為啥不能隨便喝黃芪水？特別提醒：有些人不建議飲用，一定要知道
關(guān)鍵詞：
黃芪水在養(yǎng)生圈里一直是個(gè)熱門話題，朋友圈里經(jīng)常能看到“每天一杯黃芪水，百病不來找”的說法。這種看似溫和的補(bǔ)氣圣品，其實(shí)藏著不少使用禁忌。很多人不知道，黃芪水喝錯(cuò)了反而可能傷身。
一、黃芪水的三大神.奇之處
1、補(bǔ)氣效果看得見
黃芪被稱為“補(bǔ)氣之長”，特別適合容易疲勞、說話有氣無力的人。堅(jiān)持飲用能改善面色萎黃、容易感冒的情況。辦公室久坐族下午泡一杯，比咖啡提神更持久。
2、增強(qiáng)免疫力
現(xiàn)代研究證實(shí)黃芪多糖能激活免疫細(xì)胞。季節(jié)交替時(shí)連續(xù)喝兩周，能減少感冒次數(shù)。但已經(jīng)感冒發(fā)熱時(shí)要立即停用。
3、輔助控血糖
黃芪中的黃芪甲苷成分有助于改善胰島素抵抗。糖前期人群搭配飲食控制，空腹血糖可能會(huì)有驚喜變化。
二、這四類人最好別碰黃芪水
1、陰虛火旺體質(zhì)要當(dāng)心
經(jīng)?？诟缮嘣?、失眠多夢、手腳心發(fā)熱的人，喝黃芪水就像火上澆油。這類人需要的是滋陰，補(bǔ)氣過度反而會(huì)加重不適。
2、感冒發(fā)燒期間禁用
黃芪會(huì)“閉門留寇”，把病邪關(guān)在體內(nèi)。發(fā)燒、喉嚨痛時(shí)喝它，可能延長病程。要等感冒完全好了再繼續(xù)飲用。
3、高血壓患者需謹(jǐn)慎
黃芪升陽舉陷的特性，可能引起血壓波動(dòng)。如果非要飲用，建議搭配菊花或決明子平衡，且每天不超過5克。
4、孕婦兒童不宜亂補(bǔ)
孕婦濫用可能導(dǎo)致胎動(dòng)不安，兒童臟器嬌嫩，除非醫(yī)生指導(dǎo)否則不要隨便用中藥滋補(bǔ)。青春期前兒童更要注意。
三、黃芪水的正確打開方式
1、配伍有講究
單獨(dú)用易上火，搭配麥冬可滋陰，配當(dāng)歸能氣血雙補(bǔ)，加陳皮可理氣健脾。秋季干燥時(shí)，建議用5克黃芪配3克麥冬。
2、飲用時(shí)間要選對
建議上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)飲用，吸收效果最好。下午三點(diǎn)后喝可能影響睡眠，晚上飲用更可能造成夜尿頻繁。
3、劑量把控是關(guān)鍵
養(yǎng)生保健每天5-10克足夠，治療用量需遵醫(yī)囑。連續(xù)飲用不要超過一個(gè)月，最好喝兩周停一周，給身體調(diào)節(jié)時(shí)間。
四、常見誤區(qū)要避開
1、不是越濃越好
有些人以為黃芪放得多效果就好，實(shí)際上過量會(huì)導(dǎo)致腹脹、頭暈。茶湯淡黃色即可，煮到發(fā)褐反而損失有效成分。
2、不能代替白開水
黃芪水是養(yǎng)生茶飲，不能完全替代日常飲水。每天飲用不宜超過500ml，其余還是要喝普通溫水。
3、品質(zhì)差異很大
市面上黃芪分野生、種植，又分內(nèi)蒙、甘肅等產(chǎn)區(qū)。好黃芪斷面黃白、質(zhì)地綿軟、豆腥味濃，劣質(zhì)品可能熏硫超標(biāo)。
現(xiàn)在正是秋補(bǔ)時(shí)節(jié)，想用黃芪水養(yǎng)生的朋友一定要記住這些要點(diǎn)。養(yǎng)生的智慧在于“適合”而不是“跟風(fēng)”，了解自己的體質(zhì)，掌握正確方法，才能讓傳統(tǒng)草藥真正為健康加分。