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荔枝大量上市,調(diào)查發(fā)現(xiàn):常吃蒸荔枝的人,身體或會出現(xiàn)3大改變

0 醫(yī)路陽光

關(guān)鍵詞:荔枝

荔枝正當(dāng)季,滿街飄著甜絲絲的香氣!這種"一騎紅塵妃子笑"的貴族水果,如今成了家家戶戶的夏日標(biāo)配。但你知道嗎?把荔枝蒸著吃,居然藏著意想不到的養(yǎng)生玄機(jī)。最近發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蒸荔枝的人,身體悄悄發(fā)生著神.奇變化...

一、蒸荔枝的三大神.奇變化

1、脾胃變"輕松"了

生荔枝吃多容易上火,但經(jīng)過蒸制后,果肉中的燥熱成分會明顯降低。蒸過的荔枝更溫和,對脾胃虛弱的人特別友好。每天吃5-6顆,能幫助改善食欲不振的情況。

2、睡眠質(zhì)量提升

荔枝肉含有豐富的色氨酸,蒸制過程能讓這種助眠成分更好釋放。晚上吃幾顆溫?zé)岬恼衾笾?,搭配少量桂圓肉,有助于安神靜心。但記得要在睡前2小時(shí)食用,避免糖分影響睡眠。

3、氣色越來越"靚"

蒸荔枝保留了豐富的維生素C和鐵元素,這兩種營養(yǎng)素協(xié)同作用能改善面色暗黃。堅(jiān)持適量食用,你會發(fā)現(xiàn)指甲變得更有光澤,連嘴唇都不那么容易干裂了。

二、蒸荔枝的正確打開方式

1、選果有講究

挑選果殼堅(jiān)硬、顏色鮮艷的荔枝。不要選已經(jīng)裂口或滲汁的,蒸制時(shí)容易爛。妃子笑、糯米糍等品種更適合蒸著吃。

2、蒸制小技巧

清水沖洗后,用剪刀剪去蒂部。水開后上鍋,大火蒸3-5分鐘即可。時(shí)間太長會失去鮮甜口感,蒸到果殼微微開裂最理想。

3、創(chuàng)意吃法

蒸好的荔枝可以搭配銀耳羹,或者搗碎做成荔枝醬。冷藏后涂抹面包,比果醬更天然健康。也可以去核后塞入山藥泥,做成養(yǎng)生小甜點(diǎn)。

三、這些情況要當(dāng)心

1、血糖偏高者控制量

雖然蒸制后升糖指數(shù)比生荔枝低,但還是要控制食用量。每次不超過8顆,最好在兩餐之間食用。

2、體質(zhì)濕熱者要搭配

容易長痘、口苦的人,吃蒸荔枝時(shí)可以搭配菊花茶或綠豆湯,避免助長體內(nèi)濕熱。

3、兒童食用要監(jiān)護(hù)

去核后的荔枝仍然有噎住風(fēng)險(xiǎn),給小朋友吃最好壓成泥狀。3歲以下幼兒不建議食用整顆荔枝。

現(xiàn)在正是荔枝最甜美的季節(jié),不妨試試這種養(yǎng)生新吃法。記住,再好的食物也要講究適度,每天一小把,既能滿足口腹之欲,又能收獲健康益處。趁著荔枝最新鮮的時(shí)候,給家人做一道溫潤養(yǎng)人的蒸荔枝吧!

