嘴是肝病最好的反饋！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：嘴巴出現(xiàn)3癥狀，多是肝硬前兆
關(guān)鍵詞：肝病
肝臟被稱為“沉默的器官”，但它的求.救信號(hào)其實(shí)早就寫在臉上了！特別是這張每天吃飯說話的嘴，簡(jiǎn)直就是肝臟健康的“晴雨表”。當(dāng)肝功能開始走下坡路時(shí)，嘴巴會(huì)發(fā)出哪些預(yù)警信號(hào)呢？
一、3個(gè)口腔異常暗示肝損傷
1、持續(xù)性口苦
早晨起床覺得嘴里發(fā)苦，刷完牙仍不緩解？這可能是膽汁代謝異常的表現(xiàn)。當(dāng)肝細(xì)胞受損時(shí)，膽汁容易反流至口腔，那種苦味就像含了苦瓜汁，喝水都沖不淡。
2、反復(fù)口腔潰瘍
正常人偶爾長(zhǎng)潰瘍，但若每月發(fā)作超過3次就要警惕。肝臟負(fù)責(zé)解毒功能下降時(shí)，體內(nèi)毒素堆積容易引發(fā)黏膜破損。這類潰瘍邊緣呈現(xiàn)暗紅色，愈合速度明顯變慢。
3、異?？诔?/p>
不同于普通的口腔異味，肝病引發(fā)的口臭帶有明顯的“腐爛水果味”。這是因?yàn)楦闻K無法及時(shí)代謝氨氣，這種氣味即使用強(qiáng)力漱口水也難以掩蓋。
二、護(hù)肝要從改掉3個(gè)習(xí)慣開始
1、戒掉睡前宵夜
晚上11點(diǎn)后進(jìn)食，肝臟不得不加班處理脂肪。建議晚餐安排在18-19點(diǎn)，睡前3小時(shí)除了喝水不再進(jìn)食。
2、控制情緒波動(dòng)
“氣大傷肝”真有科學(xué)依據(jù)。暴怒時(shí)體內(nèi)兒茶酚胺分泌激增，會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。遇到壓力時(shí)試試深呼吸法：用4秒吸氣-7秒屏息-8秒呼氣。
3、調(diào)整用藥習(xí)慣
感冒藥、止痛藥等常見藥物都需肝臟代謝。服藥必須遵醫(yī)囑，避免自行混用藥物或長(zhǎng)期服用同種藥物。
三、餐桌上的護(hù)肝三劍客
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
每天保證雞蛋、豆腐、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，它們提供的膽堿是肝臟修復(fù)必需物質(zhì)。但要注意烹飪方式，清蒸優(yōu)于油炸。
2、深色蔬菜
紫甘藍(lán)、菠菜等富含硫化物，能激活肝臟解毒酶。建議每天攝入300克以上，急火快炒保留營(yíng)養(yǎng)。
3、堅(jiān)果種子
每天一小把核桃或亞麻籽，其中的ω-3脂肪酸可以減輕肝臟炎癥。最好選擇原味產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬品種。
肝臟問題往往發(fā)現(xiàn)就是晚期，這些口腔信號(hào)就是身體在給我們敲警.鐘。如果同時(shí)出現(xiàn)上述多個(gè)癥狀，建議盡快做肝功能檢查和腹部B超。記住，護(hù)肝沒有特效藥，規(guī)律作息和均衡飲食才是最好的“護(hù)肝片”。