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真正有頭腦的女人,一輩子有三不管

醫(yī)路陽(yáng)光

關(guān)鍵詞:

國(guó)學(xué)大師曾仕強(qiáng)先生說過:“老天的意向完全和命運(yùn)的選擇無關(guān),你這輩子享受什么命,最后只與你自己有關(guān)。”

人生就像一個(gè)大舞臺(tái),有人站在聚光燈下,有人躲在陰影里。關(guān)鍵在于,你是選擇活給別人看,還是活給自己看。

真正聰明的女人,都懂得活出本心,能做到三不管,來演繹屬于自己的精彩人生。

一、不管別人的眼光堅(jiān)持走好自己的路

從古至今,女性身上的枷鎖總是比男性更沉重。我們被賦予多重身份:女兒、母親、妻子;社會(huì)又要求我們獨(dú)立、顧家、溫柔。被這些條條框框束縛后,最初的自己早已迷失方向。

其實(shí),人生最好的姿態(tài)只有一種:以自己喜歡的方式過完一生。作家三毛的一生,就像她筆下的文字一樣,瀟灑自在,令人向往。她從小就不走尋常路,喜歡撿樹枝當(dāng)玩具,想象自己是一棵行走的樹,自由尋找扎根的土地。

后來她真的成為了一棵流浪的樹,去過美洲的原始森林,感受過德國(guó)街頭的風(fēng)光,也體驗(yàn)過撒哈拉沙漠的壯闊。她一生率性而為,不畏世俗眼光,在自己的道路上隨心而行,最終成就了非凡的才華。

做自己是最難的命題,卻也是一生最好的修行。我們常說女性要獨(dú)立,但獨(dú)立有千萬種形式,自由才是更高的境界。做個(gè)自由的女人,快樂至上,感覺至上。不懼他人眼光,走出自己的路,才是真正的人生贏家。

二、不管多大年紀(jì)讓自己愛上運(yùn)動(dòng)

古語有云:“活動(dòng)有方,五臟自如?!苯】档哪w色,緊致的身材,飽滿的精神,都是運(yùn)動(dòng)帶來的額外收獲。運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,更是女人最好的美容儀。

網(wǎng)上有這樣一則報(bào)道:58歲的退休阿姨李正茂,在女兒鼓勵(lì)下走進(jìn)健身房,開啟了與眾不同的晚年生活。每周五天泡在健身房,有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、舉鐵拉伸,她把能做的運(yùn)動(dòng)都嘗試了一遍。

經(jīng)過三個(gè)月的“魔鬼訓(xùn)練”,她煥然一新。修長(zhǎng)的雙腿,優(yōu)雅的線條,讓人難以相信她已年近六旬。和女兒同框的背影,已經(jīng)看不出年齡差距。

她說:“運(yùn)動(dòng)帶給我的是從頭到腳的自信,讓我發(fā)現(xiàn)了人生的另一種可能?!边\(yùn)動(dòng)給人帶來的不僅是身體健康,更是氣質(zhì)的提升。不管多大年紀(jì),運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng),過的真的是兩種人生。

健身不是為了變瘦,而是一個(gè)漫長(zhǎng)、健康又快樂的過程。去跑步,去打球,去練瑜伽,在揮灑汗水中遇見更好的自己。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)自會(huì)贈(zèng)予你不用脂粉修飾的臉龐,不被歲月侵蝕的身材。

三、不管生活多難為自己而活

真正聰明的女人,從不會(huì)困于生活的柴米油鹽,在家庭的方寸之地唯唯諾諾,而是勇敢追尋自我,活出精彩人生。因?yàn)榭縿e人,永遠(yuǎn)靠不住。

電影《被嫌棄的松子的一生》中,主角松子一生都在追求別人的愛。為得到父親關(guān)注,她扮鬼臉出丑;為保護(hù)學(xué)生,她承擔(dān)偷盜罪名失去工作;為留住愛人,她一再忍讓受傷。她在討好他人的路上,離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)。

可她忘了,人要先學(xué)會(huì)愛自己,才能愛別人;沒有人比自己更值得去愛。記得演員馬伊琍在獲得“白玉蘭獎(jiǎng)”最佳女主角時(shí)說:“女人要為取悅自己而活。人生都有前半場(chǎng),要勇敢去愛、去奮斗、去犯錯(cuò),但記住一定要成長(zhǎng)?!?/p>

走到人生后半程,你會(huì)明白,為自己而活的人生才更有意義?!坝憚e人歡心是小聰明,讓自己開心才是大智慧。”人生短暫,任何人都可能離開,唯有自己才是最忠實(shí)的伙伴。