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八個(gè)月寶寶體溫37.3℃通常屬于正常范圍,但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。寶寶體溫受環(huán)境、活動、穿著等多種因素影響,輕微波動無需過度擔(dān)心。 1、環(huán)境因素:寶寶體溫容易受環(huán)境影響,室溫過高或過低、穿衣過多都可能導(dǎo)致體溫輕微升高。建議保持室溫在22-24℃,穿著適中,避免過熱或過冷。 2、活動影響:寶寶在活動后體溫可能略有上升,尤其是哭鬧或劇烈運(yùn)動后。這種體溫升高通常是暫時(shí)的,休息后即可恢復(fù)正常。 3、生理特點(diǎn):寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未完全發(fā)育,體溫波動較成人更為明顯。37.3℃是正常范圍內(nèi)的上限值,若寶寶精神狀態(tài)良好,無需特殊處理。 4、測量誤差:體溫測量方法不同可能導(dǎo)致結(jié)果差異。腋下體溫37.3℃屬于正常范圍,但若使用耳溫槍或肛溫計(jì),需注意不同測量方式的正常值差異。 5、潛在問題:若寶寶體溫持續(xù)升高或伴有其他癥狀如咳嗽、腹瀉、食欲不振等,可能存在感染或其他健康問題。此時(shí)需密切觀察,必要時(shí)就醫(yī)檢查。 寶寶體溫37.3℃時(shí),建議多觀察其精神狀態(tài)、食欲和活動情況。保持合理飲食,適當(dāng)增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,促進(jìn)免疫力提升。日常護(hù)理中,注意保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸感冒患者。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì),但避免在高溫或寒冷環(huán)境中長時(shí)間停留。若體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)異常癥狀,及時(shí)就醫(yī)。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
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張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
小兒蕁麻疹能洗澡嗎
小兒蕁麻疹可以洗澡,但需注意水溫、清潔用品及護(hù)理方式。水溫應(yīng)控制在37℃左右,避免過熱刺激皮膚。洗澡時(shí)使用溫和無刺激的清潔產(chǎn)品,避免含有香料或化學(xué)成分的沐浴露。洗澡后及時(shí)擦干皮膚,涂抹保濕霜,避免皮膚干燥。若皮膚破損或感染,建議暫停洗澡并咨詢保持皮膚清潔有助于減少蕁麻疹的發(fā)作頻率,但需避免過度摩擦或刺激皮膚。 1、水溫控制:水溫過高會刺激皮膚,加重蕁麻疹癥狀。建議使用溫水,水溫保持在37℃左右,接近體溫。洗澡時(shí)間不宜過長,10-15分鐘為宜。洗澡后立即用柔軟的毛巾輕輕拍干皮膚,避免用力擦拭。 2、清潔用品:選擇溫和無刺激的清潔產(chǎn)品,避免含有香料、酒精或化學(xué)成分的沐浴露??梢赃x擇專為敏感肌膚設(shè)計(jì)的嬰兒沐浴露或燕麥沐浴乳。這些產(chǎn)品有助于減少皮膚刺激,降低蕁麻疹發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 3、保濕護(hù)理:洗澡后皮膚容易干燥,需及時(shí)涂抹保濕霜。選擇無香料、低致敏性的保濕產(chǎn)品,如凡士林、甘油或含有神經(jīng)酰胺的保濕霜。保濕護(hù)理有助于修復(fù)皮膚屏障,減少蕁麻疹的復(fù)發(fā)。 4、皮膚破損:若皮膚有破損、滲液或感染跡象,建議暫停洗澡。此時(shí)洗澡可能加重感染或刺激皮膚,需咨詢醫(yī)生處理。醫(yī)生可能會建議使用抗菌藥膏或局部抗炎藥物,待皮膚愈合后再恢復(fù)洗澡。 5、清潔頻率:保持皮膚清潔有助于減少蕁麻疹的發(fā)作頻率,但需避免過度清潔。建議每天或隔天洗澡一次,視皮膚狀況調(diào)整。洗澡時(shí)避免使用粗糙的毛巾或海綿,減少對皮膚的摩擦和刺激。 小兒蕁麻疹患者可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動及日常護(hù)理緩解癥狀。飲食上避免食用易致敏食物,如海鮮、堅(jiān)果等,增加富含維生素C和抗氧化劑的食物。適當(dāng)運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫力,但需避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致出汗過多。日常護(hù)理中保持皮膚清潔和濕潤,避免接觸過敏原,如花粉、塵螨等。若癥狀持續(xù)或加重,需及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生可能會開具抗組胺藥物或局部激素治療。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
