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再這樣睡覺(jué),血管就要堵死了,老人睡眠一定要注意這4點(diǎn)

0 醫(yī)普小新

關(guān)鍵詞:血管

老人睡眠質(zhì)量直接影響血管健康,但很多人不知道睡姿、時(shí)間、環(huán)境這些細(xì)節(jié)里藏著"健康密碼"。錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣就像給血管"埋雷",時(shí)間久了難免出問(wèn)題。別以為只有高血壓才會(huì)傷血管,這些睡眠誤區(qū)更危險(xiǎn)!

一、枕頭高度決定腦供血

1、過(guò)高枕頭壓迫頸椎

枕頭超過(guò)15厘米時(shí),頸部過(guò)度前屈,椎動(dòng)脈受壓迫導(dǎo)致腦供血不足。長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)腦缺血。

2、過(guò)低枕頭影響回流

低于8厘米的枕頭使頭部過(guò)度后仰,靜脈回流受阻。建議選擇10-12厘米的枕頭,側(cè)臥時(shí)可適當(dāng)加高。

3、特殊材質(zhì)要慎選

記憶棉枕頭雖然舒服,但部分老人翻身困難,反而影響血液循環(huán)。乳膠枕支撐性更好。

二、睡姿暗藏血管危.機(jī)

1、仰臥打鼾最危險(xiǎn)

平躺時(shí)舌根后墜,容易打鼾導(dǎo)致呼吸暫停。血氧飽和度下降會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

2、右側(cè)臥保護(hù)心臟

相比左側(cè)臥,右側(cè)臥對(duì)心臟壓迫小。但胃食管反流患者要避免。

3、避免蜷縮睡姿

像胎兒一樣蜷縮會(huì)限制胸廓擴(kuò)張,影響心肺功能??梢栽谙ドw間夾個(gè)枕頭改善。

三、睡眠時(shí)間要掐準(zhǔn)

1、22點(diǎn)前入睡最佳

褪黑素分泌高峰在23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn),錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)段睡眠質(zhì)量大打折扣。

2、午睡別超半小時(shí)

長(zhǎng)時(shí)間午睡會(huì)打亂生物鐘,增加心腦血管負(fù)擔(dān)??刂圃?0-30分鐘最理想。

3、醒后別急著起床

清晨是心梗高發(fā)時(shí)段,醒來(lái)后先在床上活動(dòng)手腳,過(guò)3分鐘再起身。

四、臥室環(huán)境有講究

1、溫度保持20-22℃

過(guò)冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮,過(guò)熱又會(huì)使血液黏稠。這個(gè)溫度區(qū)間最利于血液循環(huán)。

2、濕度控制在50%-60%

干燥環(huán)境易引發(fā)呼吸道不適,影響血氧交換??梢杂眉訚衿髡{(diào)節(jié)。

3、遠(yuǎn)離電子設(shè)備

手機(jī)等設(shè)備的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌,睡前1小時(shí)就要遠(yuǎn)離。

這些細(xì)節(jié)看似微不足道,日積月累卻可能釀成大患。有研究顯示,睡眠質(zhì)量差的老人發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)要高出37%。從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整睡眠習(xí)慣,給血管一個(gè)"舒適區(qū)",健康自然來(lái)敲門(mén)!

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1、烏雞湯

烏雞肉含有豐富蛋白質(zhì)和多種氨基酸,有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。燉煮時(shí)可加入當(dāng)歸、黃芪等藥材,但藥材添加需咨詢(xún)中醫(yī)師。術(shù)后一周內(nèi)建議隔日飲用,每次200毫升左右,避免過(guò)量攝入脂肪。

2、豬肝粥

動(dòng)物肝臟是優(yōu)質(zhì)鐵來(lái)源,能預(yù)防流產(chǎn)后貧血。將豬肝切薄片用姜絲腌制后與大米同煮,易消化吸收。建議選擇新鮮豬肝,充分煮熟滅菌,每周食用2-3次,每次50克為宜。缺鐵嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

