一天4次！64歲女子確診尿毒癥，兒女崩潰：天天勸就是不聽
關(guān)鍵詞：尿毒癥
64歲的王阿姨最近總感覺渾身沒勁，連爬樓梯都?xì)獯跤?。起初以為是年紀(jì)大了的正?，F(xiàn)象，直到某天突然暈倒送醫(yī)，檢查報(bào)告上“尿毒癥”三個(gè)字讓全家人都懵了。醫(yī)生詢問病史時(shí)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)悲劇背后藏著四個(gè)被忽視的日常習(xí)慣。
一、這些習(xí)慣正在摧毀你的腎
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料、果汁中的高糖分和磷酸鹽會(huì)加重腎臟過濾負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期用飲料替代白開水，相當(dāng)于讓腎臟24小時(shí)加班。
2、憋尿成自然
膀.胱長(zhǎng)時(shí)間充盈會(huì)導(dǎo)致尿液反流，細(xì)菌可能逆行感染腎臟。臨床上約30%的尿路感染與憋尿習(xí)慣有關(guān)。
3、濫用止痛藥
一頭痛就吃止痛片的習(xí)慣最傷腎。非甾體抗炎藥會(huì)抑制前列.腺素合成，導(dǎo)致腎血管收縮。
4、重口味飲食
每多吃1克鹽，腎臟就要多過濾200毫升水份來平衡電解質(zhì)。腌制品、外賣里的隱形鹽更可怕。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號(hào)
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分會(huì)積聚在組織疏松的眼瞼部位。
2、夜尿頻繁
正常人夜間排尿0-1次，若連續(xù)多日超過2次，可能是腎濃縮功能異常。
3、泡沫尿久久不散
尿液中蛋白質(zhì)含量升高時(shí)，會(huì)出現(xiàn)類似啤酒泡沫的表現(xiàn)，靜置30分鐘仍不消失要警惕。
三、護(hù)腎的黃金法則
1、每天喝夠8杯水
不要等口渴再喝，每小時(shí)補(bǔ)充100-150毫升溫水最佳。觀察尿液呈淡黃色說明水量合適。
2、定時(shí)排尿別忍著
每2-3小時(shí)去次廁所，尤其飯后和睡前要排空膀.胱。長(zhǎng)途出行前記得先上廁所。
3、每年查次尿常規(guī)
40歲以上人群應(yīng)將尿微量白蛋白檢測(cè)納入年度體檢，早期發(fā)現(xiàn)腎損傷跡象。
4、控制血壓血糖
血壓維持在130/80mmHg以下，空腹血糖不超過6.1mmol/L，能降低60%的腎病風(fēng)險(xiǎn)。
那些看似無關(guān)痛癢的小習(xí)慣，正在日積月累地傷害我們的腎臟。等到指標(biāo)異常時(shí)，腎臟功能往往已喪失70%以上。從現(xiàn)在開始改掉這些壞習(xí)慣，別讓今天的疏忽成為明天的遺憾。記住，腎臟不會(huì)突然罷工，它給過我們無數(shù)次改正的機(jī)會(huì)。