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膽固醇超標元兇竟是它？3種食物比雞蛋更傷血管

健康小靈通

關(guān)鍵詞：膽固醇

聽說隔壁張阿姨體檢發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高，醫(yī)生讓她少吃雞蛋，結(jié)果她回家把雞蛋戒了三個月，復查時指標不降反升？其實很多人都和張阿姨一樣，以為膽固醇的罪魁禍首就是雞蛋黃，但真正潛伏在餐桌上的“血管殺手”可能正在被你大口享用...

一、這3種食物才是膽固醇隱形推手

1.反式脂肪酸大戶：某些植物奶油制作的蛋糕餅干，加工時產(chǎn)生的反式脂肪酸會讓壞膽固醇飆升，好膽固醇下降，比單純攝入膽固醇危害更大

2.動物內(nèi)臟愛好者：豬肝、雞胗等動物內(nèi)臟的膽固醇含量是雞蛋黃的2-3倍，每周吃超過200克就可能影響血脂

3.油炸食品重度用戶：高溫油炸會使食物中的脂肪氧化變性，產(chǎn)生促進動脈硬化的物質(zhì)，一份炸雞的氧化膽固醇相當于10個水煮蛋

二、冬季護血管的黃金法則

1.低溫天氣血管容易收縮，建議用橄欖油涼拌堅果碎代替部分炒菜油，其中的單不飽和脂肪酸能幫助調(diào)節(jié)血脂

2.多吃冬季時令的深海魚如帶魚、鯧魚，富含的Omega-3脂肪酸就像血管清道夫，每周吃2次效果顯著

3.把部分精米白面換成燕麥、蕎麥等粗糧，膳食纖維就像小掃帚，能裹挾腸道中的膽固醇排出體外

三、被冤枉的雞蛋該怎么吃

1.健康人群每天1個全蛋沒問題，蛋黃中的卵磷脂反而能幫助膽固醇代謝

2.血脂異常者可以隔日吃1個全蛋，或每天只吃2-3個蛋白

3.水煮蛋、蒸蛋羹的消化吸收率高達97%，比煎蛋更利于營養(yǎng)利用

下次體檢前別急著戒雞蛋，先檢查下有沒有天天吃炸雞配奶茶。記住沒有絕對壞的食物，只有錯誤的吃法和過量攝入。這個冬天，給自己定制份暖身又護心的食譜吧！

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1、局部衛(wèi)生不良

清潔不足可能導致細菌滋生引發(fā)瘙癢，建議每日用溫水清洗會陰部并保持干燥，無須用藥即可緩解。

2、過敏反應(yīng)

接觸洗滌劑或安全套等致敏物質(zhì)可能引發(fā)瘙癢，需遠離過敏原，必要時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥。

3、細菌性尿道炎

可能與大腸埃希菌感染有關(guān)，常伴尿頻尿痛，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素治療。

4、真菌性包皮龜頭炎

白色念珠菌感染常見于糖尿病患者，表現(xiàn)為紅斑脫屑，需配合克霉唑乳膏、硝酸咪康唑或伊曲康唑等抗真菌藥物。

避免抓撓患處，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，若瘙癢持續(xù)超過3天或出現(xiàn)分泌物需及時就診泌尿外科。

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
嬰兒乳房有硬塊正常嗎

嬰兒乳房有硬塊多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。可能與母體激素影響、乳腺暫時性增生、局部感染、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)。

1、母體激素影響

胎兒通過胎盤吸收母體雌激素可能導致乳房組織暫時性增大，無須特殊處理，通常2-3周自行消退。

2、乳腺暫時性增生

新生兒乳腺對激素敏感可能出現(xiàn)良性增生，表現(xiàn)為對稱性硬塊，避免擠壓刺激，保持局部清潔干燥。

3、局部感染

護理不當可能導致乳腺炎，伴隨紅腫熱痛癥狀，需就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能建議使用紅霉素軟膏等外用抗生素。