3、紅棗枸杞茶

紅棗含鐵量較高,枸杞富含多糖和胡蘿卜素,用10顆紅棗加15粒枸杞煮水代茶飲,可改善氣血不足。每日飲用不超過(guò)500毫升,糖尿病患者應(yīng)減量。該飲品不能替代藥物治療,出現(xiàn)頭暈乏力需就醫(yī)。

4、菠菜

深綠色蔬菜富含葉酸和維生素K,幫助造血功能恢復(fù)。焯水后涼拌或清炒,每日攝入100-150克。注意菠菜含草酸較高,腎結(jié)石患者應(yīng)限制食用。術(shù)后兩周內(nèi)不建議生食蔬菜沙拉,防止細(xì)菌感染。

5、獼猴桃

維生素C含量是橙子的2倍,促進(jìn)鐵吸收和傷口愈合。每日1-2個(gè)為宜,避免空腹食用。胃腸道敏感者可蒸熟后食用。術(shù)后免疫力較低,所有水果需徹底清洗去皮,暫不食用冷藏水果。

人工流產(chǎn)后應(yīng)保持每日攝入80-100克優(yōu)質(zhì)蛋白,包括魚(yú)肉、蛋奶等,配合新鮮蔬菜300-500克。避免飲酒、濃茶和咖啡因飲料,禁止盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2周復(fù)查超聲,若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多需立即就診。保持外陰清潔,6周內(nèi)禁止性生活,做好避孕措施防止短期再次妊娠。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
鼻炎應(yīng)該掛哪個(gè)科
鼻炎可掛耳鼻喉科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診療。耳鼻喉科醫(yī)生能夠通過(guò)詳細(xì)問(wèn)診、體格檢查及必要的輔助檢查,明確鼻炎的類(lèi)型和嚴(yán)重程度,并制定個(gè)性化的治療方案。鼻炎的診療流程通常包括病史采集、鼻腔檢查、過(guò)敏原檢測(cè)等,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況選擇鼻內(nèi)鏡檢查、鼻竇CT等進(jìn)一步檢查手段。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎,醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清特異性IgE檢測(cè),以明確過(guò)敏原。慢性鼻炎或鼻竇炎患者可能需要長(zhǎng)期隨訪(fǎng)和綜合治療,包括藥物治療、鼻腔沖洗、免疫治療等。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)患者的癥狀和檢查結(jié)果,判斷是否需要手術(shù)干預(yù),如鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻息肉切除術(shù)等。 1、耳鼻喉科:耳鼻喉科是鼻炎診療的首選科室,醫(yī)生具備專(zhuān)業(yè)的鼻腔解剖知識(shí)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),能夠準(zhǔn)確診斷和治療各種類(lèi)型的鼻炎。耳鼻喉科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀、體征和檢查結(jié)果,制定個(gè)性化的治療方案,包括藥物治療、鼻腔沖洗、免疫治療等。對(duì)于需要手術(shù)的患者,耳鼻喉科醫(yī)生也能夠熟練進(jìn)行鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻息肉切除術(shù)等手術(shù)。 2、過(guò)敏反應(yīng)科:過(guò)敏性鼻炎患者可以?huà)爝^(guò)敏反應(yīng)科,醫(yī)生會(huì)通過(guò)皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清特異性IgE檢測(cè),明確過(guò)敏原并制定相應(yīng)的脫敏治療方案。過(guò)敏反應(yīng)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的過(guò)敏原種類(lèi)和過(guò)敏程度,選擇合適的免疫治療方法,如舌下含服免疫治療、皮下注射免疫治療等。醫(yī)生還會(huì)指導(dǎo)患者如何避免接觸過(guò)敏原,并提供相關(guān)的健康教育和生活建議。 3、呼吸內(nèi)科:慢性鼻炎或鼻竇炎患者可能伴隨有呼吸道癥狀,如咳嗽、咳痰等,此時(shí)可以?huà)旌粑鼉?nèi)科進(jìn)行綜合評(píng)估和治療。呼吸內(nèi)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀和檢查結(jié)果,判斷是否存在合并癥,如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等,并制定相應(yīng)的治療方案。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)患者的具體情況,推薦合適的藥物治療、物理治療或手術(shù)治療。 4、中醫(yī)科:中醫(yī)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的體質(zhì)和癥狀,采用中藥內(nèi)服、針灸、艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)方法治療鼻炎。中醫(yī)治療鼻炎注重整體調(diào)理,通過(guò)改善患者的體質(zhì)和免疫功能,達(dá)到緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。中醫(yī)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況,選擇合適的中藥方劑,如辛夷散、蒼耳子散等,并進(jìn)行針灸、艾灸等治療。 5、兒科:兒童鼻炎患者可以?huà)靸嚎疲瑑嚎漆t(yī)生會(huì)根據(jù)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)和鼻炎類(lèi)型,制定適合兒童的治療方案。兒科醫(yī)生會(huì)特別注意兒童鼻炎的治療安全性,選擇適合兒童的藥物和治療方法,如鼻腔噴霧劑、鼻腔沖洗等。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)兒童的具體情況,推薦合適的飲食調(diào)理和生活習(xí)慣調(diào)整,以促進(jìn)兒童的康復(fù)和健康成長(zhǎng)。 鼻炎患者在日常護(hù)理中,應(yīng)注意保持鼻腔清潔,避免接觸過(guò)敏原和刺激性氣體,定期進(jìn)行鼻腔沖洗。飲食上應(yīng)避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物,如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善鼻腔血液循環(huán)?;颊哌€應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度疲勞,保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),定期開(kāi)窗通風(fēng)。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
兒童嘔吐頭暈什么原因

