枇杷立大功！醫(yī)生提醒：枇杷雖有3個(gè)功效，但這3類人要管住嘴！
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金燦燦的枇杷掛滿枝頭，光是看著就讓人口舌生津！這顆“果中獨(dú)備四時(shí)之氣”的小可愛，不僅酸甜可口，還是藥食同源的養(yǎng)生高手。不過你可知道，它雖被譽(yù)為“潤肺圣果”，卻不是人人都能享用的？今天就來揭開這顆黃金果的秘密。
一、枇杷的三大神.奇功效
1、天然潤喉糖
枇杷富含維生素C和有機(jī)酸，能促進(jìn)唾液分泌。果肉中的多酚類物質(zhì)可以形成保護(hù)膜，緩解咽喉不適。嗓子干癢時(shí)吃兩顆，比含片更自然溫和。
2、腸道清道夫
每100克枇杷含1.7克膳食纖維，果膠含量尤其豐富。這種可溶性纖維能吸附腸道毒素，促進(jìn)益生菌繁殖。飯后吃幾顆，助消化又解膩。
3、護(hù)眼小能手
橙黃色的果肉富含β-胡蘿卜素，含量是蘋果的10倍。這種抗氧化物質(zhì)能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解眼睛干澀疲勞。電腦族下午茶換成枇杷，既解饞又護(hù)眼。
二、三類人群要謹(jǐn)慎
1、糖尿病患者注意量
雖然枇杷升糖指數(shù)不算高，但含糖量約8%-10%。建議每次不超過5顆，最好在兩餐之間食用?？蛇x擇偏酸的品種，含糖量相對(duì)較低。
2、胃寒體質(zhì)要少吃
枇杷性涼，脾胃虛寒的人過量食用可能引發(fā)腹脹腹瀉。建議去核蒸熟后食用，或搭配姜茶中和寒性?？崭箷r(shí)盡量避免食用。
3、過敏體質(zhì)需警惕
枇杷表皮細(xì)毛可能引發(fā)過敏反應(yīng)。首次食用建議少量嘗試，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、嘴唇腫脹要立即停止。兒童初次食用建議去皮，并觀察半小時(shí)。
三、挑選保存小技巧
1、看果蒂：新鮮枇杷果蒂呈青綠色，萎縮發(fā)黑說明存放過久。
2、摸表皮：成熟枇杷表皮有彈性，過軟可能有碰傷。
3、聞香氣：自然清甜的果香，若有酒味說明過熟發(fā)酵。
4、保存法：未熟枇杷可報(bào)紙包裹常溫催熟，成熟后冷藏不超過3天。
現(xiàn)在正是枇杷最甜美的時(shí)節(jié)，不妨每天吃上幾顆，讓這份自然的甘甜滋潤身心。記住，再好的食物也要懂得適可而止，根據(jù)自身體質(zhì)聰明選擇，才能吃出健康好味道。下次路過水果攤，別忘了帶這份“黃金果”回家！