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研究發(fā)現(xiàn):這4種運動能提升心臟健康,很多人沒練對!

健康萬事通

關(guān)鍵詞:心臟

目前疫情期間實施居家健康監(jiān)測主要包括以下六類情況:

1、新冠確診病例在出院后需要繼續(xù)進行7天的居家健康監(jiān)測。

2、無癥狀感染者在解除隔離管理后需要繼續(xù)進行7天的居家健康監(jiān)測。

3、密切接觸者(即密接)在結(jié)束14天的隔離醫(yī)學(xué)觀察后需要繼續(xù)進行7天的居家健康監(jiān)測。

4、密切接觸者的密接接觸者(即次密)在結(jié)束7天的隔離醫(yī)學(xué)觀察后需要繼續(xù)進行7天的居家健康監(jiān)測。

5、一般接觸者(與感染者有過一定距離的接觸或者共同暴露于公共場所,但又不符合密切接觸者判定原則的人員)需要進行14天的居家健康監(jiān)測。

6、重點風(fēng)險人員(主要包括來自中高風(fēng)險區(qū)所在縣區(qū)的人員、感染者的同時空伴隨者、以及脫離崗位的冷鏈等重點行業(yè)從業(yè)者等。)需要進行7天的居家健康監(jiān)測。

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膀胱結(jié)石開刀傷口漏尿危險嗎

膀胱結(jié)石術(shù)后傷口漏尿多數(shù)情況屬于短期并發(fā)癥,危險程度與漏尿量、持續(xù)時間及是否合并感染有關(guān)。主要影響因素有手術(shù)方式、縫合技術(shù)、術(shù)后護理、個體愈合能力。

1、手術(shù)方式

開放手術(shù)較微創(chuàng)手術(shù)更易出現(xiàn)漏尿,可能與切口較大有關(guān)。需通過導(dǎo)尿管引流配合抗感染治療,常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、碳酸氫鈉片。

2、縫合技術(shù)

縫合不嚴(yán)密或組織對合不良可能導(dǎo)致漏尿。輕微滲漏可通過加壓包扎改善,嚴(yán)重者需二次縫合。合并感染時需使用注射用頭孢曲松鈉等抗生素。

3、術(shù)后護理

過早拔除導(dǎo)尿管或活動過度可能誘發(fā)漏尿。保持引流管通暢,限制劇烈運動,必要時使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊緩解膀胱痙攣。

4、愈合能力

糖尿病患者或營養(yǎng)不良者愈合延遲風(fēng)險高。需控制血糖,補充蛋白質(zhì),嚴(yán)重漏尿時可考慮膀胱沖洗配合注射用氨甲環(huán)酸。

術(shù)后應(yīng)保持會陰清潔,每日飲水量超過2000毫升,觀察漏尿是否伴隨發(fā)熱或尿液渾濁,出現(xiàn)異常需立即復(fù)診。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
雙腎有2-3毫米結(jié)石怎么治療

雙腎2-3毫米結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物排石及體外沖擊波碎石等方式治療。結(jié)石形成可能與水分?jǐn)z入不足、高草酸飲食、尿路感染、代謝異常等因素有關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液,減少結(jié)晶沉積。建議均勻分配飲水量,避免短時間內(nèi)大量飲水。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制高草酸食物如菠菜、堅果,減少鈉鹽攝入。增加柑橘類水果攝入有助于抑制結(jié)石形成。

3、藥物排石

枸櫞酸鉀顆粒可堿化尿液,坦索羅辛膠囊松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉栓劑緩解疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、體外碎石

針對無法自行排出的結(jié)石,可采用體外沖擊波碎石術(shù)。該治療創(chuàng)傷小,但需評估結(jié)石位置及腎功能情況。

定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲,觀察結(jié)石變化。保持適度運動如跳繩有助于小結(jié)石排出,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿需立即就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎隱隱作痛是怎么回事

腎隱隱作痛可能由泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腰肌勞損、多囊腎等原因引起,需結(jié)合具體病因采取相應(yīng)治療措施。

1、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

結(jié)石移動刺激腎盂或輸尿管黏膜引發(fā)隱痛,可能伴隨血尿或排尿困難??赏ㄟ^體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石治療,常用藥物包括雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒。

2、腎盂腎炎

細(xì)菌感染導(dǎo)致腎臟炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛伴發(fā)熱寒戰(zhàn)。需抗生素治療如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、碳酸氫鈉片,同時增加飲水量促進細(xì)菌排出。