兒童嘔吐頭暈可能與飲食不當(dāng)、前庭功能障礙、胃腸炎、低血糖、腦炎等因素有關(guān)。兒童出現(xiàn)嘔吐頭暈時(shí),家長(zhǎng)需及時(shí)觀察癥狀變化,必要時(shí)就醫(yī)檢查。

1、飲食不當(dāng)

兒童進(jìn)食過(guò)多或食用不潔食物可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)嘔吐反射。頭暈常伴隨嘔吐后脫水或低血糖狀態(tài)出現(xiàn)。家長(zhǎng)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免暴飲暴食,選擇易消化食物如米粥、饅頭等。若癥狀持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或出現(xiàn)精神萎靡,建議就醫(yī)排查其他病因。

2、前庭功能障礙

兒童內(nèi)耳前庭系統(tǒng)發(fā)育未完善時(shí),乘車(chē)、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)易誘發(fā)良性陣發(fā)性眩暈。典型表現(xiàn)為突發(fā)頭暈伴嘔吐,但無(wú)耳鳴或聽(tīng)力下降。發(fā)作時(shí)需保持兒童靜臥,避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng)。若每月發(fā)作超過(guò)3次或持續(xù)時(shí)間超過(guò)1小時(shí),建議耳鼻喉科進(jìn)行前庭功能檢查。

3、胃腸炎

病毒性或細(xì)菌性胃腸炎可引起嘔吐及電解質(zhì)紊亂,進(jìn)而導(dǎo)致頭暈。常伴有腹瀉、發(fā)熱等癥狀。家長(zhǎng)需注意補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、消旋卡多曲顆粒等藥物。持續(xù)嘔吐導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)食或尿量減少時(shí)需急診處理。

4、低血糖

兒童長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患兒胰島素過(guò)量可能引發(fā)低血糖,表現(xiàn)為面色蒼白、冷汗、頭暈嘔吐。立即進(jìn)食含糖食物如果汁、糖果可緩解癥狀。反復(fù)發(fā)作需檢測(cè)血糖水平,糖尿病患兒家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測(cè)胰島素用量。