4、先天性發(fā)育異常

極少數(shù)與乳腺導管閉鎖等先天問題有關(guān)，需超聲檢查確診。若硬塊持續(xù)增大或出現(xiàn)分泌物應(yīng)及時就診。

家長應(yīng)每日觀察硬塊變化，避免穿緊身衣物摩擦，發(fā)現(xiàn)異常及時兒科就診，禁止自行熱敷或擠壓乳房部位。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
牙齒裂縫可以修復嗎

牙齒裂縫可以修復，修復方式主要有樹脂填充、瓷貼面、全冠修復、根管治療等。

1、樹脂填充

適用于淺表裂縫，通過復合樹脂材料直接修補缺損部位，能恢復牙齒形態(tài)和功能。

2、瓷貼面

針對前牙淺中層裂縫，將定制瓷片粘貼于牙面，兼具美觀性和保護作用。

3、全冠修復

用于深層裂縫或大面積缺損，通過全冠包裹整個牙體，防止牙齒進一步裂開。

4、根管治療

當裂縫波及牙髓時需先進行根管治療，清除感染后再行冠修復。

日常應(yīng)避免咬硬物，定期口腔檢查，裂縫初期發(fā)現(xiàn)可通過脫敏牙膏緩解癥狀。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乙肝抗體短時間會消失嗎

乙肝抗體短時間內(nèi)通常不會消失。乙肝抗體的持續(xù)時間主要與抗體類型、個體免疫狀態(tài)、疫苗接種情況、病毒暴露風險等因素有關(guān)。

1、抗體類型

乙肝表面抗體屬于保護性抗體，自然感染或疫苗接種后產(chǎn)生的抗體可持續(xù)數(shù)年甚至終身。

2、免疫狀態(tài)

免疫功能正常者抗體維持時間較長，免疫缺陷人群可能出現(xiàn)抗體滴度下降較快的情況。

3、疫苗接種

完成全程乙肝疫苗接種后，90%以上人群可產(chǎn)生有效抗體，加強免疫可延長保護時間。

4、暴露風險

高頻接觸乙肝病毒者需定期監(jiān)測抗體水平，必要時進行加強接種。

建議高危人群定期檢測乙肝五項，根據(jù)抗體水平?jīng)Q定是否需要補種疫苗，同時注意避免血液暴露等高危行為。

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月經(jīng)前3天有褐色是懷孕了嗎

月經(jīng)前3天出現(xiàn)褐色分泌物多數(shù)情況與懷孕無關(guān)，可能由黃體功能不足、子宮內(nèi)膜異常脫落、激素波動或慢性炎癥引起。

1、黃體功能不足

孕激素分泌不足導致子宮內(nèi)膜提前少量剝落，表現(xiàn)為褐色分泌物?？赏ㄟ^黃體酮補充治療，常用藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、微?；S體酮。

2、子宮內(nèi)膜異常

子宮內(nèi)膜修復不全或局部剝落可能引發(fā)點滴出血。建議進行超聲檢查排除息肉或增生，必要時使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

3、激素波動

經(jīng)前期雌激素水平下降可能導致內(nèi)膜輕微出血。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，嚴重者可考慮低劑量雌激素治療。

4、慢性炎癥

宮頸炎或子宮內(nèi)膜炎可能導致接觸性出血。需進行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用甲硝唑、左氧氟沙星或頭孢類抗生素治療。

備孕女性建議進行尿妊娠試驗排除著床出血，日常避免過度勞累，經(jīng)前期注意腹部保暖，持續(xù)異常需婦科就診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
乙肝會傳染小孩嗎