3、腰肌勞損

長期不良姿勢或過度勞累引發(fā)腰部肌肉慢性損傷,疼痛可放射至腎區(qū)。建議熱敷理療配合適度拉伸,避免提重物,必要時使用洛索洛芬鈉貼劑緩解癥狀。

4、多囊腎

遺傳性腎臟結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致囊腫增大壓迫組織,表現(xiàn)為雙側(cè)腰部間歇性脹痛。需定期監(jiān)測腎功能,控制血壓藥物如纈沙坦膠囊可能延緩病情進展。

出現(xiàn)腎區(qū)隱痛應(yīng)避免劇烈運動,每日飲水保持2000毫升以上,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿需立即泌尿外科就診。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腎結(jié)石手術(shù)一般需要多長時間

腎結(jié)石手術(shù)一般需要30分鐘到2小時,實際時間受到手術(shù)方式、結(jié)石大小、結(jié)石位置、患者身體狀況等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式:

經(jīng)尿道輸尿管鏡碎石術(shù)通常耗時較短,而經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)或開放手術(shù)可能需要更長時間。

2、結(jié)石大小:

結(jié)石直徑超過2厘米或為鹿角形結(jié)石時,手術(shù)時間會相應(yīng)延長。

3、結(jié)石位置:

腎盂結(jié)石處理較快,腎盞結(jié)石特別是下盞結(jié)石可能增加手術(shù)難度和時間。

4、身體狀況:

合并泌尿系統(tǒng)畸形、既往手術(shù)史或肥胖等因素可能延長手術(shù)時間。

術(shù)后建議保持充足水分?jǐn)z入,避免高草酸飲食,遵醫(yī)囑定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
結(jié)石卡在輸尿管怎樣才能排出

輸尿管結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。結(jié)石卡在輸尿管通常由水分?jǐn)z入不足、代謝異常、尿路梗阻、高尿酸血癥等原因引起。

1、大量飲水:

每日飲水2000-3000毫升增加尿量沖刷結(jié)石,適合直徑小于6毫米的結(jié)石,可配合跳躍運動促進排出。

2、藥物排石:

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液溶解尿酸結(jié)石。

3、體外碎石:

針對6-20毫米的結(jié)石采用沖擊波粉碎,需評估結(jié)石位置與腎功能,術(shù)后可能出現(xiàn)血尿或腎絞痛等并發(fā)癥。

4、輸尿管鏡取石:

適用于嵌頓性結(jié)石或碎石失敗病例,通過尿道置入內(nèi)鏡激光碎石,需預(yù)防術(shù)后感染和輸尿管狹窄風(fēng)險。

急性發(fā)作期需禁食油膩食物,恢復(fù)后應(yīng)限制草酸含量高的菠菜、竹筍等食物,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石殘留情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎結(jié)石9x4mm是多大

腎結(jié)石9x4毫米約相當(dāng)于綠豆大小,屬于中等偏小的結(jié)石,能否自行排出與結(jié)石位置、輸尿管寬度等因素有關(guān)。

1、體積對比

9x4毫米結(jié)石體積約為36立方毫米,接近綠豆的尺寸,比米粒大但小于黃豆。

2、排出概率

輸尿管平均直徑2-3毫米,但具有擴張性,約半數(shù)8毫米以下結(jié)石可自行排出,9毫米結(jié)石需結(jié)合具體位置評估。

3、臨床處理

此類結(jié)石通常建議藥物排石治療,常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等,體外沖擊波碎石適用于特定情況。

4、觀察指標(biāo)

需監(jiān)測排尿情況與疼痛變化,超過4周未排出或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿加重時需考慮介入治療。

保持每日2000毫升以上飲水量,避免高草酸飲食,適度跳躍運動有助于促進小結(jié)石排出,但劇烈疼痛需立即就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腸氣干擾怎么回事呢

腸氣干擾可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善進食習(xí)慣、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng):

食用過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等可能導(dǎo)致腹脹,建議減少易產(chǎn)氣食物攝入,增加膳食纖維促進腸道蠕動。

2、吞咽空氣:

快速進食或飲用碳酸飲料會咽下過多空氣,形成腸氣堆積,應(yīng)細(xì)嚼慢咽并避免使用吸管。

3、菌群失衡:

腸道益生菌數(shù)量減少可能導(dǎo)致消化功能紊亂,可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。