5、腦炎

病毒或細(xì)菌感染中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)可能出現(xiàn)噴射性嘔吐、持續(xù)頭暈伴意識(shí)改變。此為急重癥,需立即就醫(yī)進(jìn)行腰椎穿刺等檢查。臨床常用注射用阿昔洛韋、甘露醇注射液、人免疫球蛋白等治療。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童嘔吐伴頸強(qiáng)直、抽搐等癥狀時(shí)須即刻送醫(yī)。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄兒童嘔吐頻率、頭暈持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀,保持環(huán)境通風(fēng)安靜。嘔吐后2小時(shí)內(nèi)禁食,之后逐步給予清淡流食。避免自行使用止吐藥物,頭暈發(fā)作時(shí)防止跌倒受傷。日常注意飲食衛(wèi)生,規(guī)律作息,接種輪狀病毒疫苗等可預(yù)防部分病因。癥狀反復(fù)或加重時(shí)務(wù)必及時(shí)兒科就診。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
寶寶黃疸曬太陽(yáng)曬哪個(gè)部位
寶寶黃疸可通過(guò)曬太陽(yáng)的方式輔助治療,通常選擇曬寶寶的背部和臀部。黃疸多由新生兒膽紅素代謝不完全引起,曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)膽紅素的分解和排泄。 1、背部:背部是寶寶曬太陽(yáng)的主要部位,面積較大且皮膚較薄,易于吸收陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)。建議在早晨或傍晚陽(yáng)光較弱時(shí)進(jìn)行,每次曬10-15分鐘,避免陽(yáng)光直射眼睛。 2、臀部:臀部皮膚較為敏感,曬太陽(yáng)時(shí)需注意保護(hù)寶寶的生殖器官??梢赃x擇在尿布區(qū)域外露的情況下進(jìn)行,時(shí)間控制在5-10分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露。 3、四肢:四肢也可以適當(dāng)曬太陽(yáng),但需注意避免曬傷??梢赃x擇在手臂和腿部涂抹適量的嬰兒防曬霜,時(shí)間控制在5-10分鐘。 4、腹部:腹部曬太陽(yáng)需謹(jǐn)慎,避免陽(yáng)光直射寶寶的肚臍區(qū)域??梢赃x擇在腹部蓋一層薄布,時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。 5、頭部:頭部曬太陽(yáng)需特別注意保護(hù)寶寶的眼睛和頭皮??梢赃x擇在寶寶戴帽子的情況下進(jìn)行,時(shí)間控制在3-5分鐘,避免陽(yáng)光直射眼睛。 在日常護(hù)理中,曬太陽(yáng)只是輔助治療黃疸的一種方式,還需結(jié)合醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察寶寶的皮膚變化,避免曬傷和過(guò)度暴露。同時(shí),保持寶寶的飲食均衡,適當(dāng)增加母乳喂養(yǎng)次數(shù),有助于促進(jìn)膽紅素的代謝和排泄。在運(yùn)動(dòng)方面,可以適當(dāng)進(jìn)行嬰兒撫觸和按摩,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
甲狀腺?gòu)浡愿淖冊(cè)?/div>
甲狀腺?gòu)浡愿淖兛赡苡傻鈹z入異常、自身免疫性疾病、甲狀腺炎癥、遺傳因素、環(huán)境因素等原因引起。這種改變通常表現(xiàn)為甲狀腺腫大、功能異常等癥狀。 1、碘攝入異常:碘是甲狀腺激素合成的必需元素。碘攝入過(guò)多或過(guò)少均可能導(dǎo)致甲狀腺?gòu)浡愿淖儭z入過(guò)多可能引發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn),攝入過(guò)少則可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退。日常飲食中應(yīng)注意合理控制碘的攝入量,避免過(guò)量或不足。 2、自身免疫性疾?。簶虮炯谞钕傺缀虶raves病是常見(jiàn)的自身免疫性疾病,可能導(dǎo)致甲狀腺?gòu)浡愿淖?。橋本甲狀腺炎通常表現(xiàn)為甲狀腺功能減退,Graves病則表現(xiàn)為甲狀腺功能亢進(jìn)。治療需根據(jù)具體疾病類(lèi)型,采用抗甲狀腺藥物或甲狀腺激素替代治療。 3、甲狀腺炎癥:亞急性甲狀腺炎和慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎可能導(dǎo)致甲狀腺?gòu)浡愿淖?。亞急性甲狀腺炎通常表現(xiàn)為甲狀腺疼痛和腫大,慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎則可能伴隨甲狀腺功能減退。治療包括抗炎藥物和激素替代治療。 4、遺傳因素:甲狀腺疾病的遺傳易感性可能導(dǎo)致甲狀腺?gòu)浡愿淖?。家族中有甲狀腺疾病史的人群需定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查,早期發(fā)現(xiàn)和治療有助于控制病情發(fā)展。遺傳咨詢(xún)和基因檢測(cè)也可作為輔助手段。 5、環(huán)境因素:長(zhǎng)期暴露于放射性物質(zhì)或某些化學(xué)物質(zhì)可能增加甲狀腺?gòu)浡愿淖兊娘L(fēng)險(xiǎn)。環(huán)境中碘含量異常、重金屬污染等也可能影響甲狀腺健康。減少接觸有害物質(zhì),保持健康的生活環(huán)境有助于預(yù)防甲狀腺疾病。 甲狀腺?gòu)浡愿淖兊墓芾硇杞Y(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式調(diào)整。飲食上應(yīng)均衡攝入碘,避免過(guò)多或過(guò)少;運(yùn)動(dòng)上建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳等,有助于提高整體健康水平;生活方式上應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過(guò)度疲勞和壓力。定期體檢和監(jiān)測(cè)甲狀腺功能是預(yù)防和管理甲狀腺疾病的重要措施。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
