只看血糖數(shù)值是錯的嗎？告誡：糖尿病患者，血糖管理要注意這幾點
關(guān)鍵詞：糖尿病
血糖數(shù)值確實是糖尿病管理的重要指標(biāo)，但僅僅盯著這個數(shù)字是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。很多糖友每天勤勤懇懇測血糖，卻忽略了其他同樣重要的管理要素。今天我們就來聊聊，除了血糖值，糖尿病患者還需要關(guān)注哪些關(guān)鍵點。
一、血糖波動比單純高血糖更危險
1、血糖波動帶來的危害
血糖像過山車一樣忽高忽低，比持續(xù)偏高對血管的傷害更大。這種波動會加速血管內(nèi)皮損傷，增加心腦血管并發(fā)癥風(fēng)險。
2、如何判斷血糖波動
除了空腹血糖，更要關(guān)注餐后血糖變化。建議定期做糖化血紅蛋白檢測，它能反映近3個月的平均血糖水平。
3、控制波動的實用方法
少量多餐、選擇低升糖指數(shù)食物、餐后適當(dāng)活動，都能幫助穩(wěn)定血糖曲線。
二、容易被忽視的3個關(guān)鍵指標(biāo)
1、血壓管理
高血壓和糖尿病是“難兄難弟”，兩者相互影響。建議將血壓控制在130/80mmHg以下。
2、血脂監(jiān)測
重點關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇，它容易在受損的血管壁沉積，加速動脈硬化。
3、腎功能檢查
尿微量白蛋白是早期腎損傷的敏感指標(biāo)，建議每3-6個月檢查一次。
三、日常管理中的5個盲區(qū)
1、只測空腹血糖
很多人習(xí)慣只測早晨空腹血糖，忽略了餐后血糖監(jiān)測。實際上，餐后高血糖更常見。
2、忽視低血糖風(fēng)險
過度控制飲食或用藥不當(dāng)都可能導(dǎo)致低血糖，其危害不亞于高血糖。
3、不重視足部護(hù)理
每天檢查雙腳，選擇舒適透氣的鞋子，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。
4、忽略口腔健康
高血糖環(huán)境容易引發(fā)牙齦炎、牙周病，要特別注意口腔衛(wèi)生。
5、排斥定期復(fù)查
除了血糖，還要定期檢查眼底、神經(jīng)功能等，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。
四、個性化管理的4個要點
1、根據(jù)年齡調(diào)整目標(biāo)
年輕患者控制要更嚴(yán)格，老年人可以適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，避免低血糖風(fēng)險。
2、考慮并發(fā)癥情況
已有心腦血管疾病的患者，血糖控制不宜過于激進(jìn)。
3、關(guān)注用藥依從性
按時按量服藥很重要，不要自行增減藥量或停藥。
4、重視心理健康
長期疾病管理可能帶來焦慮、抑郁情緒，要及時疏導(dǎo)。
糖尿病管理是一門綜合學(xué)問，需要多管齊下。除了定期監(jiān)測血糖，還要關(guān)注血壓、血脂等指標(biāo)，重視并發(fā)癥篩查，培養(yǎng)健康的生活方式。記住，好的血糖管理不是追求完美的數(shù)字，而是找到最適合自己的平衡點。與其焦慮地盯著血糖儀，不如建立全面的健康管理計劃，這樣才能真正遠(yuǎn)離并發(fā)癥的威脅。