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想要頭發(fā)掉得少，得先做好這兩件事

醫(yī)學(xué)科普人

關(guān)鍵詞：掉發(fā)

秋風(fēng)掃落葉的季節(jié)，連頭發(fā)也跟著湊熱鬧？每次梳頭都像在給地板織毛衣，浴室地漏成了"毛發(fā)收集器"。別急著把鍋甩給季節(jié)，頭發(fā)抗議可能是在提醒您：護發(fā)方式該升級了！

一、頭皮才是頭發(fā)的"土壤"

1.頭皮健康度直接決定發(fā)絲壽命，就像貧瘠土地長不出好莊稼。秋冬季節(jié)頭皮容易干燥緊繃，建議選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，洗頭時用指腹畫圈按摩，水溫控制在38℃以下，高溫會刺激皮脂腺過度分泌。

2.每周給頭皮做次"SPA"，可以用甜杏仁油+迷迭香精油3：1比例在洗發(fā)前按摩10分鐘。研究顯示迷迭香成分能促進毛囊血液循環(huán)，甜杏仁油里的維生素E能修復(fù)角質(zhì)層，比直接往發(fā)梢抹護發(fā)素更治本。

二、身體內(nèi)部在"克扣"頭發(fā)營養(yǎng)

1.鐵蛋白水平低于30μg/L時會出現(xiàn)休止期脫發(fā)，女性尤其要注意。動物肝臟、蟶子、鴨血都是高效補鐵食材，搭配維生素C含量高的彩椒一起食用，吸收率能提升3倍。但別和咖啡、茶同食，單寧酸會讓鐵"白補"。

2.頭發(fā)90%由角蛋白構(gòu)成，但狂吃豬蹄補充的膠原蛋白并不能直接轉(zhuǎn)化。優(yōu)質(zhì)蛋白要選對：雞蛋的生物利用度高達94%，三文魚提供omega-3減少頭皮炎癥，奇亞籽里的賴氨酸是合成角蛋白的關(guān)鍵原料。

明天開始換個思路護發(fā)——把頭皮當(dāng)花園來培育，把身體當(dāng)精密儀器來調(diào)試。那些離開的頭發(fā)就當(dāng)作是自然淘汰的"老員工"，給新生的強韌發(fā)絲騰位置。堅持28天頭皮養(yǎng)護周期，下次洗頭時纏在手指上的落發(fā)會給您驚喜。

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四肢肌肉酸痛看什么科

四肢肌肉酸痛可就診骨科、風(fēng)濕免疫科、神經(jīng)內(nèi)科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科。該癥狀可能與肌肉勞損、風(fēng)濕性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)病變或代謝性問題有關(guān)。

一、骨科

肌肉拉傷、過度疲勞等常見原因可導(dǎo)致酸痛。骨科醫(yī)生會進行體格檢查，必要時安排影像學(xué)檢查。輕微拉傷可通過休息緩解，反復(fù)發(fā)作需排除骨骼病變。

二、風(fēng)濕免疫科

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等疾病可能引起全身性肌肉酸痛。這類疾病常伴關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀，需進行血液抗體檢測明確診斷。

三、神經(jīng)內(nèi)科

周圍神經(jīng)病變、多發(fā)性肌炎等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可表現(xiàn)為肌肉酸痛?；颊呖赡芡瑫r出現(xiàn)麻木、無力等神經(jīng)癥狀，需通過肌電圖等檢查輔助判斷。

四、康復(fù)醫(yī)學(xué)科

慢性肌肉酸痛或運動損傷后遺癥可在此科室進行綜合康復(fù)治療。醫(yī)生會評估肌肉功能狀態(tài)，制定物理治療或運動康復(fù)方案。

出現(xiàn)持續(xù)加重的四肢肌肉酸痛應(yīng)及時就醫(yī)，日常注意避免過度勞累，適度進行拉伸運動，保持均衡營養(yǎng)攝入。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
女生人中長痘的原因