我們常被生活的條條框框限制,在猶豫不決中徘徊,在反復(fù)思慮中迷失本心。人只有認(rèn)同自己才能找回自己;為自己而活,就是認(rèn)同自己的最好方式。余生,純粹灑脫地為自己活一次。

學(xué)會(huì)與自己相處,是我們一生的功課。當(dāng)你走過半生,依然不快樂、不幸福時(shí),不妨停下腳步,重新審視生活。真正聰明的女人,懂得向前看,向外求;知道去提升,去改變。

勇敢一點(diǎn),舍棄多余的,留下想要的,忠于本心就好。愿你往后余生能善待自己,也被歲月溫柔以待,在最好的時(shí)光遇見最好的自己。

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同房后男的腰疼是怎么回事

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1、肌肉勞損

劇烈活動(dòng)導(dǎo)致腰肌過度牽拉,表現(xiàn)為局部酸脹感。建議熱敷按摩,避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度動(dòng)作,無須特殊用藥。

2、前列腺炎

可能與細(xì)菌感染或久坐有關(guān),常伴尿頻尿急??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星片、坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

3、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛,多與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良相關(guān)。需臥床休息,配合甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、乙哌立松片等藥物。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎盂或輸尿管結(jié)石移動(dòng)可導(dǎo)致絞痛,可能伴血尿。建議多飲水,必要時(shí)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

日常注意性生活后適當(dāng)休息,避免立即負(fù)重活動(dòng),若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)血尿發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
皮膚發(fā)燙是什么原因

皮膚發(fā)燙可能由環(huán)境刺激、情緒波動(dòng)、皮膚屏障受損、感染性疾病等原因引起。皮膚發(fā)燙可通過物理降溫、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療、原發(fā)病治療等方式緩解。

一、環(huán)境刺激

長(zhǎng)時(shí)間日曬或處于高溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張,引起發(fā)燙。避免高溫環(huán)境,用涼水沖洗或冷敷皮膚有助于降溫。

二、情緒波動(dòng)

緊張焦慮等情緒波動(dòng)可能引發(fā)自主神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張發(fā)燙。保持情緒穩(wěn)定,深呼吸放松有助于緩解癥狀。

三、皮膚屏障受損

過度清潔或接觸刺激性物質(zhì)會(huì)損傷皮膚屏障,導(dǎo)致敏感性增高而發(fā)燙。使用溫和護(hù)膚品修復(fù)屏障,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠、復(fù)方甘草酸苷片、氯雷他定片等藥物。

四、感染性疾病

蜂窩織炎或帶狀皰疹等感染性疾病可能與細(xì)菌病毒感染有關(guān),通常表現(xiàn)為皮膚紅腫疼痛。需針對(duì)病原體治療,可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、阿昔洛韋乳膏、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

日常需注意防曬,避免辛辣刺激食物,保持皮膚清潔濕潤(rùn),若持續(xù)發(fā)燙伴皮疹應(yīng)及時(shí)就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
排卵期小腹墜脹是怎么回事

排卵期小腹墜脹可能由生理性卵泡破裂、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起,可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療、手術(shù)等方式緩解。

1、卵泡破裂

成熟卵泡排出時(shí)可能刺激腹膜,表現(xiàn)為單側(cè)下腹短暫隱痛。建議臥床休息,局部熱敷緩解不適,無須特殊用藥。

2、盆腔充血

排卵期盆腔血流增加可能導(dǎo)致墜脹感,通常伴隨透明拉絲分泌物。避免劇烈運(yùn)動(dòng),可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

可能與經(jīng)血逆流等因素有關(guān),表現(xiàn)為周期性加重疼痛??勺襻t(yī)囑使用地諾孕素片、屈螺酮炔雌醇片等藥物,或進(jìn)行腹腔鏡病灶切除術(shù)。

4、盆腔炎

常與細(xì)菌上行感染相關(guān),可能伴有發(fā)熱或異常分泌物。需進(jìn)行抗生素治療如頭孢克肟分散片、甲硝唑片,嚴(yán)重者需住院靜脈給藥。

日常避免生冷飲食,疼痛持續(xù)超過3天或伴隨出血需及時(shí)婦科就診,超聲檢查可明確病因。

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
腎炎血液透析治療是什么

腎炎血液透析治療是終末期腎病患者替代腎臟功能的常用方法,主要通過人工腎裝置清除血液中的代謝廢物和多余水分,適用于慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病等導(dǎo)致的腎功能衰竭。