心率快會(huì)高血壓?jiǎn)?/div>
心率快可通過(guò)改善生活方式、藥物治療等方式控制。心率快通常由情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟疾病等原因引起。 1、情緒波動(dòng):情緒激動(dòng)、焦慮或緊張可能導(dǎo)致心率加快,長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)可能誘發(fā)高血壓。建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解情緒,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。 2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度:劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使心率加快,適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間有助于恢復(fù)正常心率。建議選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。 3、咖啡因攝入:過(guò)量攝入咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心率加快。減少咖啡、茶、能量飲料等含咖啡因飲品的攝入,有助于控制心率。 4、甲狀腺功能亢進(jìn):甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速心率,可能與遺傳、自身免疫等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為心悸、出汗、體重下降等癥狀。可通過(guò)抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑片10mg,每日一次或放射性碘治療進(jìn)行干預(yù)。 5、心臟疾病:心律失常、心力衰竭等心臟疾病可能導(dǎo)致心率加快,可能與高血壓、冠心病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胸痛、氣短、乏力等癥狀??赏ㄟ^(guò)β受體阻滯劑如美托洛爾片25mg,每日兩次或鈣通道阻滯劑如維拉帕米片40mg,每日三次進(jìn)行治療。 日常飲食中應(yīng)減少高鹽、高脂肪食物的攝入,多食用富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜等。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如每天快走30分鐘,有助于改善心血管健康。定期監(jiān)測(cè)心率和血壓,出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
胰腺癌是怎么得的
胰腺癌的發(fā)生可能與多種因素有關(guān),包括吸煙、慢性胰腺炎、糖尿病、遺傳因素和肥胖等。胰腺癌可通過(guò)手術(shù)、化療、放療、靶向治療和免疫治療等方式進(jìn)行治療。 1、吸煙:吸煙是胰腺癌的主要危險(xiǎn)因素之一,煙草中的有害物質(zhì)可能直接損傷胰腺細(xì)胞,導(dǎo)致癌變。戒煙是降低風(fēng)險(xiǎn)的重要措施,同時(shí)應(yīng)避免二手煙暴露。 2、慢性胰腺炎:長(zhǎng)期慢性胰腺炎可能增加胰腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),炎癥反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致胰腺組織纖維化和細(xì)胞異常增生??刂埔认傺装Y狀、避免飲酒和健康飲食有助于減少風(fēng)險(xiǎn)。 3、糖尿?。禾悄虿∨c胰腺癌之間存在關(guān)聯(lián),長(zhǎng)期高血糖可能影響胰腺功能,增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖水平,定期監(jiān)測(cè)胰腺健康。 4、遺傳因素:家族中有胰腺癌病史的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高,某些基因突變可能增加胰腺癌的易感性。有家族史的人群應(yīng)定期進(jìn)行篩查,早期發(fā)現(xiàn)異常。 5、肥胖:肥胖與胰腺癌的發(fā)生密切相關(guān),過(guò)多的脂肪組織可能引發(fā)慢性炎癥和代謝紊亂,增加胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。保持健康體重、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防胰腺癌。 胰腺癌的預(yù)防和治療需要綜合考慮生活方式、飲食習(xí)慣和醫(yī)療干預(yù)。建議保持低脂高纖維的飲食結(jié)構(gòu),適量攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物如深色蔬菜和水果。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于維持健康體重和增強(qiáng)免疫力。同時(shí),定期體檢和早期篩查對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群尤為重要,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
有慢性前列腺炎可以喝紅酒嗎

