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醫(yī)生坦言:老人若長(zhǎng)期保持好心情,用不了多久,身體或有7個(gè)變化

醫(yī)點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞:

心情好才是真的養(yǎng)生良藥!尤其是對(duì)上了年紀(jì)的朋友來(lái)說(shuō),保持愉悅情緒帶來(lái)的好處,可能比吃補(bǔ)品更實(shí)在。那些整天樂(lè)呵呵的老人,身體往往會(huì)出現(xiàn)一些神.奇的變化。

一、免疫力悄悄提升

1、愉悅情緒能刺激免疫細(xì)胞活性

研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常保持好心情的老人,體內(nèi)免疫球蛋白水平明顯更高。這就像給身體里的"衛(wèi).士"們加了buff,讓它們更有戰(zhàn)斗力。

2、感冒次數(shù)明顯減少

情緒穩(wěn)定的老人,在換季時(shí)更少出現(xiàn)反復(fù)感冒的情況。這不是巧合,而是好心情實(shí)實(shí)在在增強(qiáng)了呼吸道黏膜的防御能力。

二、心血管更年輕

1、血壓更平穩(wěn)

快樂(lè)時(shí)分泌的內(nèi)啡肽,能幫助血管保持彈性。很多高血壓老人發(fā)現(xiàn),心情愉悅時(shí)血壓測(cè)量值會(huì)更理想。

2、心臟負(fù)擔(dān)減輕

經(jīng)常開(kāi)懷大笑相當(dāng)于給心臟做有氧運(yùn)動(dòng),每次大笑能增加20%的血流量,但不會(huì)增加心臟負(fù)荷。

三、消化吸收變好了

1、腸胃蠕動(dòng)更規(guī)律

焦慮時(shí)容易胃脹、便秘,而心情舒暢時(shí)消化酶分泌更充足。很多老人反映,心態(tài)好了之后吃飯更香了。

2、營(yíng)養(yǎng)吸收效率提高

腸道被稱為"第二大腦",當(dāng)主人心情愉悅時(shí),它的工作狀態(tài)也會(huì)更好,吸收營(yíng)養(yǎng)的效率自然提升。

四、睡眠質(zhì)量改善

1、入睡時(shí)間縮短

帶著好心情上床,褪黑素分泌會(huì)更規(guī)律。不再需要輾轉(zhuǎn)反側(cè),很快就能進(jìn)入深度睡眠。

2、夜醒次數(shù)減少

心情放松的老人,半夜驚醒的情況會(huì)少很多。一覺(jué)到天亮不再是奢望。

五、關(guān)節(jié)更靈活

1、疼痛感減輕

愉悅情緒能刺激人體分泌天然止痛物質(zhì)。很多關(guān)節(jié)不好的老人發(fā)現(xiàn),心情好時(shí)疼痛感會(huì)明顯緩解。

2、活動(dòng)度增加

當(dāng)身體不再被負(fù)面情緒束縛,關(guān)節(jié)活動(dòng)也會(huì)變得更自如。晨起時(shí)的僵硬感也會(huì)減輕。

六、記性變好了

1、短期記憶改善

好心情能促進(jìn)海馬體神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng),這對(duì)改善健忘特別有幫助。

2、反應(yīng)速度提升

保持愉悅的老人,處理信息的速度往往更快,思維也更敏捷。

七、看起來(lái)更年輕

1、皮膚狀態(tài)改善

相由心生不是迷信,愉悅情緒能促進(jìn)膠原蛋白合成,讓皮膚更有光澤。

2、整體氣質(zhì)提升

經(jīng)常保持微笑的老人,面容會(huì)更舒展,自然顯得比實(shí)際年齡年輕。

這些變化不是一蹴而就的,但堅(jiān)持三個(gè)月就能看到明顯不同。其實(shí)保持好心情很簡(jiǎn)單:每天找點(diǎn)小確幸,和老朋友聊聊天,培養(yǎng)個(gè)新愛(ài)好。記住啊,年齡只是數(shù)字,心態(tài)年輕才是真的年輕!

