喝黃芪總上火，還越喝越虛？“黃芪拔腎氣”，不注意這些惹一身病
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黃芪泡水喝錯(cuò)反傷身？中醫(yī)師教你避開3大雷區(qū)
最近發(fā)現(xiàn)個(gè)有趣現(xiàn)象：朋友圈曬養(yǎng)生的，十有八九都在喝黃芪水。但奇怪的是，有人越喝越精神，有人卻喝出口瘡失眠。這味被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品的補(bǔ)氣圣藥，怎么就成了某些人的“健康殺手”？
一、黃芪的3種錯(cuò)誤打開方式
1、盲目跟風(fēng)當(dāng)水喝
有人聽說黃芪好，直接抓一把扔保溫杯里從早喝到晚。要知道黃芪性微溫，連續(xù)飲用超過兩周就可能化燥傷陰。建議喝3天停1天，每次用量控制在5-10克為宜。
2、不分體質(zhì)亂進(jìn)補(bǔ)
陰虛火旺體質(zhì)的人（表現(xiàn)為舌紅少苔、五心煩熱），單喝黃芪就像往火堆里添柴。這類人群需要搭配麥冬、玉竹等滋陰藥材，才能平衡黃芪的溫性。
3、錯(cuò)把黃芪當(dāng)萬能藥
感冒發(fā)燒時(shí)喝黃芪水，相當(dāng)于把外邪“關(guān)”在體內(nèi)。黃芪是“補(bǔ)氣固表”的，在邪氣未清時(shí)使用，反而會(huì)延長病程。
二、這些癥狀提醒你該停用
1、出現(xiàn)明顯上火癥狀：口腔潰瘍、牙齦腫痛、眼睛干澀。
2、睡眠質(zhì)量下降：入睡困難、多夢(mèng)易醒。
3、二便異常：小便黃赤、大便干結(jié)。
4、皮膚狀態(tài)變差：突發(fā)痘痘、面部潮紅。
三、黃芪的正確搭配法則
1、氣血雙補(bǔ)組：黃芪+當(dāng)歸（比例5：1）
適合面色蒼白、經(jīng)量少的女性，月經(jīng)結(jié)束后連喝7天。
2、氣陰雙補(bǔ)組：黃芪+麥冬（比例3：2）
適合經(jīng)常熬夜的上班族，緩解疲勞又不擔(dān)心上火。
3、健脾益氣組：黃芪+茯苓（比例2：1）
適合食欲不振、容易腹脹的人群，建議早餐后飲用。
四、三類人要遠(yuǎn)離黃芪
1、實(shí)熱證人群：高燒、便秘、舌苔黃厚。
2、陰虛陽亢者：潮熱盜汗、口燥咽干。
3、濕熱蘊(yùn)結(jié)者：面部油膩、大便粘滯。
記住，再好的補(bǔ)藥也要講究“對(duì)證、適量、適時(shí)”。黃芪就像養(yǎng)生界的“學(xué)霸”，用對(duì)了是助力，用錯(cuò)了反而拖后腿。下次泡黃芪前，不妨先對(duì)照看看自己是否真的需要這味補(bǔ)氣藥。畢竟真正的養(yǎng)生，是讓身體舒服，而不是跟風(fēng)折騰自己。