1、原理:

利用半透膜原理,將患者血液與透析液進(jìn)行物質(zhì)交換,清除肌酐、尿素氮等毒素,糾正電解質(zhì)紊亂和酸堿失衡。

2、適應(yīng)癥:

當(dāng)腎小球?yàn)V過率低于15ml/min或出現(xiàn)嚴(yán)重高鉀血癥、肺水腫等尿毒癥癥狀時(shí)需啟動(dòng)透析,常見于慢性腎炎終末期。

3、治療方式:

分為血液透析和腹膜透析兩類,血液透析需每周進(jìn)行2-3次,每次4小時(shí),需建立動(dòng)靜脈瘺或中心靜脈導(dǎo)管通路。

4、并發(fā)癥:

可能出現(xiàn)低血壓、肌肉痙攣、心律失常等急性并發(fā)癥,長(zhǎng)期可能引發(fā)貧血、腎性骨病等,需配合促紅細(xì)胞生成素等藥物治療。

透析患者需嚴(yán)格控制水分?jǐn)z入,每日體重增長(zhǎng)不超過干體重的5%,同時(shí)注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食和磷鉀限制,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)及電解質(zhì)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
普通無痛人流和可視無痛人流的區(qū)別

普通無痛人流與可視無痛人流的主要區(qū)別在于手術(shù)操作方式、設(shè)備要求及安全性,前者依賴醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)盲操作,后者通過超聲或?qū)m腔鏡實(shí)時(shí)引導(dǎo)。

1、操作方式

普通無痛人流通過金屬器械憑醫(yī)生手感刮宮,可視無痛人流借助超聲或?qū)m腔鏡成像系統(tǒng)精準(zhǔn)定位孕囊。

2、設(shè)備差異

普通手術(shù)僅需基礎(chǔ)負(fù)壓吸引裝置,可視手術(shù)需配備影像監(jiān)測(cè)設(shè)備,成本較高但能減少器械反復(fù)進(jìn)出宮腔。

3、組織損傷

可視技術(shù)可降低子宮穿孔風(fēng)險(xiǎn),普通手術(shù)盲操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過度損傷,增加宮腔粘連概率。

4、適用情況

可視技術(shù)更適合孕囊位置異?;蜃訉m畸形者,普通手術(shù)對(duì)典型妊娠有較高性價(jià)比。

術(shù)后均需遵醫(yī)囑抗感染治療,兩周內(nèi)禁止盆浴及性生活,出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
女人屁股上兩側(cè)有坑是什么

臀部?jī)蓚?cè)凹陷可能由生理性因素或病理性因素引起,常見原因包括遺傳性脂肪分布異常、久坐導(dǎo)致肌肉萎縮、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、臀肌攣縮癥等。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳因素導(dǎo)致臀部脂肪分布不均,形成天生凹陷,通常無須治療,可通過加強(qiáng)臀肌鍛煉改善外觀。

2、久坐勞損

長(zhǎng)期久坐可能導(dǎo)致臀大肌萎縮,表現(xiàn)為臀部塌陷,建議每小時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行深蹲、臀橋等針對(duì)性訓(xùn)練。

3、髖關(guān)節(jié)異常

髖臼發(fā)育不良等骨骼問題可能影響臀部形態(tài),通常伴隨行走疼痛,需通過X線確診,嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。

4、臀肌攣縮

臀部肌肉纖維化會(huì)導(dǎo)致皮膚凹陷,常見于反復(fù)注射史患者,可通過超聲診斷,輕度者理療,重度需手術(shù)松解。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,日??蛇M(jìn)行瑜伽球訓(xùn)練或游泳增強(qiáng)臀肌,若凹陷伴隨疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就診骨科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
妊娠期糖尿病產(chǎn)生的原因

妊娠期糖尿病可能由遺傳因素、激素水平變化、肥胖、年齡偏大等原因引起,可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療等方式管理。

1、遺傳因素

有糖尿病家族史的孕婦患病概率較高,建議孕期加強(qiáng)血糖篩查,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用門冬胰島素、地特胰島素或甘精胰島素等藥物控制血糖。

2、激素水平變化

胎盤分泌的雌激素、孕激素等會(huì)拮抗胰島素作用,導(dǎo)致胰島素抵抗加重,可通過分餐制、低升糖指數(shù)飲食調(diào)節(jié),血糖超標(biāo)時(shí)需使用胰島素治療。