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王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
腦膜瘤需要做哪些檢查
腦膜瘤可通過(guò)影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、病理學(xué)檢查、神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估、輔助檢查等方式確診。腦膜瘤通常由基因突變、輻射暴露、激素水平異常、慢性炎癥、遺傳因素等原因引起。 1、影像學(xué)檢查:腦膜瘤的初步診斷通常依賴影像學(xué)檢查,如頭顱CT和MRI。CT掃描可顯示腫瘤的位置、大小及鈣化情況,MRI則能更清晰地觀察腫瘤與周?chē)M織的關(guān)系,尤其是軟組織的分辨率更高。增強(qiáng)掃描有助于判斷腫瘤的血供情況。 2、實(shí)驗(yàn)室檢查:實(shí)驗(yàn)室檢查包括血常規(guī)、生化指標(biāo)及激素水平檢測(cè)。這些檢查可幫助評(píng)估患者的整體健康狀況,排除其他潛在疾病。激素水平檢測(cè)尤其重要,因?yàn)槟承┠X膜瘤可能與激素分泌異常有關(guān)。 3、病理學(xué)檢查:病理學(xué)檢查是確診腦膜瘤的金標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)手術(shù)切除或活檢獲取腫瘤組織,進(jìn)行病理學(xué)分析,可明確腫瘤的類(lèi)型、分級(jí)及侵襲性。免疫組化染色有助于進(jìn)一步區(qū)分腫瘤的亞型。 4、神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估:神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估包括神經(jīng)功能檢查和認(rèn)知功能測(cè)試。這些檢查可評(píng)估腫瘤對(duì)腦功能的影響,如運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、語(yǔ)言及認(rèn)知能力的損害程度。神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估結(jié)果有助于制定個(gè)性化的治療方案。 5、輔助檢查:輔助檢查包括腦電圖、腦血管造影及PET-CT。腦電圖可檢測(cè)腫瘤引起的腦電活動(dòng)異常,腦血管造影可評(píng)估腫瘤的血供情況,PET-CT則有助于判斷腫瘤的代謝活性及是否存在遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。 腦膜瘤的飲食護(hù)理應(yīng)注重均衡營(yíng)養(yǎng),增加富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、菠菜、堅(jiān)果等,減少高脂肪、高糖食物的攝入。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于改善血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。定期復(fù)查和遵醫(yī)囑用藥是術(shù)后護(hù)理的關(guān)鍵,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院
闌尾炎是怎么發(fā)展的
闌尾炎的發(fā)展通常由闌尾管腔阻塞、細(xì)菌感染等因素引起,其癥狀從輕微腹痛逐漸發(fā)展為劇烈疼痛,并可能伴隨發(fā)熱、惡心等癥狀。及時(shí)就醫(yī)是避免病情惡化的關(guān)鍵。 1、初期癥狀:闌尾炎初期表現(xiàn)為臍周或上腹部隱痛,疼痛可能持續(xù)數(shù)小時(shí)。這種疼痛通常由闌尾管腔部分阻塞引起,闌尾內(nèi)壓力逐漸升高。此時(shí)可通過(guò)熱敷、休息等方式緩解不適,但需密切觀察癥狀變化。 2、炎癥加重:隨著炎癥加重,疼痛逐漸轉(zhuǎn)移至右下腹,并伴有壓痛和反跳痛。此時(shí)闌尾管腔完全阻塞,細(xì)菌大量繁殖,導(dǎo)致闌尾壁充血、水腫?;颊呖赡艹霈F(xiàn)低熱、食欲不振等癥狀,需盡快就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療。 3、化膿階段:若未及時(shí)治療,闌尾炎可能發(fā)展為化膿性闌尾炎,疼痛加劇并伴有高熱。闌尾腔內(nèi)積聚膿液,闌尾壁可能出現(xiàn)壞死。患者需住院接受靜脈抗生素治療,如頭孢曲松1g每日一次,甲硝唑500mg每日兩次。 4、穿孔風(fēng)險(xiǎn):化膿性闌尾炎進(jìn)一步惡化可能導(dǎo)致闌尾穿孔,引發(fā)腹膜炎。此時(shí)患者出現(xiàn)劇烈腹痛、腹肌緊張、體溫升高等癥狀。需緊急進(jìn)行手術(shù)治療,如腹腔鏡闌尾切除術(shù)或開(kāi)腹闌尾切除術(shù),術(shù)后需繼續(xù)抗感染治療。 5、并發(fā)癥期:闌尾穿孔后可能引發(fā)腹腔膿腫、腸梗阻等嚴(yán)重并發(fā)癥?;颊咝杞邮芤魇中g(shù)清除膿液,并配合廣譜抗生素治療,如哌拉西林他唑巴坦4.5g每日三次。術(shù)后需密切監(jiān)測(cè)生命體征,預(yù)防感染擴(kuò)散。 闌尾炎的發(fā)展與飲食、生活習(xí)慣密切相關(guān)。日常應(yīng)避免暴飲暴食,減少高脂肪、高糖食物的攝入,多吃富含纖維的蔬菜水果,如菠菜、蘋(píng)果等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),降低闌尾阻塞風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),注意腹部保暖,避免受涼,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,預(yù)防便秘。若出現(xiàn)腹痛癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免延誤病情。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后妊娠紋怎么樣修復(fù)