女生人中長痘可能與皮脂分泌旺盛、不良生活習(xí)慣、化妝品刺激、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。人中區(qū)域皮脂腺密集，容易因堵塞和感染引發(fā)痘痘。

一、皮脂分泌旺盛

人中部位皮脂腺豐富，皮脂分泌過多容易堵塞毛囊口。日常注意面部清潔，使用溫和潔面產(chǎn)品，避免使用厚重油膩的護膚品。

二、不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜、高糖高脂飲食、精神壓力大可能加重皮脂分泌。調(diào)整作息規(guī)律，保持飲食清淡，多攝入蔬菜水果，適當(dāng)進行運動緩解壓力。

三、化妝品刺激

使用劣質(zhì)或過油的化妝品可能導(dǎo)致毛孔堵塞。選擇無刺激的化妝品，睡前徹底卸妝，避免帶妝時間過長。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、月經(jīng)周期紊亂等疾病可能導(dǎo)致雄激素水平升高，通常伴有月經(jīng)不調(diào)、體毛增多等癥狀。醫(yī)生可能建議使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、螺內(nèi)酯片、異維A酸軟膠囊等藥物進行調(diào)節(jié)。

日常注意保持面部清潔，避免用手擠壓痘痘，飲食宜清淡，若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性尾椎骨疼是怎么回事

女性尾椎骨疼可能由局部外傷、不良姿勢、腰椎病變、婦科疾病等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、局部外傷

尾骨受到直接撞擊或跌倒時臀部著地可能導(dǎo)致尾椎骨疼痛。建議局部休息，避免久坐，可使用中空坐墊分散壓力。

二、不良姿勢

長期坐姿不正或習(xí)慣性蹺二郎腿可能使尾椎區(qū)域持續(xù)受壓。需調(diào)整坐姿，定時起身活動，配合熱敷促進血液循環(huán)。

三、腰椎病變

腰椎間盤突出或腰椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。通常伴有下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。

四、婦科疾病

盆腔子宮內(nèi)膜異位癥或卵巢囊腫可能刺激骶韌帶引發(fā)疼痛。多伴有月經(jīng)異常，需針對原發(fā)病治療，如口服地諾孕素片、注射促性腺激素釋放激素激動劑等。

日常應(yīng)注意避免尾椎部位受壓，加強核心肌群鍛煉，疼痛持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)明確病因。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
什么是皮膚卟啉病

皮膚卟啉病是一組因血紅素合成途徑中酶缺陷導(dǎo)致卟啉代謝異常的遺傳性或獲得性疾病，主要表現(xiàn)為光敏性皮膚損害。根據(jù)臨床表現(xiàn)和生化特征可分為紅細胞生成性原卟啉病、遲發(fā)性皮膚卟啉病、急性間歇性卟啉病等多種類型。

一、病因機制

遺傳性皮膚卟啉病多由基因突變導(dǎo)致相關(guān)酶活性降低，獲得性者常與肝臟疾病、酒精攝入或藥物使用有關(guān)，造成卟啉前體物質(zhì)在皮膚積聚。

二、光敏反應(yīng)

過量卟啉在真皮毛細血管沉積后經(jīng)紫外線激活，產(chǎn)生自由基損傷皮膚細胞，表現(xiàn)為曝光部位水腫、紅斑和瘙癢。

三、皮膚表現(xiàn)

慢性期可出現(xiàn)皮膚脆性增加、水皰形成、色素沉著及多毛癥，嚴重者遺留瘢痕和粟丘疹，皮損好發(fā)于手背、面部等暴露區(qū)域。

四、系統(tǒng)癥狀

部分類型伴隨腹痛、神經(jīng)系統(tǒng)異?；蚋喂δ苷系K，急性發(fā)作時可能出現(xiàn)心動過速、高血壓等自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)。

患者需嚴格防曬并避免誘發(fā)因素，定期監(jiān)測肝功能，急性發(fā)作時應(yīng)及時就醫(yī)進行綜合治療。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女子在懷孕多久后才不會來月經(jīng)

