生一定的炎性反應(yīng)或緊張感。這種情況一般在1-2天內(nèi)會(huì)自行緩解,通過(guò)適度休息和熱敷可以加快恢復(fù)。 2、針刺手法或深度問(wèn)題 針灸治療需要精確的針?lè)ê瓦m度的深度。如果施針醫(yī)生在針刺過(guò)程中力量過(guò)深、刺激過(guò)于強(qiáng)烈,可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損或肌肉緊張,表現(xiàn)為更顯著的酸疼無(wú)力感。這種情況下,建議與針灸師溝通,評(píng)估手法是否需要調(diào)整,避免下次治療時(shí)出現(xiàn)類(lèi)似情況。同時(shí),可在治療后適量按摩穴位或用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),緩解不適。 3、個(gè)體體質(zhì)差異 每個(gè)人對(duì)針灸的適應(yīng)能力不同。某些體質(zhì)敏感的人會(huì)在治療后感到較明顯的疲勞和無(wú)力感,尤其是如果施針過(guò)程中刺激了較多穴位或使用了補(bǔ)瀉結(jié)合的手法。這種情況下,可以選擇減少每次的針灸穴位數(shù)量,逐步適應(yīng)治療。保持規(guī)律飲食、良好的睡眠和適量運(yùn)動(dòng),也有助于增強(qiáng)身體耐受能力。 如果做完針灸后酸疼無(wú)力感非常嚴(yán)重,比如局部紅腫熱痛、活動(dòng)受限甚至出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,需要警惕是否存在感染或深部組織損傷,建議立即到醫(yī)院就醫(yī),避免耽誤病情。 大多數(shù)情況下,針灸后的輕度酸疼和無(wú)力是正常的短期反應(yīng),但長(zhǎng)期或者持續(xù)的疼痛需要引起注意。調(diào)整作息、熱敷或改進(jìn)針灸手法能幫助身體更好適應(yīng)治療,確保健康恢復(fù)。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
產(chǎn)后總是哭會(huì)有什么影響
產(chǎn)后總是哭可能是產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn),如不及時(shí)干預(yù)可能對(duì)母嬰健康和家庭關(guān)系造成不良影響,包括情緒障礙、母乳喂養(yǎng)困難、母嬰親子關(guān)系疏離等。重視情緒變化是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。 1、可能的原因 產(chǎn)后頻繁哭泣通常與以下因素有關(guān): 激素波動(dòng):分娩后,體內(nèi)雌激素和孕激素水平迅速下降,可能對(duì)情緒穩(wěn)定性造成影響。 疲勞與壓力:新手媽媽難以適應(yīng)新的生活節(jié)奏,缺乏睡眠、帶娃壓力大容易引起情緒崩潰。 心理因素:可能對(duì)產(chǎn)后的身體變化感到不自信,或是面對(duì)新角色的焦慮無(wú)法有效緩解,進(jìn)一步加劇情緒問(wèn)題。 社交支持缺乏:家庭或社會(huì)支持不足,可能使女性感到孤立無(wú)援,甚至產(chǎn)生自責(zé)心理。 如果哭泣持續(xù)一周以上,情緒低落嚴(yán)重甚至伴隨身體癥狀,應(yīng)盡早咨詢(xún) 2、對(duì)健康的具體影響 情緒障礙:產(chǎn)后長(zhǎng)期哭泣得不到及時(shí)干預(yù),可能發(fā)展為產(chǎn)后抑郁或焦慮病癥,甚至影響心理健康恢復(fù)。 影響母嬰關(guān)系:不良情緒影響母嬰互動(dòng),例如對(duì)嬰兒的關(guān)愛(ài)減少,親密度降低,可能阻礙嬰兒早期情感發(fā)展。 家庭關(guān)系受損:頻繁的情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致與伴侶或家人溝通不暢,家庭矛盾升級(jí),進(jìn)一步加重母親心理負(fù)擔(dān)。 影響身體恢復(fù):抑郁情緒會(huì)干擾生理機(jī)能,例如降低免疫力、影響母乳喂養(yǎng)和產(chǎn)后身體恢復(fù)速率。 3、如何緩解及治療 心理支持:尋求家人、朋友的支持,分享內(nèi)心壓力。如果情緒尤其嚴(yán)重,建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)心理可通過(guò)認(rèn)知行為療法或心理輔導(dǎo)逐步改善。 藥物治療:嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁可能需要藥物治療,醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具適當(dāng)?shù)目挂钟羲幬?,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs。用藥需遵醫(yī)囑,注意母乳喂養(yǎng)期間的適配性。 規(guī)律作息和飲食:盡量爭(zhēng)取足夠睡眠,家人可分擔(dān)部分育兒事務(wù)。飲食上多攝取富含維生素B、鎂的食物,如全谷物、香蕉、菠菜,幫助維持心理平衡。 適量運(yùn)動(dòng):輕度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可以釋放壓力,改善情緒狀態(tài),對(duì)身體恢復(fù)也有益處。 及早干預(yù)和合理處理產(chǎn)后的不良情緒對(duì)健康至關(guān)重要。如果產(chǎn)后哭泣持續(xù)且嚴(yán)重,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系獲得專(zhuān)業(yè)指導(dǎo),以保護(hù)母嬰健康并幫助家庭和諧穩(wěn)定。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?