奧美拉唑可以和布洛芬一起吃嗎
奧美拉唑和布洛芬可以同時(shí)服用,但需謹(jǐn)慎并遵循醫(yī)生指導(dǎo)。奧美拉唑是一種質(zhì)子泵抑制劑,主要用于治療胃酸過多引起的胃食管反流病、胃潰瘍等疾病。布洛芬則是一種非甾體抗炎藥,常用于緩解疼痛、發(fā)熱和炎癥。兩者同時(shí)服用時(shí),奧美拉唑可以減少布洛芬對胃黏膜的刺激,降低胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。 1、藥物作用:奧美拉唑通過抑制胃酸分泌,保護(hù)胃黏膜,減少胃酸對胃壁的侵蝕。布洛芬通過抑制前列腺素的合成,發(fā)揮鎮(zhèn)痛、抗炎作用。兩者聯(lián)合使用,奧美拉唑可減輕布洛芬對胃的副作用。 2、適用人群:長期服用布洛芬的患者,尤其是老年人或有胃病史的人群,建議同時(shí)服用奧美拉唑,以減少胃黏膜損傷的風(fēng)險(xiǎn)。 3、服用方法:奧美拉唑通常在早餐前空腹服用,布洛芬則可根據(jù)需要隨餐或餐后服用,以減少對胃的刺激。 4、注意事項(xiàng):兩者聯(lián)合使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行調(diào)整劑量或長期服用。 5、副作用管理:服用期間如出現(xiàn)胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整用藥方案。 奧美拉唑和布洛芬的聯(lián)合使用需注意飲食清淡,避免辛辣、油膩食物,適量運(yùn)動,保持良好的作息習(xí)慣,定期復(fù)查胃部健康狀況,確保用藥安全有效。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
蒲公英夏菇草銅錢草能一起做雞蛋湯吃嗎
蒲公英、夏菇草、銅錢草可以與雞蛋一起煮湯食用,但需注意適量和適用人群。蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效,常用于緩解咽喉腫痛、乳腺炎等癥狀;夏菇草有清熱解毒、利尿消腫的作用,適用于濕熱黃疸、水腫等問題;銅錢草則具有清熱利濕、解毒消腫的功效,常用于濕熱黃疸、濕疹等。這些草藥與雞蛋搭配,既能補(bǔ)充蛋白質(zhì),又能發(fā)揮草藥的保健作用。 1、蒲公英:蒲公英富含維生素A、C及礦物質(zhì),具有抗氧化、抗炎作用。煮湯時(shí)可將其洗凈切段,與雞蛋同煮,適合體質(zhì)偏熱、易上火的人群。但脾胃虛寒者不宜多食,以免引起腹瀉。 2、夏菇草:夏菇草含有多種氨基酸和微量元素,有助于增強(qiáng)免疫力。煮湯時(shí)可將其與雞蛋同煮,適合濕熱體質(zhì)或水腫者。但孕婦及腎功能不全者應(yīng)慎用,以免加重身體負(fù)擔(dān)。 3、銅錢草:銅錢草具有清熱解毒、利尿消腫的作用,常用于濕熱黃疸、濕疹等。煮湯時(shí)可將其洗凈切段,與雞蛋同煮,適合濕熱體質(zhì)者。但脾胃虛寒者不宜多食,以免引起不適。 4、雞蛋:雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),是營養(yǎng)豐富的食材。與草藥同煮可增加湯的營養(yǎng)價(jià)值,適合大多數(shù)人群。但高膽固醇者需控制攝入量,以免影響血脂水平。 5、注意事項(xiàng):草藥與雞蛋同煮時(shí),需確保草藥來源安全,避免誤食有毒植物。煮湯時(shí)間不宜過長,以免破壞草藥的有效成分。特殊人群如孕婦、兒童、老年人及慢性病患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。 蒲公英、夏菇草、銅錢草與雞蛋同煮的湯品,不僅味道鮮美,還具有多種保健功效。日常飲食中,可適量搭配這些草藥,增強(qiáng)身體免疫力,改善濕熱體質(zhì)。同時(shí),建議搭配清淡的蔬菜如菠菜、芹菜,以及富含膳食纖維的粗糧如燕麥、糙米,幫助促進(jìn)消化吸收。適量運(yùn)動如散步、瑜伽,也有助于增強(qiáng)體質(zhì),提升整體健康水平。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