乙肝病毒可能傳染給小孩。乙肝的主要傳播途徑包括母嬰傳播、血液傳播、性接觸傳播、密切生活接觸傳播。

1. 母嬰傳播：

乙肝病毒可通過胎盤或在分娩過程中傳染給新生兒，感染者可能出現(xiàn)黃疸、食欲不振等癥狀。建議孕期進行乙肝篩查，嬰兒出生后需及時接種乙肝疫苗和免疫球蛋白。

2. 血液傳播：

共用注射器、輸血或接觸感染者的血液可能導致傳染。臨床表現(xiàn)包括乏力、肝區(qū)不適。避免接觸感染者血液，傷口妥善處理。

3. 性接觸傳播：

無保護性行為可能傳播乙肝病毒。建議高危人群接種疫苗并進行定期篩查。

4. 密切生活接觸：

共用剃須刀、牙刷等物品可能通過微小傷口傳播。家庭成員需注意個人衛(wèi)生用品分開使用。

建議攜帶乙肝病毒的父母避免與兒童共用餐具，兒童應(yīng)按計劃接種乙肝疫苗，定期檢測抗體水平。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
有子宮肌瘤可以藥流嗎

子宮肌瘤患者能否藥物流產(chǎn)需根據(jù)肌瘤大小、位置及癥狀綜合評估，多數(shù)情況下需優(yōu)先處理肌瘤再終止妊娠。

1、肌瘤體積

肌瘤直徑超過5厘米可能影響子宮收縮，導致藥流不全，需先通過GnRH-a類藥物縮小肌瘤體積。

2、肌瘤位置

黏膜下肌瘤易引發(fā)大出血，建議宮腔鏡切除后再行流產(chǎn)，可選用米非司酮聯(lián)合米索前列醇方案。

3、貧血程度

中重度貧血患者需糾正血紅蛋白水平，可配合鐵劑、葉酸等藥物治療后再評估流產(chǎn)方式。

4、妊娠周數(shù)

孕周超過7周且合并多發(fā)性肌瘤時，藥物流產(chǎn)成功率可能降低，需考慮超聲引導下清宮術(shù)。

建議在婦科醫(yī)生指導下完善超聲檢查，根據(jù)肌瘤具體情況制定個體化方案，流產(chǎn)后需加強鐵蛋白監(jiān)測和營養(yǎng)補充。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
血糖空腹6.8正常嗎

空腹血糖6.8毫摩爾/升屬于偏高狀態(tài)，可能提示空腹血糖受損或糖尿病前期，需結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。

1、空腹血糖受損

空腹血糖6.1-6.9毫摩爾/升屬于空腹血糖受損，可能與胰島素抵抗、肥胖等因素有關(guān)，建議通過飲食控制和運動干預改善。

2、糖尿病前期

若合并糖耐量異常，空腹血糖6.8毫摩爾/升可能處于糖尿病前期，需監(jiān)測餐后血糖，必要時進行醫(yī)學營養(yǎng)治療。

3、檢測誤差

應(yīng)激狀態(tài)、檢測前夜進食過量或測量不規(guī)范可能導致一過性血糖升高，建議重復檢測并規(guī)范操作流程。

4、其他疾病

某些內(nèi)分泌疾病如庫欣綜合征、甲狀腺功能亢進也可能導致空腹血糖升高，需完善相關(guān)檢查排除。

建議定期監(jiān)測血糖，保持低糖低脂飲食，每周進行150分鐘中等強度運動，若持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月經(jīng)來前兩天可以同房嗎

月經(jīng)來前兩天可以同房，但需注意個人衛(wèi)生及避孕需求。同房安全性主要與避孕措施、衛(wèi)生習慣、身體舒適度、感染風險等因素相關(guān)。

1. 避孕措施

月經(jīng)周期不規(guī)律時仍有排卵可能，建議使用避孕套等屏障避孕法，避免意外妊娠。

2. 衛(wèi)生習慣

同房前后需清潔會陰部，避免經(jīng)血殘留增加細菌滋生風險，降低泌尿生殖道感染概率。

3. 身體舒適度

部分女性經(jīng)前期可能出現(xiàn)乳房脹痛或下腹墜脹，同房時應(yīng)避免壓迫腹部，以雙方舒適為前提。

4. 感染風險

經(jīng)期前宮頸口輕微擴張，病原體更易侵入，若伴侶有生殖器感染史需嚴格避免無保護性行為。

同房后建議觀察有無異常出血或分泌物增多，日常保持規(guī)律作息有助于維持激素水平穩(wěn)定。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
有甲減懷孕了對胎兒有影響嗎

