為何尿毒癥患者越來越多？提醒：別貪吃5種食物，腎會(huì)感激你
關(guān)鍵詞：
尿毒癥這個(gè)沉默的殺手，正在悄悄盯上越來越多的人。你可能不知道，我們每天習(xí)以為常的飲食習(xí)慣，正在一點(diǎn)點(diǎn)透支腎臟的代償能力。當(dāng)腎臟終于不堪重負(fù)時(shí)，那些被忽視的飲食細(xì)節(jié)就成了壓.垮駱駝的最后一根稻草。
一、5種加速腎臟損傷的食物
1、高鹽加工食品
腌制食品、方便面、香腸等加工食品含有驚人的隱形鹽分。每多吃1克鹽，腎臟就要多過濾200毫升體液來排出鈉離子。長(zhǎng)期高鹽飲食會(huì)讓腎小球長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，加速腎功能衰退。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
豬肝、雞胗等內(nèi)臟雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但嘌呤含量極高。這些嘌呤在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，不僅容易引發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)形成尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟，造成腎小管堵塞和間質(zhì)纖維化。
3、含糖飲料
碳酸飲料、果汁飲料中的高果糖漿會(huì)顯著升高血尿酸水平。更可怕的是，這些液態(tài)糖分吸收速度極快，會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)，加重腎臟過濾負(fù)擔(dān)。每天喝兩罐甜飲料的人，腎功能下降風(fēng)險(xiǎn)增加30%。
4、濃肉湯
長(zhǎng)時(shí)間熬煮的肉湯含有大量嘌呤和脂肪微粒?？此谱萄a(bǔ)的老火靚湯，其實(shí)會(huì)讓腎臟加班加點(diǎn)處理這些超標(biāo)的代謝廢物。特別是乳白色的肉湯，脂肪乳化顆粒更容易黏附在腎小管上。
5、楊桃
這種酸甜可口的水果含有某種神經(jīng)毒素，健康人可以通過腎臟順利排出，但腎功能不全者無法有效清除。中毒癥狀從打嗝、嘔吐到意識(shí)障礙都可能出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?命。
二、護(hù)腎的3個(gè)黃金法則
1、喝水要講究方法
不要等到口渴才喝水，也不要一次性豪飲。每小時(shí)喝100-150毫升溫水最佳，既能保證腎臟有充足血流灌注，又不會(huì)突然增加過濾負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色是很好的指標(biāo)，淡檸檬色剛剛好。
2、控制蛋白質(zhì)攝入量
每公斤體重每天攝入0.8-1克優(yōu)質(zhì)蛋白足夠。優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等生物價(jià)高的蛋白質(zhì)，減少紅肉攝入。注意蛋白質(zhì)要均勻分配在三餐中，避免集中在一頓給腎臟造成壓力。
3、定期檢查尿常規(guī)
每年至少做一次尿微量白蛋白檢測(cè)，這個(gè)指標(biāo)能比血肌酐更早發(fā)現(xiàn)腎損傷。高血壓、糖尿病患者更要縮短檢查間隔。發(fā)現(xiàn)尿泡沫增多、夜尿頻繁等信號(hào)時(shí)，要立即就醫(yī)排查。
腎臟的損傷往往不可逆轉(zhuǎn)，但完全可以通過飲食調(diào)整來延緩進(jìn)展。記住，你現(xiàn)在忌口的每一口食物，都是在為未來的自己儲(chǔ)備健康資本。從今天開始，給餐盤做減法，就是在給生命做加法。