3、肥胖

孕前體重指數(shù)超過標(biāo)準(zhǔn)會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn),表現(xiàn)為多飲多尿和反復(fù)外陰感染,需控制每日總熱量攝入,配合孕期適宜運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽。

4、年齡偏大

35歲以上高齡孕婦胰島功能代償能力下降,可能伴隨羊水過多或胎兒偏大癥狀,需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)采用胰島素泵強(qiáng)化治療。

建議妊娠期糖尿病患者每日分5-6餐進(jìn)食,選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,避免空腹運(yùn)動(dòng)并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
晚上肚子咕嚕咕嚕響怎么回事

晚上肚子咕嚕咕嚕響可能由饑餓、胃腸蠕動(dòng)加快、消化不良、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、饑餓

空腹時(shí)胃酸分泌增加,胃腸蠕動(dòng)加快產(chǎn)生腸鳴音。建議規(guī)律進(jìn)食,睡前可少量食用易消化食物如蘇打餅干。

2、胃腸蠕動(dòng)加快

夜間副交感神經(jīng)興奮性增高導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)??赏ㄟ^熱敷腹部、避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)改善。

3、消化不良

晚餐進(jìn)食過多或食用油膩食物導(dǎo)致。表現(xiàn)為腹脹、噯氣,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂有關(guān),常伴腹痛、排便習(xí)慣改變??勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)。

日常避免攝入產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料,保持作息規(guī)律,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血等需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
腎結(jié)石會(huì)引起血尿嗎

腎結(jié)石會(huì)引起血尿。血尿是腎結(jié)石的常見癥狀之一,通常由結(jié)石移動(dòng)劃傷尿路黏膜導(dǎo)致,多數(shù)情況伴隨腰痛或腹痛。

一、結(jié)石移動(dòng)

結(jié)石在腎盂或輸尿管內(nèi)移動(dòng)時(shí),尖銳表面可能摩擦尿路內(nèi)膜,造成微小血管破裂出血?;颊咝柙黾语嬎看龠M(jìn)小結(jié)石排出,并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

二、尿路感染

結(jié)石滯留易引發(fā)細(xì)菌滋生,感染可導(dǎo)致尿路黏膜充血水腫。這種情況需要抗感染治療,常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散。

三、梗阻損傷

較大結(jié)石阻塞輸尿管會(huì)引起腎積水,持續(xù)壓力可導(dǎo)致腎實(shí)質(zhì)損傷。醫(yī)生可能采用體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)解除梗阻。

四、特殊類型

鹿角形結(jié)石等復(fù)雜結(jié)石長(zhǎng)期刺激腎盂,可能引起慢性炎癥性出血。此類情況往往需要經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)等綜合治療。

出現(xiàn)血尿應(yīng)及時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)和影像學(xué)檢查,根據(jù)結(jié)石大小和位置選擇個(gè)體化治療方案,日常保持低嘌呤飲食和適量水分?jǐn)z入。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
人流沒做干凈有什么癥狀

人流未徹底可能導(dǎo)致陰道異常出血、持續(xù)性下腹痛、發(fā)熱畏寒、妊娠反應(yīng)持續(xù)等癥狀,通常與宮腔殘留、感染、內(nèi)分泌紊亂等因素相關(guān)。

1. 陰道出血

術(shù)后超過兩周仍有鮮紅或暗紅色出血,出血量時(shí)多時(shí)少,可能伴隨血塊排出。需超聲檢查確認(rèn)宮腔殘留情況,藥物可選擇益母草顆粒、縮宮素鼻噴霧劑、五加生化膠囊促進(jìn)子宮收縮。

2. 下腹疼痛

陣發(fā)性或持續(xù)性墜痛,活動(dòng)后加重,可能提示宮腔感染或組織殘留。建議婦科檢查結(jié)合血常規(guī)評(píng)估,抗生素如頭孢克肟、甲硝唑片可用于抗感染治療。

3. 發(fā)熱畏寒

體溫超過38℃伴寒戰(zhàn)乏力,多因術(shù)后感染引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。需靜脈注射抗生素控制炎癥,常見用藥包括左氧氟沙星氯化鈉注射液、注射用頭孢曲松鈉。

4. 妊娠反應(yīng)

惡心嘔吐、乳房脹痛等早孕癥狀未消退,HCG水平下降緩慢,可能存在絨毛組織殘留。宮腔鏡下清宮術(shù)是有效處理方式,術(shù)后需監(jiān)測(cè)激素水平變化。

出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲與HCG檢測(cè),避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持會(huì)陰清潔,術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴與性生活。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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