空調(diào)用錯(cuò)一身??？教你幾招，開空調(diào)涼快又省電，提醒家人
關(guān)鍵詞：空調(diào)
夏.天空調(diào)開不對，不僅電費(fèi)蹭蹭漲，還可能惹來“空調(diào)病”！那些頭痛鼻塞、關(guān)節(jié)酸痛的毛病，很可能就是空調(diào)使用不當(dāng)造成的。別急著調(diào)高溫度，學(xué)會(huì)這幾招，讓你涼爽度夏又健康。
一、空調(diào)溫度的黃金法則
1、26℃是最佳溫度
室內(nèi)外溫差建議控制在8℃以內(nèi)。從酷熱的室外回來，先把空調(diào)設(shè)在28℃，等身體適應(yīng)后再調(diào)到26℃。
2、避免冷風(fēng)直吹
出風(fēng)口要調(diào)成水平方向，或者加裝擋風(fēng)板。特別注意別讓冷風(fēng)對著后頸、膝蓋等部位直吹。
3、睡前調(diào)高1-2度
入睡后人體代謝降低，把空調(diào)調(diào)至27-28℃更健康，還能省電15%左右。
二、空調(diào)房里的保濕秘訣
1、放盆水增加濕度
空調(diào)房濕度往往低于40%，放盆清水能緩解皮膚干燥、眼睛干澀的問題。
2、定時(shí)開窗通風(fēng)
每3-4小時(shí)開窗10分鐘，保證空氣流通。清晨6-7點(diǎn)是最佳通風(fēng)時(shí)段。
3、多喝溫水補(bǔ)充水分
建議每小時(shí)喝100ml溫水，避免冰鎮(zhèn)飲料刺激腸胃。
三、省電又健康的清潔技巧
1、濾網(wǎng)兩周洗一次
臟濾網(wǎng)會(huì)讓耗電量增加20%，還會(huì)滋生霉菌。用中性洗滌劑清洗后陰干即可。
2、每年深度清潔
使用季結(jié)束后要請專業(yè)人員清洗蒸發(fā)器，避免積塵引發(fā)呼吸道問題。
3、巧用睡眠模式
這個(gè)模式會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度，比固定溫度模式省電30%，噪音也更小。
四、特殊人群注意事項(xiàng)
1、老人要護(hù)好關(guān)節(jié)
建議穿薄長袖，在膝蓋搭條小毯子。室溫可比年輕人調(diào)高1℃。
2、幼兒避免頻繁進(jìn)出
孩子體溫調(diào)節(jié)能力弱，進(jìn)出空調(diào)房要增減衣物，預(yù)防感冒。
3、鼻炎患者加濕很關(guān)鍵
配合使用加濕器，保持濕度在50%-60%能有效緩解鼻部不適。
記住，空調(diào)不是越冷越好。合理使用不僅能避免“空調(diào)病”，每月電費(fèi)還能省下幾十塊。從今天開始改變使用習(xí)慣，讓全家人都能健康舒適地度過炎夏。