4、胃腸疾?。?p>可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹伴腹痛或排便異常,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

日常可順時針按摩腹部幫助排氣,避免穿著過緊衣物壓迫腹部,癥狀持續(xù)加重時需及時消化科就診。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶高燒39.5度的處理方法有哪些

寶寶高燒39.5度可通過物理降溫、藥物退熱、補液護理、及時就醫(yī)等方式處理。高燒通常由感染性因素、脫水、免疫反應(yīng)、中暑等原因引起。

1、物理降溫:

建議家長用溫水擦拭寶寶腋窩、腹股溝等部位,避免使用酒精或冰水??膳浜贤藷豳N輔助降溫,同時保持室內(nèi)通風(fēng)。

2、藥物退熱:

家長需遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑或小兒退熱栓。藥物需根據(jù)體重精確計算劑量,避免重復(fù)用藥。

3、補液護理:

家長需少量多次給寶寶補充口服補液鹽、母乳或溫水,觀察排尿情況。避免一次性大量飲水誘發(fā)嘔吐。

4、及時就醫(yī):

若高熱持續(xù)超過24小時或伴隨抽搐、意識模糊,需立即就診??赡芘c肺炎、腦膜炎、尿路感染等疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為呼吸急促、囟門凸起、排尿哭鬧等癥狀。

發(fā)熱期間建議穿寬松衣物,每2小時監(jiān)測體溫。避免捂熱出汗導(dǎo)致脫水加重,飲食以流質(zhì)易消化為主。

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
3歲寶寶咳嗽怎么辦

3歲寶寶咳嗽可通過保持空氣濕潤、拍背排痰、適當(dāng)補充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。咳嗽通常由呼吸道感染、過敏刺激、異物吸入、胃食管反流等原因引起。

1、保持空氣濕潤

使用加濕器或浴室蒸汽緩解干燥刺激,濕度控制在50%-60%。避免冷空氣直接吹拂,減少氣道敏感。

2、拍背排痰

家長需將寶寶俯臥于腿上,手掌空心由下向上輕拍背部,每次2-3分鐘,幫助松動呼吸道分泌物。

3、補充水分

少量多次飲用溫水或梨湯,家長需觀察寶寶吞咽情況。充足水分可稀釋痰液,緩解咽喉干癢。

4、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑用阿莫西林顆粒,過敏咳嗽可用氯雷他定糖漿,痰多者可配合氨溴索口服溶液。須嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)使用。

避免接觸煙霧、塵螨等刺激物,夜間墊高枕頭減少嗆咳。若出現(xiàn)呼吸急促、發(fā)熱或咳嗽超過1周未緩解,需及時就醫(yī)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
白帶濃稠白色怎么辦

白帶濃稠白色可通過保持清潔、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。白帶濃稠白色通常由陰道菌群失衡、激素變化、陰道炎、宮頸炎等原因引起。

1、保持清潔

日常注意會陰部清潔,選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,避免使用刺激性洗液清洗外陰,有助于減少分泌物異常。

2、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物攝入,適當(dāng)補充含乳酸菌的酸奶,維持陰道微生態(tài)平衡,改善白帶性狀。

3、藥物治療

可能與細(xì)菌性陰道病、念珠菌感染有關(guān),通常表現(xiàn)為分泌物增多、異味等癥狀??勺襻t(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片、氟康唑膠囊等藥物。

4、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)或加重,建議進行白帶常規(guī)、宮頸檢查等,排除宮頸息肉、子宮內(nèi)膜病變等器質(zhì)性疾病。