甲狀腺過氧化物酶抗體高說明什么
甲狀腺過氧化物酶抗體高可能由自身免疫性甲狀腺疾病、遺傳因素、環(huán)境因素、病毒感染、藥物影響等原因引起,可通過藥物治療、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。 1、自身免疫:甲狀腺過氧化物酶抗體高通常與自身免疫性甲狀腺疾病相關(guān),如橋本甲狀腺炎。這種疾病會導(dǎo)致甲狀腺功能減退,表現(xiàn)為乏力、體重增加等癥狀。治療上可使用左甲狀腺素鈉片50-100μg/天替代治療,同時(shí)定期監(jiān)測甲狀腺功能。 2、遺傳因素:家族中有甲狀腺疾病史的人群更容易出現(xiàn)甲狀腺過氧化物酶抗體升高。建議這類人群定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查,早期發(fā)現(xiàn)異常,避免病情進(jìn)展。 3、環(huán)境因素:長期暴露于高碘環(huán)境或接觸某些化學(xué)物質(zhì)可能導(dǎo)致甲狀腺過氧化物酶抗體升高。日常生活中應(yīng)避免過量攝入海帶、紫菜等高碘食物,減少接觸有害化學(xué)物質(zhì)。 4、病毒感染:某些病毒感染可能誘發(fā)甲狀腺自身免疫反應(yīng),導(dǎo)致抗體升高。例如,EB病毒感染后可能出現(xiàn)甲狀腺功能異常。治療上可針對病毒感染進(jìn)行抗病毒治療,同時(shí)監(jiān)測甲狀腺功能變化。 5、藥物影響:長期使用某些藥物,如干擾素、鋰鹽等,可能導(dǎo)致甲狀腺過氧化物酶抗體升高。用藥期間應(yīng)定期檢查甲狀腺功能,必要時(shí)調(diào)整藥物劑量或更換藥物。 甲狀腺過氧化物酶抗體升高的人群應(yīng)注意飲食均衡,避免高碘食物,適量攝入富含硒的食物如巴西堅(jiān)果、魚類等。保持規(guī)律作息,避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、游泳等,有助于改善甲狀腺功能。定期復(fù)查甲狀腺功能,及時(shí)調(diào)整治療方案,是管理甲狀腺過氧化物酶抗體升高的關(guān)鍵。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
Q10和高血壓的關(guān)系
Q10與高血壓的關(guān)系密切,Q10的補(bǔ)充可通過改善能量代謝、抗氧化、降低血管阻力等方式輔助控制血壓。高血壓可能與遺傳、飲食、肥胖、壓力、血管老化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心悸等癥狀。 1、能量代謝:Q10是細(xì)胞線粒體能量代謝的關(guān)鍵輔酶,有助于提升心肌和血管平滑肌的能量供應(yīng),改善心臟功能,從而輔助降低血壓。日常可通過食用富含Q10的食物如牛肉、沙丁魚、花生等補(bǔ)充。 2、抗氧化作用:Q10具有強(qiáng)大的抗氧化能力,能夠減少自由基對血管內(nèi)皮的損傷,保護(hù)血管健康,降低血管阻力。適量補(bǔ)充Q10有助于緩解氧化應(yīng)激對血壓的影響。 3、血管功能:Q10能夠改善血管內(nèi)皮功能,促進(jìn)一氧化氮的生成,幫助血管舒張,降低血壓。對于高血壓患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用Q10補(bǔ)充劑,每日劑量通常為100-200mg。 4、心臟健康:Q10對心臟功能有直接保護(hù)作用,能夠減少心肌損傷,改善心臟泵血能力,從而間接輔助控制血壓。高血壓患者可結(jié)合適度運(yùn)動如快走、游泳等,進(jìn)一步改善心血管健康。 5、藥物輔助:Q10可與降壓藥物協(xié)同作用,減少藥物副作用,提高治療效果。高血壓患者在使用Q10補(bǔ)充劑時(shí),需注意與降壓藥物的相互作用,避免過量補(bǔ)充。 高血壓患者在日常護(hù)理中,除了補(bǔ)充Q10,還需注意飲食控制,減少鹽分?jǐn)z入,增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜等。適度運(yùn)動如每天30分鐘的有氧運(yùn)動,有助于改善血壓水平。同時(shí),保持良好的作息和情緒管理也是控制血壓的重要措施。若血壓持續(xù)升高或伴隨嚴(yán)重癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
普羅納克要注意幾點(diǎn)內(nèi)容
