耳朵上有個(gè)“能量環(huán)”，每天揉一揉，補(bǔ)肝腎，調(diào)脾胃，緩解便秘！
關(guān)鍵詞：便秘
耳朵上藏著個(gè)秘密開關(guān)，輕輕一碰就能喚醒全身能量？別以為這是玄幻小說設(shè)定，中醫(yī)早就發(fā)現(xiàn)耳廓上密布著與臟腑相連的反射區(qū)。那些總說沒時(shí)間養(yǎng)生的朋友，現(xiàn)在連發(fā)呆時(shí)搓耳朵都能算保健了！
一、耳朵為什么能當(dāng)全身"遙控器"
1.中醫(yī)理論中耳朵像倒置的胎兒，耳垂對(duì)應(yīng)頭部，耳窩對(duì)應(yīng)軀干，200多個(gè)穴位組成微型人體地圖。揉耳時(shí)產(chǎn)生的生物電信號(hào)，會(huì)通過神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)直達(dá)對(duì)應(yīng)器官。
2.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)耳廓分布著迷走神經(jīng)耳支，這是唯一裸露在體表的迷走神經(jīng)分支，刺激它能調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。實(shí)驗(yàn)室里用耳穴電刺激治療便秘，有效率能達(dá)到76%。
3.耳部皮膚薄、血管豐富，揉搓產(chǎn)生的熱效應(yīng)能促進(jìn)血液循環(huán)。就像給身體內(nèi)部做了個(gè)SPA，從耳廓開始溫暖全身。
二、找準(zhǔn)三個(gè)黃金保健區(qū)
1.耳甲艇（耳窩上方的凹陷處）是脾胃反射區(qū)，飯前順時(shí)針揉30下，消化功能弱的人會(huì)明顯感覺腹部變暖，像有熱水袋敷著。
2.對(duì)耳輪上腳（耳朵外側(cè)的Y形隆起）對(duì)應(yīng)腰椎，久坐族用指甲輕刮這個(gè)部位，能緩解腰部僵直感。注意要沿著軟骨走向操作，別反方向硬掰。
3.耳垂中央是眼區(qū)，盯著電腦屏幕發(fā)澀時(shí)，捏住耳垂向外輕拉20次，眼眶會(huì)有微微酸脹感，這是眼部肌肉在放松的信號(hào)。
三、不同揉法效果差十倍
1.指腹按壓適合敏感人群，像按電梯按鈕的力.度即可，每個(gè)穴位停留3秒。晨起時(shí)做能快速喚醒身體，比咖啡因更溫和。
2.搓揉法要用手掌包住整個(gè)耳朵，前后快速摩擦30秒。冬天手腳冰涼的人做完會(huì)感覺熱流竄到指尖，這是毛細(xì)血管擴(kuò)張的表現(xiàn)。
3.提拉耳垂對(duì)女性特別友好，經(jīng)期前每天輕拽50下，能減少小腹墜脹感。注意要捏住耳垂下半部軟組織，別扯到軟骨部分。
四、這些情況要暫停"耳部按摩"
1.耳部有濕疹或外傷時(shí)，揉搓可能造成細(xì)菌感染。剛打完耳洞的那周，也別急著做保健。
2.突發(fā)性耳悶耳痛，可能是中耳炎發(fā)作信號(hào)，這時(shí)刺激耳朵反而會(huì)加重炎癥。
3.嚴(yán)重心腦血管疾病患者要避免用力揉耳，輕柔的撫觸更安全。
下次等公交、追劇或是開會(huì)走神時(shí)，別光刷手機(jī)，試試用手指在耳朵上跳個(gè)芭蕾。那些藏在軟骨褶皺里的能量開關(guān)，正等著被你激活。堅(jiān)持兩周就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來養(yǎng)生真的可以像呼吸一樣自然。