產(chǎn)后妊娠紋可通過(guò)保濕護(hù)理、激光治療、微針療法、化學(xué)剝脫、手術(shù)修復(fù)等方式改善。妊娠紋通常由皮膚拉伸、激素變化、遺傳因素、膠原蛋白流失、體重增長(zhǎng)過(guò)快等原因引起。 1、保濕護(hù)理:妊娠紋的形成與皮膚干燥有關(guān),使用含有維生素E、透明質(zhì)酸、乳木果油等成分的保濕霜,每日涂抹于腹部、臀部等部位,有助于改善皮膚彈性,減少紋路顯現(xiàn)。 2、激光治療:激光通過(guò)刺激膠原蛋白再生,幫助淡化妊娠紋。常用的激光治療包括點(diǎn)陣激光和脈沖染料激光,治療次數(shù)根據(jù)紋路深淺而定,通常需要3-5次,每次間隔4-6周。 3、微針療法:微針通過(guò)制造微小創(chuàng)傷,刺激皮膚自我修復(fù),促進(jìn)膠原蛋白生成。治療時(shí)使用微針滾輪或電動(dòng)微針設(shè)備,配合生長(zhǎng)因子或透明質(zhì)酸,每月進(jìn)行一次,持續(xù)3-6個(gè)月可見(jiàn)效果。 4、化學(xué)剝脫:使用果酸、水楊酸等化學(xué)剝脫劑,去除表層老化皮膚,促進(jìn)新皮膚生長(zhǎng)。化學(xué)剝脫需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,每周或每?jī)芍芤淮?,療程根?jù)皮膚狀態(tài)調(diào)整。 5、手術(shù)修復(fù):對(duì)于嚴(yán)重的妊娠紋,可考慮腹部整形手術(shù),通過(guò)切除多余皮膚和脂肪,改善腹部外觀。手術(shù)需在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行,術(shù)后需注意傷口護(hù)理,避免感染。 產(chǎn)后妊娠紋的修復(fù)需要綜合多種方法,日常護(hù)理中可多攝入富含維生素C、E的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果等,有助于皮膚修復(fù)。適量運(yùn)動(dòng)如瑜伽、普拉提,能增強(qiáng)皮膚彈性,改善體態(tài)。堅(jiān)持長(zhǎng)期護(hù)理,妊娠紋可逐漸淡化。
張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
藏紅花能治月經(jīng)不調(diào)嗎
藏紅花可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、緩解情緒等方式輔助治療月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌紊亂、情緒波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、生活作息不規(guī)律、疾病等因素引起。 1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:藏紅花中的活性成分能夠作用于下丘腦-垂體-卵巢軸,幫助調(diào)節(jié)激素水平,改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)。建議每日取3-5根藏紅花泡水飲用,連續(xù)使用1-2個(gè)月。 2、改善血液循環(huán):藏紅花具有活血化瘀的作用,能夠促進(jìn)子宮血液循環(huán),緩解因血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少或閉經(jīng)??蓪⒉丶t花與紅棗、枸杞一同煮水,每日飲用一次。 3、緩解情緒:藏紅花中的成分有助于舒緩情緒,減輕因壓力或焦慮導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。建議在月經(jīng)前一周開(kāi)始使用藏紅花泡茶,每日飲用1-2次。 4、營(yíng)養(yǎng)支持:藏紅花富含維生素B2、B6等營(yíng)養(yǎng)素,能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),改善因營(yíng)養(yǎng)不良引起的月經(jīng)不調(diào)??蓪⒉丶t花與蜂蜜混合,每日取少量含服。 5、輔助治療疾病:對(duì)于由多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病引起的月經(jīng)不調(diào),藏紅花可作為輔助治療手段。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,配合藥物治療。 藏紅花作為一種傳統(tǒng)中藥材,在改善月經(jīng)不調(diào)方面具有一定的作用,但需注意使用方法和劑量。建議在使用前咨詢專(zhuān)業(yè)根據(jù)個(gè)人情況制定合理的治療方案。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等,有助于改善月經(jīng)不調(diào)癥狀。對(duì)于嚴(yán)重或持續(xù)的月經(jīng)不調(diào),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乳腺疾病吃什么比較好消化