什么是金戈呢?白云山金戈其實(shí)是治療男性勃起疾病的一種藥物,現(xiàn)在很多男性朋友都有勃起疾病,因?yàn)檫@種疾病發(fā)病率比較高,可發(fā)病于青少年,成年和老年人身上,所以現(xiàn)實(shí)生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈,那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金
捷扶康適合什么人使用
現(xiàn)代人對(duì)于艾滋病的了解是越來(lái)越多,現(xiàn)在也很多人也了解到艾滋病的發(fā)生是因?yàn)槲覀兊男陨疃l(fā)的,而不潔的性生活不僅會(huì)引發(fā)艾滋病還可能引發(fā)其他疾病,所以要及時(shí)的治療,并且采用對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行操作,那么捷扶康作為可以用于治療艾滋病的藥物之一,那么,捷扶康適合什么人使用
泰畢全高血壓病人能吃嗎
泰畢全高血壓患者可以吃嗎?許多肥胖的人有高血壓的問(wèn)題。許多60多歲的人也患有高血壓,可以選擇藥物控制血壓,泰畢全是其中之一。泰畢全預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣膜性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE):先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞;左心
康維德造口袋怎樣用
現(xiàn)在越來(lái)越多的患者選擇做造口手術(shù),雖然說(shuō)這個(gè)手術(shù)過(guò)程不怎么復(fù)發(fā),但是這個(gè)手術(shù)的康復(fù)過(guò)程卻是比較難的,因?yàn)樵炜谥車(chē)钠つw容易受病毒的感染,所以,患者在術(shù)后一定要做好防范工作。康維德造口袋的療效較佳。那么,康維德造口袋怎樣用?康維德造口袋怎樣用?在康維德造口袋粘貼
上?,F(xiàn)代制藥股份有限公司2015年年度報(bào)告摘要
上?,F(xiàn)代制藥股份有限公司2015年年度報(bào)告摘要公司代碼:600420公司簡(jiǎn)稱(chēng):現(xiàn)代制藥一重要提示1.1為全面了解本公司的經(jīng)營(yíng)成果、財(cái)務(wù)狀況及未來(lái)發(fā)展規(guī)劃,投資者應(yīng)當(dāng)?shù)缴虾WC券交易所網(wǎng)站等中國(guó)證監(jiān)會(huì)指定網(wǎng)站上仔細(xì)閱讀年度報(bào)告全文。1.2本公司董事會(huì)、監(jiān)事會(huì)及董事、監(jiān)事、高級(jí)管理人員保證年度報(bào)告內(nèi)容的真實(shí)、準(zhǔn)確、完整,不存在虛假記載、誤導(dǎo)性陳述或重大遺漏,并承擔(dān)個(gè)別和連帶的法律責(zé)任。1.3公司全體董事
匯仁腎寶片都有什么藥物成分的?
現(xiàn)在不少的男性出現(xiàn)了腎虧的情況,腎虧出現(xiàn)了很多男性還不以為然的,結(jié)果腎虧還變得嚴(yán)重起來(lái)的,那樣也是容易導(dǎo)致很多并發(fā)癥發(fā)生的,不僅僅男性會(huì)出現(xiàn)腎虧的情況,而女性腎虧容易帶來(lái)月經(jīng)不調(diào)的,腎虧的患者會(huì)有許多不適的癥狀表現(xiàn),會(huì)降低患者的生活質(zhì)量,對(duì)于腎虧還是要多重視一
羅補(bǔ)甫克比日丸的藥物成分含有肉桂嗎?
早泄了很多男性會(huì)變得很憂(yōu)傷的,現(xiàn)在有不少的男性被這個(gè)困擾著的,早泄的男性朋友可能只要很短的性福時(shí)間,嚴(yán)重的幾乎是沒(méi)有的,性福體驗(yàn)的缺乏給男性朋友帶來(lái)的自信打擊也是很大的,對(duì)于早泄疾病發(fā)生了建議還是要積極去面對(duì)的,那么羅補(bǔ)甫克比日丸的藥物成分含有肉桂嗎?對(duì)于早泄
珍寶丸主治什么疾病?作用怎么樣?
隨著年齡的增長(zhǎng)容易遇到的健康問(wèn)題也就越來(lái)越多,風(fēng)濕就是很容易出現(xiàn)的一種情況,半身不遂也是很多老年人都擔(dān)心的一種狀況,我們應(yīng)該要注意了解相關(guān)的預(yù)防措施,也應(yīng)該去知道一些常見(jiàn)的治療方式,才能夠比較好的守護(hù)身體的健康,減少一些危害的出現(xiàn),那么珍寶丸主治什么疾病?作用
暖宮七味丸有調(diào)經(jīng)作用嗎?每天要吃幾粒
對(duì)月經(jīng)不調(diào)女性朋友們應(yīng)該是比較了解的,在日常生活中要針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)也要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作,有什么不適癥狀要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。必要的話(huà)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,那么暖宮七味丸有調(diào)經(jīng)作用嗎?每天要吃幾粒?在用藥方面大家要注意
頸腰康膠囊主治哪些疾病 用藥方法是怎樣的
藥物可以用于治療哪些疾病這些問(wèn)題是我們?cè)谟盟幹靶枰私獾?,只有了解清楚以后,用藥才可以做到,?duì)癥使用藥物,另外用藥前還要注意掌握藥品的用法和用量,不可以胡亂的操作,不然容易影響到藥物的效果,耽誤身體康復(fù),接下來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下頸腰康膠囊主治哪些疾病?用藥方

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