慢性前列腺炎患者通??梢陨倭匡嬘眉t酒,但過(guò)量可能加重癥狀。紅酒中的酒精可能刺激前列腺充血,而適量飲用可能有助于放松身心。

紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,可能對(duì)緩解炎癥有一定幫助。每日飲用紅酒不宜超過(guò)100毫升,且應(yīng)避免空腹飲用。選擇酒精度較低的紅酒更為適宜,同時(shí)注意觀察飲酒后是否出現(xiàn)尿頻、尿急等不適癥狀。飲酒期間需保持充足水分?jǐn)z入,避免酒精脫水效應(yīng)加重排尿不適。

合并細(xì)菌性前列腺炎或急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格禁酒。酒精會(huì)降低免疫力并加重炎癥反應(yīng),可能影響抗生素療效。排尿困難癥狀明顯者飲酒可能導(dǎo)致膀胱刺激癥狀加重。服用α受體阻滯劑等前列腺炎治療藥物時(shí),酒精可能增強(qiáng)藥物副作用。存在肝功能異?;蜷L(zhǎng)期服藥的患者需咨詢(xún)醫(yī)生后再?zèng)Q定是否飲酒。

慢性前列腺炎患者需注意規(guī)律作息,避免久坐和辛辣飲食。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán),溫水坐浴可緩解局部不適。若飲酒后出現(xiàn)癥狀加重或血尿等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可增加西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入,保持適度性生活頻率有助于前列腺液排出。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
牙周炎患者不能吃什么食物
牙周炎患者應(yīng)避免食用高糖、高酸性、過(guò)硬或過(guò)熱的食物,以減輕牙齦炎癥和牙齒損傷。日常飲食中需注意食物的選擇,避免加重病情。 1、高糖食物:糖果、蛋糕、甜飲料等含糖量高的食物會(huì)促進(jìn)口腔細(xì)菌繁殖,增加牙菌斑的形成,加重牙周炎癥狀。建議減少糖分?jǐn)z入,選擇無(wú)糖或低糖食品,保持口腔清潔。 2、高酸性食物:柑橘類(lèi)水果、醋、碳酸飲料等酸性食物會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒敏感和牙齦刺激。應(yīng)適量食用酸性食物,并在食用后及時(shí)漱口,減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的損害。 3、過(guò)硬食物:堅(jiān)果、硬糖、冰塊等過(guò)硬食物可能損傷牙齦和牙齒,導(dǎo)致牙齒裂紋或牙齦出血。建議選擇軟質(zhì)食物,避免直接咬硬物,保護(hù)牙齒和牙齦健康。 4、過(guò)熱食物:熱湯、熱茶、熱咖啡等過(guò)熱食物會(huì)刺激牙齦,加重炎癥反應(yīng)。應(yīng)等待食物溫度適中后再食用,避免對(duì)牙齦造成熱刺激,減輕不適感。 5、粘性食物:軟糖、年糕、巧克力等粘性食物容易附著在牙齒表面,難以清潔,增加牙菌斑的形成。建議減少粘性食物的攝入,食用后及時(shí)刷牙或漱口,保持口腔衛(wèi)生。 牙周炎患者在日常飲食中應(yīng)注重均衡營(yíng)養(yǎng),多攝入富含維生素C和鈣質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、乳制品等,有助于增強(qiáng)牙齦健康和牙齒堅(jiān)固。同時(shí),保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,定期進(jìn)行口腔檢查和清潔,有效控制牙周炎的進(jìn)展。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
去雀斑的簡(jiǎn)單方法