乳腺疾病患者可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等易消化食物,也可以遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊、小金丸、桂枝茯苓膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和膳食纖維,易于消化吸收,不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。乳腺疾病患者胃腸功能可能較弱,適量食用小米粥有助于補(bǔ)充能量,促進(jìn)消化。小米粥可以搭配紅棗、枸杞等食材,增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促進(jìn)消化吸收。乳腺疾病患者適量食用山藥可以改善胃腸功能,減輕消化不適。山藥可以蒸煮或燉湯食用,避免油炸等油膩烹飪方式。

3、南瓜

南瓜含有豐富的果膠和膳食纖維,能夠保護(hù)胃腸黏膜,促進(jìn)消化。乳腺疾病患者食用南瓜可以緩解消化不良癥狀,南瓜可以蒸煮或做成南瓜粥食用,避免添加過(guò)多油脂。

4、香蕉

香蕉富含鉀離子和可溶性膳食纖維,有助于維持胃腸正常功能。乳腺疾病患者適量食用香蕉可以緩解便秘,促進(jìn)消化。選擇成熟香蕉食用效果更好,避免空腹食用過(guò)多。

5、酸奶

酸奶含有益生菌和乳酸,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)消化吸收。乳腺疾病患者適量飲用酸奶可以改善胃腸功能,建議選擇無(wú)糖或低糖酸奶,避免冰鎮(zhèn)后直接飲用。

二、藥物

1、乳癖消片

乳癖消片主要成分為夏枯草、蒲公英等,具有軟堅(jiān)散結(jié)、活血化瘀的功效。適用于乳腺增生引起的乳房脹痛等癥狀,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行增減藥量。

2、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸等中藥組成,具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用??捎糜谌橄偌膊“殡S的胸脅脹痛、情緒不暢等癥狀,服用期間需注意飲食清淡。

3、紅金消結(jié)膠囊

紅金消結(jié)膠囊含有三七、紅花等成分,能夠活血化瘀、消腫止痛。適用于乳腺增生、乳腺炎等疾病,使用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。

4、小金丸

小金丸主要成分為麝香、牛黃等,具有活血化瘀、散結(jié)消腫的功效。可用于乳腺結(jié)節(jié)等疾病,孕婦及哺乳期婦女禁用,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊由桂枝、茯苓等中藥組成,能夠活血化瘀、消癥散結(jié)。適用于乳腺增生等疾病,服用期間應(yīng)注意觀察身體反應(yīng),出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