懷孕后通常不會來月經(jīng)，從受孕成功開始月經(jīng)就會停止，整個孕期都不會有月經(jīng)來潮。

1、受孕后停經(jīng)

受精卵著床后體內(nèi)激素水平變化會抑制子宮內(nèi)膜脫落，這是懷孕最早的生理信號之一。

2、妊娠期激素作用

胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素會維持黃體功能，持續(xù)產(chǎn)生孕激素抑制月經(jīng)周期。

3、異常出血鑒別

孕期出現(xiàn)陰道出血可能是先兆流產(chǎn)、宮外孕等病理情況，需立即就醫(yī)檢查。

4、哺乳期閉經(jīng)

產(chǎn)后哺乳期間高泌乳素水平會抑制排卵，多數(shù)產(chǎn)婦在斷奶后1-2個月恢復(fù)月經(jīng)。

建議孕婦定期進行產(chǎn)檢，若發(fā)現(xiàn)異常出血應(yīng)及時就診，避免劇烈運動和過度勞累。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
糖尿病急性并發(fā)癥有哪些癥狀

糖尿病急性并發(fā)癥的癥狀主要包括低血糖反應(yīng)、糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)、乳酸性酸中毒等，按嚴重程度從早期表現(xiàn)到終末期排列。

1、低血糖反應(yīng)

早期表現(xiàn)為心悸、出汗、手抖，嚴重時可出現(xiàn)意識模糊甚至昏迷?？赡芘c胰島素過量、未及時進食有關(guān)，需立即進食含糖食物或靜脈注射葡萄糖。

2、糖尿病酮癥酸中毒

進展期出現(xiàn)多尿、口渴加重，伴隨呼吸深快伴爛蘋果味，可能與感染、胰島素治療中斷有關(guān)，需緊急補液及胰島素治療。

3、高滲性高血糖狀態(tài)

嚴重脫水癥狀如皮膚干燥、眼球凹陷，血糖顯著升高但無酮癥，常見于老年2型糖尿病患者，需大量補液并逐步降糖。

4、乳酸性酸中毒

終末期表現(xiàn)為深大呼吸、休克，多與雙胍類藥物使用不當(dāng)或嚴重缺氧有關(guān)，需血液凈化治療并停用致病藥物。

糖尿病患者出現(xiàn)急性并發(fā)癥癥狀時須立即就醫(yī)，日常應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，避免誘發(fā)因素。

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
躺久了頭暈是怎么回事

躺久了頭暈可能由體位性低血壓、耳石癥、貧血、前庭神經(jīng)炎等原因引起，可通過調(diào)整體位、耳石復(fù)位、補鐵治療、抗病毒藥物等方式緩解。

1、體位性低血壓

長時間臥床導(dǎo)致血液分布改變，起身時血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)頭暈。建議緩慢改變體位，避免突然起身，必要時穿戴彈力襪改善循環(huán)。

2、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，躺臥翻身時誘發(fā)眩暈。需進行Epley手法復(fù)位治療，藥物可選用倍他司汀、銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀調(diào)節(jié)微循環(huán)。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦供氧減少，平臥后起身時癥狀明顯。需檢查血常規(guī)明確類型，缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵。

4、前庭神經(jīng)炎

病毒感染前庭神經(jīng)導(dǎo)致平衡功能障礙，常伴惡心嘔吐。急性期需用更昔洛韋抗病毒，配合地塞米松減輕水腫，后期進行前庭康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意保持規(guī)律作息，避免長時間臥床，起身時遵循"三個30秒"原則，若反復(fù)頭暈需完善頭顱CT或前庭功能檢查。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
女生肚子痛有哪些原因

女生肚子痛可能由痛經(jīng)、胃腸功能紊亂、盆腔炎、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等原因引起。

一、痛經(jīng)

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高引起子宮痙攣性收縮，表現(xiàn)為下腹部墜脹疼痛?？赏ㄟ^熱敷腹部緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物。

