了解“陳皮”？常喝陳皮水，身體竟有6大好處，很多人都不知！
關(guān)鍵詞：身體
秋.冬交替時節(jié)，總感覺喉嚨干癢不舒服？辦公室里常備的保溫杯，或許該換個新搭檔了。那個在中藥柜里其貌不揚的陳皮，泡水喝居然藏著這么多驚喜！
一、陳皮水的6個意外收獲
1、喉嚨的天然潤喉片
陳皮含有的揮發(fā)油能溫和刺激呼吸道黏膜，促進黏液分泌。感覺喉嚨發(fā)緊時，用3克陳皮加少許蜂蜜沖泡，比含片更溫和持久。注意要選自然陳化三年以上的陳皮，效果才明顯。
2、消化系統(tǒng)的“小幫手”
飯后腹脹難受時，一杯陳皮水能促進胃腸蠕動。其中含有的橙皮苷等成分，可以加速食物分解。特別適合聚餐吃油膩后飲用，但胃酸過多者要控制濃度。
3、情緒的天然調(diào)節(jié)劑
陳皮特殊的芳香物質(zhì)能刺激大腦分泌愉悅激素。工作壓力大時，慢慢啜飲溫?zé)彡惼に?，比咖啡更讓人放松。搭配幾朵玫瑰花效果更佳，但睡前兩小時不宜飲用。
4、血管的“清道夫”
陳皮的黃酮類物質(zhì)有助于維持血管彈性。中老年人日常飲用淡陳皮水，對預(yù)防動脈硬化有輔助作用。建議每天不超過5克，連續(xù)飲用兩周后停用三天。
5、免疫力的低調(diào)護衛(wèi)
陳皮豐富的維生素C和抗氧化成分，能增強白細胞活性。換季時每天上午飲用，可以形成保護屏障。感冒初期加兩片生姜煮水，能緩解鼻塞癥狀。
6、水腫的隱形克星
陳皮中的鉀離子能平衡體內(nèi)鈉含量。晨起眼皮浮腫時，喝杯溫?zé)彡惼に龠M水分代謝。搭配適量運動效果更好，但腎功能不全者需咨詢醫(yī)生。
二、挑選陳皮的3個關(guān)鍵點
1、看外觀：表皮應(yīng)呈棕紅色，油室明顯均勻分布。
2、聞香氣：自然陳香無霉味，捏碎后香氣更濃郁。
3、試口感：久泡不苦，回甘明顯者為佳品。
三、陳皮水的飲用禁忌
1、服藥期間慎用：可能影響某些藥物吸收。
2、空腹不宜飲用：避免刺激胃黏膜。
3、陰虛火旺體質(zhì)：可能加重口干舌燥癥狀。
那些被隨手丟棄的橘子皮，經(jīng)過時光沉淀竟成了養(yǎng)生寶貝。下次吃橘子時，不妨把皮留下曬干收藏。堅持飲用陳皮水，你會發(fā)現(xiàn)這個古老智慧帶來的改變，遠不止一杯水的溫度那么簡單。