建議避免過度清洗陰道,保持規(guī)律作息,出現(xiàn)外陰瘙癢、灼熱感等不適及時就診。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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舒思主要用于什么疾病
精神分裂癥是一種在日常生活中比較常見的問題,有很多朋友可能都遇到了這方面的痛苦,需要注意嚴(yán)格按照正確的方式來進行治療,其實治療精神分裂癥的方法有很多,大家應(yīng)該要注意選擇,用正確的方式來應(yīng)對,才有可能有助于緩解患者的當(dāng)前的一些狀態(tài),那么舒思主要用于什么疾病?舒思
恩華藥業(yè)1類抗癲癇藥申報臨床已完成制證,拿到批件將公告
大智慧阿思達克通訊社4月13日訊,國家食藥監(jiān)總局(CFDA)網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)(002262.SZ)1類新藥Dp-VpA原料藥及片劑的臨床申報狀態(tài)顯示為“制證完畢-已發(fā)批件江蘇省”。公司人士對大智慧通訊社(DZH_NEWS)表示,該產(chǎn)品獲批臨床應(yīng)該沒有問題,但還要以拿到批件為準(zhǔn)?!澳玫脚髴?yīng)該會公告?!惫_資料顯示,Dp-VpA片是一種基于VpA(丙戊酸)改進的抗癲癇新藥。國外試驗顯示,Dp
現(xiàn)代制藥3億收購國藥容生剩余30%股權(quán),有望增厚公司業(yè)績兩成
大智慧阿思達克通訊社2月27日訊,現(xiàn)代制藥(600420.SH)昨日晚間公告,擬以3億元收購控股子公司國藥集團容生制藥有限公司(簡稱“國藥容生”)剩余30%股權(quán),收購?fù)瓿珊?國藥容生將成為現(xiàn)代制藥的全資子公司。業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,國藥容生是現(xiàn)代制藥子公司中貢獻凈利潤最多的一家化藥企業(yè),此次收購?fù)瓿珊?將增厚現(xiàn)代制藥業(yè)績近兩成。根據(jù)現(xiàn)代制藥2013年半年報數(shù)據(jù),2013年上半年,現(xiàn)代制藥實現(xiàn)凈利潤6350
康緣藥業(yè)推974萬股股權(quán)激勵計劃 75人將受益
11月2日訊康緣藥業(yè)晚間公告,激勵對象共75人,占公司總?cè)藬?shù)的1.61%。擬授予激勵對象974萬股限制性股票,占公司總股本的2.3433%。本激勵計劃首次限制性股票的授予價格為每股8.39元,激勵計劃的股票來源為康緣藥業(yè)向激勵對象定向發(fā)行公司A股普通股。解鎖條件:首次解鎖條件為,公司2011年度凈利潤不低于2.4億元;營業(yè)收入不低于16.0億元;第二次解鎖條件為,公司2012年度凈利潤不低于3.0
得膚寶這個藥主要有哪些副作用
銀屑病屬于相對比較難治療的一種疾病,而且容易反復(fù)發(fā)作,生活中患上該疾病的人群相對較多,對于患者來講要注意多了解一些相關(guān)的護理知識,針對自己的病情來選擇科學(xué)的方法進行治療,那么得膚寶這個藥主要有哪些副作用?得膚寶不良反應(yīng):迄今為止,超過2500名患者參加了得膚寶
頸腰康膠囊注意事項是什么?有哪些功能
骨折屬于相對比較常見的一種疾病,該疾病的治療過程需要相對漫長的時間,對于患者來講出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象后,要注意做好相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練工作,這樣對于自己身體恢復(fù)才有益處,建議要選擇合適自己的藥物進行調(diào)理和治療。那么頸腰康膠囊注意事項是什么?有哪些功能?頸腰康膠囊注意事項:
安福達這個藥物的功效作用如何?
現(xiàn)在不少的男性出現(xiàn)了前列腺炎的情況,對于前列腺炎發(fā)生了要及時重視一下的,男性前列腺出現(xiàn)了疾病是容易帶來不少難受的癥狀的,給人們帶來了困擾,如男性前列腺增生會讓患者出現(xiàn)尿頻這樣的癥狀,身體素質(zhì)也會跟著下降,前列腺疾病更為嚴(yán)重的還容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽痿早泄的,那么,
天通前列腺治療儀如何使用效果更好
不光女性,男性也有他的難言之隱。有時候工作忙時間緊,卻偏偏老想往廁所跑,真是無比尷尬啊!當(dāng)你出現(xiàn)尿頻,尿急的癥狀時,應(yīng)該盡早去治療。天通前列腺治療儀的輔助治療效果還是不錯的。那么,天通前列腺治療儀怎樣使用效果會更好呢?天通前列腺治療儀的有效使用方法是什么?天通
頗得斯安栓劑作用是什么
潰瘍性結(jié)腸炎的出現(xiàn)讓很多人都非常的痛苦,該疾病發(fā)作期間會產(chǎn)生劇烈的腹痛感,還有可能會引起排便的異常,建議大家選擇正確的方法來治療,否則可能會出現(xiàn)其他比較嚴(yán)重的后果。目前可以用于潰瘍性結(jié)腸炎的藥物是比較多的,但是頗得斯安栓劑作用是什么?頗得斯安栓劑用于直腸型潰瘍

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