乳腺疾病患者在日常飲食中應(yīng)以清淡易消化為主,避免辛辣刺激、油膩食物??梢赃m當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。注意保持心情愉悅,避免情緒波動(dòng)過(guò)大。定期復(fù)查,遵醫(yī)囑規(guī)范治療,不要自行停藥或更換藥物。出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)就醫(yī),不要延誤治療時(shí)機(jī)。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
19歲可以打九價(jià)疫苗嗎
19歲可以接種九價(jià)HPV疫苗。九價(jià)HPV疫苗適用于9至45歲的女性,能夠預(yù)防由人乳頭瘤病毒引起的宮頸癌、外陰癌、陰道癌等多種疾病。接種九價(jià)疫苗可以有效降低感染高危型HPV的風(fēng)險(xiǎn),尤其是對(duì)尚未感染HPV的年輕女性效果更為顯著。疫苗通常需要接種三劑,分別在0、2、6個(gè)月進(jìn)行注射。接種前建議咨詢確保沒(méi)有禁忌癥,如對(duì)疫苗成分過(guò)敏或處于妊娠期等。接種后可能出現(xiàn)輕微不適,如注射部位疼痛、發(fā)熱等,但通常會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行緩解。 1、適用年齡:九價(jià)HPV疫苗的適用年齡范圍為9至45歲,19歲正處于該范圍內(nèi),可以安全接種。疫苗通過(guò)預(yù)防HPV感染,降低宮頸癌等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于年輕女性,接種疫苗的效果更為顯著,因?yàn)樗齻兛赡苌形唇佑|高危型HPV病毒。 2、接種程序:九價(jià)HPV疫苗的接種程序?yàn)槿齽┐?,分別在0、2、6個(gè)月進(jìn)行注射。完整的接種程序能夠確保疫苗產(chǎn)生足夠的免疫效果。如果因特殊原因未能按時(shí)接種,建議盡快補(bǔ)種,無(wú)需重新開(kāi)始接種程序。 3、禁忌癥:接種九價(jià)HPV疫苗前需排除禁忌癥,如對(duì)疫苗成分過(guò)敏、處于妊娠期或患有嚴(yán)重急性疾病等。如果存在以上情況,建議推遲接種或咨詢醫(yī)生評(píng)估是否適合接種。 4、不良反應(yīng):接種九價(jià)HPV疫苗后可能出現(xiàn)輕微不適,如注射部位疼痛、紅腫、發(fā)熱等,這些癥狀通常會(huì)在1至2天內(nèi)自行緩解。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng),如呼吸困難或持續(xù)高熱,需及時(shí)就醫(yī)。 5、預(yù)防效果:九價(jià)HPV疫苗能夠預(yù)防9種高危型HPV病毒,覆蓋了約90%的宮頸癌病例。接種疫苗后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查,因?yàn)橐呙绮⒉荒茴A(yù)防所有類(lèi)型的HPV感染。 在接種九價(jià)HPV疫苗的同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和健康飲食也有助于增強(qiáng)免疫力。建議多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物,如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于提高身體抵抗力。定期進(jìn)行婦科檢查,關(guān)注自身健康狀況,是預(yù)防宮頸癌的重要措施。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防中暑最首要的措施
預(yù)防中暑最首要的措施包括避免高溫暴露、及時(shí)補(bǔ)充水分、穿著透氣衣物、合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間、注意飲食調(diào)節(jié)。 1、避免高溫:高溫環(huán)境是中暑的主要誘因,應(yīng)盡量避免在中午至下午的高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。如需外出,盡量選擇陰涼處停留,或使用遮陽(yáng)傘、帽子等防曬工具。室內(nèi)環(huán)境可通過(guò)空調(diào)或風(fēng)扇降溫,保持涼爽舒適。 2、補(bǔ)充水分:脫水是中暑的重要誘因,高溫環(huán)境下人體水分流失加快。建議每日飲水量保持在2000-3000毫升,運(yùn)動(dòng)或出汗較多時(shí)可適當(dāng)增加。飲水應(yīng)以白開(kāi)水為主,避免含糖飲料或酒精,可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。 3、穿著透氣:衣物材質(zhì)和款式影響散熱效率。建議選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物,有助于汗液蒸發(fā)和體表散熱。避免穿著深色、緊身或化纖材質(zhì)的衣物,以免阻礙汗液蒸發(fā),增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。 4、安排時(shí)間:戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)避開(kāi)高溫時(shí)段,盡量選擇清晨或傍晚進(jìn)行。如必須在高溫時(shí)段活動(dòng),建議每30分鐘至1小時(shí)到陰涼處休息,補(bǔ)充水分,監(jiān)測(cè)身體狀況。長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)攜帶防暑降溫物品,如濕毛巾、噴霧瓶等。 