去雀斑可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、激光治療、化學(xué)剝脫等方式改善。雀斑通常由遺傳、日曬、激素變化、皮膚老化、黑色素沉積等原因引起。 1、日常護(hù)理:使用防曬霜是預(yù)防和淡化雀斑的關(guān)鍵。選擇SPF 30以上的防曬霜,每天涂抹,尤其是在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)。避免在紫外線(xiàn)強(qiáng)烈的時(shí)間段外出,佩戴帽子和太陽(yáng)鏡也能有效減少日曬對(duì)皮膚的傷害。 2、飲食調(diào)節(jié):增加富含維生素C和E的食物攝入,如柑橘類(lèi)水果、草莓、堅(jiān)果等。這些抗氧化物質(zhì)有助于抑制黑色素生成,改善皮膚狀態(tài)。同時(shí),多喝水保持皮膚水分,減少色素沉著。 3、藥物治療:外用藥物如氫醌乳膏2%-4%、維A酸乳膏0.025%-0.1%、曲酸霜2%等可以抑制黑色素生成,淡化雀斑。使用時(shí)需遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期使用以免引起皮膚刺激。 4、激光治療:激光祛斑通過(guò)選擇性光熱作用破壞黑色素顆粒,達(dá)到淡化雀斑的效果。常見(jiàn)方法包括Q開(kāi)關(guān)激光、皮秒激光等。治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行,術(shù)后注意防曬和皮膚護(hù)理。 5、化學(xué)剝脫:使用果酸、水楊酸等化學(xué)剝脫劑去除表皮層,促進(jìn)皮膚新陳代謝,淡化雀斑。常見(jiàn)濃度為20%-70%的果酸溶液,需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下操作,避免過(guò)度剝脫導(dǎo)致皮膚損傷。 日常飲食中可多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、綠茶、胡蘿卜等,幫助抑制黑色素生成。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚代謝。注意保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,減少皮膚負(fù)擔(dān)。定期進(jìn)行皮膚護(hù)理,使用溫和的潔面產(chǎn)品和保濕霜,保持皮膚健康狀態(tài)。
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
神經(jīng)妥樂(lè)平的功效與作用有哪些?
神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病有很多,我們總是需要注意選擇對(duì)的方法來(lái)處理,否則就可能會(huì)產(chǎn)生一系列嚴(yán)重的后果。當(dāng)然患者所承受的痛苦也會(huì)不斷的放大,對(duì)生活和工作的影響都不容忽視,有的患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用神經(jīng)妥樂(lè)平,但是神經(jīng)妥樂(lè)平的功效與作用有哪些?神經(jīng)妥樂(lè)平適
果子貍攜帶什么病毒
席卷的新冠肺炎肺炎疫情,讓大家的角度再度聚焦點(diǎn)野生動(dòng)植物,也讓在2003年的抗擊非典中聲名鵲起的果子貍再次變成網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)。那果子貍是野生動(dòng)植物嗎?它會(huì)帶上什么病毒感染?還有哪些野生動(dòng)植物不能吃?一、果子貍是野生動(dòng)植物嗎果子貍別名花面貍,是靈貓科、花面貍屬肉食動(dòng)物
患有抑郁癥用左洛復(fù)行嗎
抑郁癥的病人思維可能會(huì)出現(xiàn)困難,這個(gè)時(shí)候腦力勞動(dòng)的工作效率會(huì)明顯下降,患有抑郁癥會(huì)影響到正常的工作,病人可能就會(huì)有自責(zé)自卑的情緒,這些都是不利于健康,所以發(fā)現(xiàn)有抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理,下面來(lái)看看患有抑郁癥用左洛復(fù)行嗎?左洛復(fù)適應(yīng)癥舍曲林用于治療
注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢
