結(jié)腸炎是突然得的嗎？醫(yī)生提醒：假如身體出現(xiàn)5種異常，及時(shí)就醫(yī)
關(guān)鍵詞：腸炎
結(jié)腸炎這個(gè)看似突然的疾病，其實(shí)身體早就發(fā)出過預(yù)警信號。很多人直到腹痛難忍才就醫(yī)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腸道已經(jīng)傷痕累累。今天我們就來拆解這個(gè)潛伏的健康殺手，看看哪些異常表現(xiàn)值得警惕。
一、結(jié)腸炎不是“突然襲.擊”
1、慢性積累過程
結(jié)腸黏膜的損傷往往需要數(shù)月甚至數(shù)年時(shí)間，長期的不良飲食習(xí)慣、壓力等因素會持續(xù)損害腸道屏障。那些所謂的“突發(fā)”癥狀，其實(shí)是量變到質(zhì)變的結(jié)果。
2、早期癥狀易被忽視
輕微的腹脹、偶爾的排便異常常被誤認(rèn)為是“吃壞東西”。實(shí)際上這些信號在提醒我們：腸道環(huán)境正在惡化。
二、5個(gè)危險(xiǎn)信號別大意
1、排便習(xí)慣改變
持續(xù)兩周以上的腹瀉或便秘要特別注意。更危險(xiǎn)的是腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，這可能是結(jié)腸功能紊亂的典型表現(xiàn)。
2、腹痛位置有講究
左下腹反復(fù)隱痛或絞痛最有提示性。疼痛后排便暫時(shí)緩解，但很快又出現(xiàn)，這種規(guī)律性疼痛尤其值得關(guān)注。
3、便血不是痔瘡專利
暗紅色血便混有黏液要立即就醫(yī)。很多人誤以為是痔瘡出血，其實(shí)結(jié)腸出血通常顏色較暗，且與糞便混合更均勻。
4、莫名消瘦需警惕
一個(gè)月內(nèi)體重下降超過5%就要排查原因。結(jié)腸炎會影響營養(yǎng)吸收，同時(shí)身體處于慢性消耗狀態(tài)。
5、疲勞感揮之不去
即使休息充足也感覺疲憊，可能是慢性炎癥消耗了體內(nèi)營養(yǎng)。伴隨貧血癥狀時(shí)更要注意。
三、這些高危因素要避開
1、飲食中的隱形殺手
加工肉制品、油炸食品、過量酒精都會刺激腸道?，F(xiàn)代人高脂低纖的飲食結(jié)構(gòu)特別容易誘發(fā)炎癥。
2、壓力比想象中更傷腸
長期焦慮會導(dǎo)致腸道菌群失衡，這是很多年輕患者發(fā)病的重要誘因。腸道被稱為“第二大腦”不是沒有道理。
3、抗生素濫用埋隱患
頻繁使用抗生素會破壞腸道微生態(tài)平衡。用藥后沒有及時(shí)補(bǔ)充益生菌，可能為結(jié)腸炎創(chuàng)造條件。
四、日常養(yǎng)護(hù)這樣做
1、膳食纖維要會選
燕麥、蘋果等可溶性纖維更適合敏感腸道。粗糧要循序漸進(jìn)地增加，避免突然大量攝入刺激腸壁。
2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
魚類、蛋類等易消化蛋白質(zhì)有助于修復(fù)腸黏膜。急性發(fā)作期可以用蒸蛋、魚丸等柔軟食材。
3、烹飪方式有講究
多用燉、煮、蒸代替煎炸。食材盡量切小煮爛，像對待嬰兒輔食那樣對待發(fā)炎的腸道。
出現(xiàn)可疑癥狀別猶豫，腸鏡檢查能明確診斷。記住：結(jié)腸炎治療越早開始，腸道功能恢復(fù)的可能性就越大?，F(xiàn)在開始調(diào)整生活方式，你的腸道會感謝這個(gè)明智的決定。