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關(guān)鍵詞：積食
工作時間長了手腕酸脹,做家務時被水花砸到一點手指就疼,晨起時手腕僵硬,甚至手指開始長出硬結(jié)......手關(guān)節(jié)疼痛什么原因?表面上看僅僅是一次性的、短暫的問題。但仔細想想,手關(guān)節(jié)是人們身上每天活動最頻繁的關(guān)節(jié)之一,不僅需要完成許多大幅度的動作,還要搞定各種精細活,如抓握、側(cè)捏、釋放、對指等等。雖然手腕、手指關(guān)節(jié)不大,但使用頻繁,手關(guān)節(jié)疼痛、甚至是關(guān)節(jié)炎也就出現(xiàn)了,繼而還會嚴重影響日常生活與工作的進行。目前對于關(guān)節(jié)軟骨損傷、應對關(guān)節(jié)疼痛、治療骨關(guān)節(jié)炎的的常用好物就是氨糖。那么氨糖在緩解手關(guān)節(jié)疼痛上能起到什么作用呢?
手關(guān)節(jié)疼痛什么原因?可能是骨關(guān)節(jié)炎在“作祟”
人的關(guān)節(jié)就好像汽車的軸承,擔任著負重的功能。正常的關(guān)節(jié)表面會有一層非常光滑且有一定厚度的軟骨,來維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和良好活動。但是隨著日常的使用,關(guān)節(jié)就像機器零件一樣會出現(xiàn)磨損,由此可能會帶來關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、活動出現(xiàn)摩擦感等情況,嚴重的還可能會出現(xiàn)活動受限,從而影響日常生活。
所以,雖然手腕、手指關(guān)節(jié)相對較小,但是也不容忽視,需要防止?jié)撛诘墓顷P(guān)節(jié)炎進一步惡化的可能。其核心在于促進軟骨合成,以及抑制軟骨丟失。而氨糖作為一種天然的氨基單糖,對于人體關(guān)節(jié)有很強的親和力,長期使用氨糖,可以促進骨關(guān)節(jié)的核心成分——蛋白聚糖的合成[[1]],有效修復軟骨。同時,抑制損傷軟骨的酶 [[2]],直擊根源修復軟骨,從而延緩骨關(guān)節(jié)疼痛的病理過程,改善手部等關(guān)節(jié)功能。[[3]]
選擇確切療效、品質(zhì)好的氨糖——維固力,對抗手關(guān)節(jié)不適有絕招
目前市場上的氨糖有很多種,相比保健品氨糖,治療級氨糖的效果明確、顯著,并且在安全性上都有顯著優(yōu)勢。因此,建議選擇中國藥監(jiān)局批準的、標有“OTC”(非處方藥)字樣的藥品。在眾多OTC品牌中,歐洲權(quán)威ESCEO骨科指南強烈推薦維固力(硫酸氨基葡萄糖),作為骨關(guān)節(jié)炎的長期基礎治療、緩解關(guān)節(jié)不適的推薦藥物[[4]]。
從成分來看,維固力硫酸氨基葡萄糖的主要成分中含有的硫酸根本身就存在于人體,是蛋白聚糖合成的原料之一,而蛋白聚糖又是關(guān)節(jié)軟骨的主要成份之一,更容易被人體吸收,口服硫酸氨糖后90%被吸收進入體循環(huán)[[5]]。
從療效來看,多項權(quán)威研究、期刊認證了維固力的療效[[6]]:柳葉刀認證[[7]],長期服用維固力,可以顯著減輕關(guān)節(jié)疼痛程度約4倍[[8]],提升關(guān)節(jié)功能指數(shù)約2倍[[9]],延緩關(guān)節(jié)間隙變窄的程度約4倍[[10]]。權(quán)威期刊JAMA的一項薈萃分析中更是表明,在長期治療膝骨關(guān)節(jié)炎時,對比納入研究的33種骨關(guān)節(jié)炎常用治療藥物(包含鹽酸氨糖產(chǎn)品),維固力在緩解疼痛等方面的療效領先[[11]]。
從安全性來看,作為中國第一個硫酸氨糖OTC,維固力經(jīng)過長時間的研發(fā)和嚴格的臨床試驗才得以上市,積累了多年的安全使用數(shù)據(jù),長期使用安全性好[[12]]。
其實除了手關(guān)節(jié),像膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等,如果生活習慣不當受到長期損傷,從而患上骨關(guān)節(jié)炎,很容易出現(xiàn)僵直、腫脹、疼痛、異響等問題。如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀,建議咨詢醫(yī)生的意見的同時,選擇一些療效確切顯著、品質(zhì)好的治療級氨糖專業(yè)品牌。同時,對于骨關(guān)節(jié)炎來說,預防和治療同樣重要,在日常生活中,像996打工人在工作一段時間后,做些手部和手腕的關(guān)節(jié)運動,減少像按手指、長時間使用鼠標等不良習慣;做家務時,注意少碰涼水,注意關(guān)節(jié)保暖;在提重物時,可以戴護腕、腰托一類的保護裝備。只有這樣,才能更好地“養(yǎng)”護關(guān)節(jié)健康。
參考資料:
[[1]] Bassleer C,et al.Osteoarthritis Cartilage. 1998 Nov;6(6):427-34.
[[2]] Chiusaroli R,et al.Int J Rheumatol. 2011;2011939265.
[[3]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. Jan 27 2001;357(9252):251-6. doi:10.1016/S0140-6736(00)03610-2
[[4]] Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2019;49(3):337-350.
[[5]] Setnikar I. Arzneimittelforschung. 2001 Sep;51(9):699-725.
[[6]] Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2019;49(3):337-350. doi:10.1016/j.semarthrit.2019.04.008
[[7]] Reginster J.Y. et al. Lancet. 2001;357:251-256.
[[8]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. Jan 27 2001;357(9252):251-6. doi:10.1016/S0140-6736(00)03610-2;
[[9]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis
[[10]] Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M,
[[11]] Gregori D, Giacovelli G, Minto C, et al. Association of Pharmacological Treatments with Long-term Pain Control in Patients With Knee Osteoarthritis. Jama. 2018;320(24):2564. doi:10.1001/jama.2018.19319
[[12]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. Jan 27 2001;357(9252):251-6. doi:10.1016/S0140-6736(00)03610-2