甲狀腺功能減退（甲減）懷孕可能對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，主要與母體甲狀腺激素不足、胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受限、早產(chǎn)風險增加、出生體重偏低等因素有關(guān)。

1、母體激素不足

孕婦甲減可能導致甲狀腺激素分泌不足，影響胎兒早期器官形成，需通過左甲狀腺素鈉等藥物補充治療。

2、神經(jīng)發(fā)育受限

妊娠早期母體甲狀腺激素缺乏可能阻礙胎兒腦部發(fā)育，建議定期監(jiān)測TSH水平并調(diào)整藥物劑量。

3、早產(chǎn)風險

未控制的甲減可能增加子宮收縮頻率，需通過孕酮制劑等藥物進行預防性干預。

4、低出生體重

甲狀腺功能異?？赡苡绊懱ケP營養(yǎng)輸送，需配合營養(yǎng)強化方案并密切監(jiān)測胎兒生長曲線。

建議甲減孕婦每周食用海帶、雞蛋、牛肉及乳制品補充碘和蛋白質(zhì)，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物，保持每月內(nèi)分泌科隨訪。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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海馬泡酒具有補腎壯陽、活血散瘀、強筋健骨等功效，主要用于改善腎陽虛衰、跌打損傷、腰膝酸軟等癥狀。1、補腎壯陽海馬性溫味甘，歸腎經(jīng)，泡酒后能增強溫補腎陽的作用。適用于腎陽虛引起的陽痿早泄、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。常與肉蓯蓉、淫羊藿等藥材配伍使用，但陰虛火旺者禁
乳酸菌素片和健胃消食片的區(qū)別
乳酸菌素片和健胃消食片的主要區(qū)別在于成分、作用機制及適應(yīng)證。乳酸菌素片以乳酸菌素為主要成分，用于調(diào)節(jié)腸道菌群；健胃消食片含山楂、麥芽等中藥成分，主要用于促進消化。一、成分差異乳酸菌素片的核心成分為乳酸菌素，由乳酸菌發(fā)酵提取，可直接補充腸道有益菌代謝產(chǎn)物，幫助維
羅補甫克比日丸對陽痿早泄可以使用嗎？
陽痿早泄是很多男性朋友們很不愿意面對的問題，這不僅關(guān)乎到身體的健康也關(guān)乎到男人的尊嚴。因此此類隱疾一旦患上就成為了許多人的心病，困擾是很大的。市面上關(guān)于治療男性性功能障礙的藥品也有許多，其中羅補甫克比日丸也是眾多藥品之一。那么羅補甫克比日丸對陽痿早泄可以使用嗎
熟大黃功效作用有哪些是什么
熟大黃具有瀉下通便、清熱瀉火、涼血解毒、逐瘀通經(jīng)等功效作用，主要用于治療實熱便秘、積滯腹痛、濕熱黃疸、血熱吐衄、癰腫疔瘡、瘀血經(jīng)閉等病癥。1、瀉下通便熟大黃中的結(jié)合型蒽醌類成分能刺激腸道蠕動，軟化糞便，適用于實熱積滯導致的便秘。其瀉下作用較生大黃緩和，適合年老
女人脫發(fā)吃六味地黃丸有作用嗎
女性脫發(fā)服用六味地黃丸可能有一定作用，但需結(jié)合具體脫發(fā)類型判斷。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的脫發(fā)，對其他類型脫發(fā)效果有限。脫發(fā)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)，建議明確病因后遵醫(yī)囑用藥。六味地黃丸是傳統(tǒng)中成藥，由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組

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