5、飲食調(diào)節(jié):飲食結(jié)構(gòu)影響機(jī)體耐熱能力。建議增加富含維生素C和鉀的食物,如柑橘類(lèi)水果、香蕉、菠菜等,有助于維持電解質(zhì)平衡。避免高脂肪、高蛋白飲食,減少消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)??蛇m量飲用綠豆湯、酸梅湯等清熱解暑飲品。 預(yù)防中暑需從日常生活的多個(gè)方面入手,包括環(huán)境溫度控制、水分補(bǔ)充、衣物選擇、活動(dòng)時(shí)間安排和飲食調(diào)節(jié)。建議保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,提高機(jī)體耐熱能力。高溫天氣應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng),注意監(jiān)測(cè)體溫和身體狀況,如出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀,應(yīng)立即停止活動(dòng),轉(zhuǎn)移到陰涼處休息,及時(shí)補(bǔ)充水分,必要時(shí)就醫(yī)。老年人、兒童、孕婦及慢性病患者更需注意防暑降溫,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
雷帕鳴是什么藥?能用于排斥反應(yīng)嗎?
雷帕鳴是什么藥?能用于排斥反應(yīng)嗎?在我國(guó)不論腎移植還是需要透析,生存率一般都是比較低,除了難以提高承受醫(yī)療費(fèi)用之外,還有一個(gè)比較重要的原因就是會(huì)出現(xiàn)排斥反應(yīng)這對(duì)于后期的治療和恢復(fù)是不利的。對(duì)于這種情況,建議大家試一下使用雷帕鳴。雷帕鳴適用于接受腎移植的患者,預(yù)
倍林達(dá)對(duì)患者有哪些作用
倍林達(dá)的作用是什么?許多藥物對(duì)我們來(lái)說(shuō)很陌生,可能沒(méi)有遇到很多疾病,因此我們?cè)谟龅郊膊r(shí)需要去看醫(yī)生,倍林達(dá)是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的藥物,可以看到具體信息。請(qǐng)參閱下面的介紹。倍林達(dá)用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患
達(dá)霏欣用于斑禿能否跟其他藥物同時(shí)使用
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靜靈口服液功能是什么?用法是什么
多動(dòng)癥屬于兒童心理的行為異常,對(duì)于該疾病要做好相關(guān)的護(hù)理工作,家長(zhǎng)要注意及時(shí)的帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查,避免疾病影響了孩子的正常發(fā)育。如果該疾病不及時(shí)的治療,可能會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng),甚至影響到孩子的治理,所以要注意選擇合適的方法治療,那么靜靈口服液功能是什么?用法
恩經(jīng)復(fù)不良反應(yīng)有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么內(nèi)容
周?chē)窠?jīng)病的發(fā)病原因相對(duì)較多,一般常見(jiàn)的有先天性因素或遺傳性神經(jīng)病,建議患者要及時(shí)的查找原因,針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療,在日常生活中也要做好相關(guān)的護(hù)理工作,了解疾病的相關(guān)癥狀,避免病情的再次惡化,那么恩經(jīng)復(fù)不良反應(yīng)有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么內(nèi)容?在用藥的時(shí)候要了解一
阿達(dá)帕林凝膠去閉口嗎
痤瘡俗稱"粉刺",是毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性皮膚病,好發(fā)于青少年。其臨床表現(xiàn)為面部痤瘡、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損。出現(xiàn)了痤瘡,大家可以選擇一些藥物治療,比如阿達(dá)帕林凝膠。那么,阿達(dá)帕林凝膠去閉口嗎?阿達(dá)帕林凝膠適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的輕中度尋
細(xì)胞免疫治療概念股大摸底之香雪制藥(7)
大智慧阿思達(dá)克通訊社7月9日訊,細(xì)胞免疫治療一時(shí)炙手可熱。繼《Science》雜志將腫瘤免疫療法評(píng)為2013年十大科學(xué)突破第一位后,在今年美國(guó)兩場(chǎng)權(quán)威腫瘤學(xué)術(shù)會(huì)議AACR(美國(guó)癌癥研究會(huì))和ASCO(美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)年會(huì))上,細(xì)胞免疫治療再次成為前沿聚焦點(diǎn)。值得一提的是,包括默克、百時(shí)美施貴寶、羅氏制藥等國(guó)際制藥巨頭已爭(zhēng)相投身相關(guān)藥物和技術(shù)研究開(kāi)發(fā)。二級(jí)市場(chǎng)層面,開(kāi)能環(huán)保(300272.SZ)7月

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