急性結(jié)膜炎引起的原因比較多,一般都是由于病毒感染引起的,患有急性結(jié)膜炎患者的眼睛可能會出現(xiàn)不舒服的情況,有的時(shí)候分泌物會增多,發(fā)現(xiàn)這種情況可以使用普羅納克,那么下面來看看普羅納克要注意幾點(diǎn)內(nèi)容?普羅納克注意事項(xiàng)(1)有角膜上皮損傷的患者,有可能惡化為角膜糜爛,
希愛力首次服用多少?
對男性朋友而言,得了陽痿是會給他們的健康和心理上帶來重創(chuàng)的,因?yàn)殛栶暨@樣的疾病不僅影響夫妻之間的和諧性生活,長時(shí)間不治療的陽痿是會引發(fā)一系列并發(fā)癥的,等到陽痿發(fā)展的嚴(yán)重程度,那么可能會對男性的正常生育造成影響,所以得了陽痿后男性朋友要引起重視,積極接受治療,那
丙種球蛋白主要作用有什么
免疫球蛋白缺乏是個(gè)糟糕的問題,很多人可能在這方面有困擾,所以可能誘發(fā)敗血癥。這個(gè)時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,同時(shí)要注意維護(hù)自己的健康,選擇正確的方式進(jìn)行調(diào)理。丙種球蛋白這種藥物很多人可能并不陌生,當(dāng)然使用這種藥物的時(shí)候大家首先需要關(guān)注他的作用。那么,丙種球蛋
魯抗醫(yī)藥2013年業(yè)績扭虧為盈,主營抗生素業(yè)務(wù)依舊低迷
大智慧阿思達(dá)克通訊社1月27日訊,在變賣旗下子公司部分股權(quán)并取得政府補(bǔ)貼后,魯抗醫(yī)藥(600789.SH)2013年凈利潤成功扭虧為盈,解除了被ST的風(fēng)險(xiǎn)。然而,在主營的抗生素業(yè)務(wù)依舊低迷的困境下,魯抗醫(yī)藥未來的業(yè)績走向依舊令市場擔(dān)憂。魯抗醫(yī)藥周末晚間披露了業(yè)績預(yù)告,預(yù)計(jì)2013年凈利潤扭虧為盈,凈利潤約為700-1100萬元,這意味著魯抗醫(yī)藥在連續(xù)2年(2011年和2012年)凈利潤虧損后,終于
喜格邁應(yīng)該怎么用
心絞痛是生活中非常常見的疾病,當(dāng)然,有很多藥物可以治療這種疾病,喜格邁就是其中之一,對于不同的患者,選擇這種藥物的量是不同的。讓我們來看看喜格邁應(yīng)該如何使用?喜格邁適應(yīng)癥是心絞痛。喜格邁用法用量是通常,成人1次5mg,1日3次。根據(jù)癥狀輕重可適當(dāng)增減。那么心絞
丁二磺酸腺苷蛋氨酸有哪些副作用 需要注意些什么
肝硬化是比較常見的一種不良癥狀,危害性不容小視,給患者帶來了嚴(yán)重的痛苦折磨,容易造成肝臟永久性損害,必須及早治療。那么,丁二磺酸腺苷蛋氨酸有哪些副作用?丁二磺酸腺苷蛋氨酸需要注意些什么?下面了解一下!丁二磺酸腺苷蛋氨酸所帶來的副作用包括燒心感覺和腹部墜漲等等。
阿邁新用于生殖器皰疹一日兩次行不行
生殖器皰疹的出現(xiàn),對于患者來說,無疑是比較難受的,生殖器是比較脆弱的,生殖器的疾病,往往都是不容小視的,處理不好就會影響了生殖器健康,有必要積極治療,那么,阿邁新用于生殖器皰疹一日兩次行不行?下面了解一下吧!根據(jù)阿邁新的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物一般要求
達(dá)克普隆有哪些功效
胃潰瘍這種疾病的出現(xiàn),相信大家都不會感到陌生,這是一種非常麻煩的疾病,如果病情嚴(yán)重了的話,會引起諸如胃出血等并發(fā)癥的出現(xiàn),繼而導(dǎo)致患者朋友無法正常工作以及生活,所以一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理,否則會誘發(fā)嚴(yán)重的后果的!那么,達(dá)克普隆有哪些功效?下面了解一下
復(fù)方鱉甲軟肝片要吃多長時(shí)間
肝臟相關(guān)的疾病總是會對我們的身體產(chǎn)生很大的影響,目前已經(jīng)有很多朋友在這方面吃了苦頭。每個(gè)人都要以正確的方式應(yīng)對,選擇正確的方式調(diào)理。不要輕易放棄治療,也不要隨意相信一些偏方和保健品。復(fù)方鱉甲軟肝片是一種常見的藥物,那么,復(fù)方鱉甲軟肝片要吃多長時(shí)間呢?復(fù)方鱉甲軟
肝腹水肚子水多了怎么辦
肝腹水應(yīng)該是當(dāng)前發(fā)病率挺高的疾病目前有很多人承受了這方面的痛苦,大家在治療上應(yīng)該要選擇適合的方法,否則還是有可能會引起嚴(yán)重的后果,會讓你的健康付出很大的代價(jià),甚至有可能會影響到正常的壽命,那么肝腹水肚子水多了怎么辦?肝腹水肚子水多了肯定是不正常的,需要先到正規(guī)

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