黃芪泡水別天天喝？中醫(yī)：長(zhǎng)期飲用易傷陽(yáng)氣，需注意！
關(guān)鍵詞：水
黃芪泡水喝確實(shí)是個(gè)養(yǎng)生好方法，但天天喝可能適得其反。這味“補(bǔ)氣圣藥”用對(duì)了是寶，用錯(cuò)了反而耗損元?dú)?。今天咱們就聊聊黃芪泡水的正確打開(kāi)方式，特別是那些容易被忽略的飲用禁忌。
一、黃芪泡水的3大黃金法則
1、季節(jié)選擇有講究
秋季氣候干燥，正是用黃芪補(bǔ)氣的好時(shí)節(jié)。但春夏.季節(jié)陽(yáng)氣旺盛，長(zhǎng)期飲用容易上火。建議從霜降開(kāi)始飲用，到立春前逐漸減量。
2、配伍食材要巧妙
單獨(dú)泡黃芪容易燥熱，可以搭配5-6粒枸杞平衡溫性。氣虛明顯者加3-5片西洋參，易上火體質(zhì)建議搭配10朵菊花。記住一個(gè)小口訣：“黃芪菊花清火氣，枸杞黃芪補(bǔ)元?dú)狻薄?/p>
3、飲用時(shí)間很重要
最佳飲用時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這時(shí)脾胃經(jīng)當(dāng)令，吸收最好。下午3點(diǎn)后就不建議再喝，避免影響夜間睡眠質(zhì)量。每次沖泡量控制在5-8克，大概就是6-8片中等大小的黃芪片。
二、長(zhǎng)期飲用黃芪水的3個(gè)隱患
1、可能加重陰虛癥狀
長(zhǎng)期單喝黃芪水會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、失眠多夢(mèng)等陰虛火旺表現(xiàn)。這類(lèi)人群飲用前最好咨詢(xún)中醫(yī)師，搭配麥冬、玉竹等滋陰藥材。
2、影響消化功能
黃芪的補(bǔ)氣作用太強(qiáng)，連續(xù)飲用超過(guò)2周可能造成腹脹、食欲下降。建議每周停用1-2天，給脾胃休息時(shí)間。
3、升高血壓風(fēng)險(xiǎn)
黃芪有升提陽(yáng)氣的特性，高血壓患者飲用要特別謹(jǐn)慎。最好搭配決明子或山楂等降壓食材，且每天不超過(guò)5克。
三、4類(lèi)人要遠(yuǎn)離黃芪水
1、感冒發(fā)燒期間
黃芪會(huì)“閉門(mén)留寇”，把病邪關(guān)在體內(nèi)。出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，要立即停用。
2、孕期女性
黃芪的活血作用可能刺激子宮收縮，特別是孕早期要避免飲用。哺乳期也要謹(jǐn)慎，可能通過(guò)乳汁影響寶寶。
3、濕熱體質(zhì)人群
舌苔黃膩、面部油膩的人，喝黃芪水等于“火上澆油”。這類(lèi)體質(zhì)要先清熱利濕，再考慮補(bǔ)氣。
4、自身免疫疾病患者
像紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕等疾病，黃芪可能過(guò)度激活免疫系統(tǒng)，反而加重病情。
黃芪確實(shí)是好東西，但記住“過(guò)猶不及”這個(gè)道理。建議采用“喝5停2”的循環(huán)法，即連續(xù)飲用5天后休息2天。不同體質(zhì)要搭配不同藥材，最簡(jiǎn)單的辦法就是觀察舌苔：舌苔薄白可以喝，舌苔厚膩就要停了。養(yǎng)生不是機(jī)械地堅(jiān)持某種方法，而是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音。