大家都知道藥物是不可以隨便使用的,如果使用的藥物用法用量不正確的話(huà),那么是有可能影響到藥物的效果的,從而還可能導(dǎo)致患者的病情加重,接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢?注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋
德銀:聯(lián)邦制藥中期業(yè)績(jī)勝預(yù)期 目標(biāo)價(jià)15.7元
德銀表示,聯(lián)邦制藥<03933.HK>上半年盈利4.84億元,按年增長(zhǎng)260%,每股盈利年增255%至0.398元,較該行原先預(yù)計(jì)高53%,反映穩(wěn)健中績(jī)及公司正面勢(shì)頭,2010年收入預(yù)測(cè)上調(diào)8%,盈測(cè)調(diào)高40%,因毛利改善;目標(biāo)價(jià)由11.2元上調(diào)至15.7元,相當(dāng)於2010年市盈率20倍,符合本港上市同業(yè)平均水平,評(píng)級(jí)重申「買(mǎi)入」。報(bào)告補(bǔ)充,公司6-ApA中間體業(yè)務(wù)帶動(dòng)銷(xiāo)售收入躍升48
美芙樂(lè)壓力交替型氣墊床有什么功效
一般來(lái)說(shuō),褥瘡常見(jiàn)于經(jīng)常躺在床上的人群,尤其是一些老年人。因?yàn)槔夏耆吮容^常因?yàn)橹酗L(fēng)而導(dǎo)致全身或半身癱瘓,需要長(zhǎng)期躺在床上。這樣就容易引發(fā)褥瘡的產(chǎn)生。美芙樂(lè)壓力交替型氣墊床的療效較佳。那么,美芙樂(lè)壓力交替型氣墊床有什么功效?美芙樂(lè)壓力交替型氣墊床有什么功效?美芙
彌凝適應(yīng)癥有哪些 尿道感染可以使用嗎
中樞性尿崩癥會(huì)影響到正常排尿,有些人會(huì)出現(xiàn)多尿的情況,一般有中樞性尿崩癥是需要了解清楚原因,了解清楚原因之后可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理的,藥物要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用下面一起來(lái)了解一下彌凝適應(yīng)癥有哪些?尿道感染可以使用嗎?彌凝適應(yīng)癥:中樞性尿崩癥。還可作為診斷不同部位
歐力停(歐立停)的臨床適應(yīng)癥是什么
患有偏頭痛疾病的患者越來(lái)越多,不少的患者是由于遺傳等原因造成的,而且該疾病的發(fā)病幾率不太固定,有些患者一個(gè)月發(fā)病一次,有些患者一年都不會(huì)發(fā)病一次。那么,歐力停(歐立停)的適應(yīng)癥是什么?歐力停(歐立停)適用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。
消息人士:臺(tái)城制藥將于本月31日上市交易
本批9只新股已有多只完成了申購(gòu),消息人士對(duì)大智慧通訊社表示,本批新股臺(tái)城制藥將于本月31日上市交易。臺(tái)城制藥此次公開(kāi)發(fā)行股份總數(shù)量為2500萬(wàn)股,發(fā)行價(jià)為14元/股,對(duì)應(yīng)2013年攤薄后市盈率17.5倍。因網(wǎng)上初步有效申購(gòu)倍數(shù)為596倍,超過(guò)150倍,發(fā)行人和保薦機(jī)構(gòu)國(guó)信證券決定啟動(dòng)回?fù)軝C(jī)制,網(wǎng)下最終發(fā)行數(shù)量為250萬(wàn)股,占本次發(fā)行數(shù)量的10%,網(wǎng)上最終發(fā)行數(shù)量為2250萬(wàn)股,占本次發(fā)行數(shù)量的90
頗得斯安的作用有哪些
潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病,所引起的諸如腹脹、腹瀉,甚至是腹痛等并發(fā)癥會(huì)鬧得患者無(wú)法正常工作及生活,給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾,十分不利于身體健康,有可能跟患者受到了一些不良飲食習(xí)慣的影響有關(guān)。下面了解一下頗得斯安的作用有哪些吧!頗得斯安的作用有哪些?頗

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