二、胃腸功能紊亂

飲食不規(guī)律或精神壓力可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，出現(xiàn)臍周脹痛或隱痛。建議規(guī)律進食易消化食物，避免生冷刺激，癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、匹維溴銨片、多潘立酮片等調(diào)節(jié)胃腸功能。

三、盆腔炎

細菌上行感染引發(fā)盆腔炎癥，常伴有下腹持續(xù)性疼痛及異常分泌物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑氯化鈉注射液、左氧氟沙星片等抗生素進行抗感染治療。

四、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)

卵巢囊腫體位改變時發(fā)生蒂部扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致突發(fā)性劇烈下腹痛伴惡心嘔吐。屬于婦科急癥需立即就醫(yī)，通常需行腹腔鏡下卵巢囊腫剝除術(shù)或患側(cè)附件切除術(shù)。

日常應(yīng)注意腹部保暖，保持外陰清潔，避免過度勞累，若腹痛持續(xù)加重或伴有發(fā)熱出血等癥狀應(yīng)及時就診。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胎動在右下角正常嗎

胎動在右下角通常是正?，F(xiàn)象。胎動位置主要與胎兒體位、孕婦姿勢、子宮形態(tài)以及胎動類型等因素有關(guān)。

1. 胎兒體位：

胎兒在子宮內(nèi)活動，手腳可能位于右下腹，胎動感覺就會集中在右下角。孕婦可以嘗試改變姿勢，感受胎動變化。

2. 孕婦姿勢：

孕婦右側(cè)臥位可能使子宮右移，胎兒活動更易在右下角被感知。適當(dāng)變換坐姿或站姿有助于緩解局部壓力。

3. 子宮形態(tài)：

子宮右旋或胎盤位于子宮左側(cè)時，胎兒活動空間在右下腹相對更大。定期產(chǎn)檢可以監(jiān)測子宮和胎盤情況。

4. 胎動類型：

胎兒肢體運動或局部伸展容易在腹部的某一角落產(chǎn)生明顯胎動。記錄胎動頻率和模式有助于了解胎兒狀態(tài)。

孕期應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，保持適度活動，如出現(xiàn)胎動突然減少或劇烈變化應(yīng)及時就醫(yī)評估。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭皮突然性刺痛是什么原因

頭皮突然性刺痛可能由非疾病因素與疾病因素共同導(dǎo)致，非疾病因素包括外力刺激、精神壓力、環(huán)境變化，疾病因素涉及神經(jīng)性頭痛、毛囊炎、帶狀皰疹、頸椎病等。

一、外力刺激

梳頭過猛、佩戴過緊帽子等物理壓迫可導(dǎo)致頭皮局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)短暫刺痛。解除壓迫物、輕柔按摩頭皮有助于緩解。

二、精神壓力

長期焦慮、緊張可能引起頭皮肌肉持續(xù)性收縮，產(chǎn)生神經(jīng)性刺痛。通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練可改善癥狀。

三、神經(jīng)性頭痛

枕神經(jīng)痛、緊張性頭痛等疾病可能與血管壓迫、炎癥等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為陣發(fā)性針刺樣疼痛?？勺襻t(yī)囑使用加巴噴丁膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

四、毛囊炎

細菌或真菌感染毛囊可能導(dǎo)致局部紅腫、刺痛，多與清潔不足、搔抓破損有關(guān)。需保持頭皮清潔，醫(yī)生可能建議使用莫匹羅星軟膏、酮康唑洗劑、克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌藥物。

日常需避免過度燙染、保持規(guī)律作息，若伴隨持續(xù)脫發(fā)、皮疹擴散或劇烈頭痛應(yīng)及時就診皮膚科或神經(jīng)科。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
天麻壯骨丸功效作用是什么
天麻壯骨丸具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、補益肝腎的功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、筋骨無力、腰膝酸軟等癥狀。1、祛風(fēng)除濕天麻壯骨丸中的天麻、獨活等成分能疏散風(fēng)寒濕邪，改善因外感風(fēng)寒或濕邪阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病伴隨的晨僵、腫脹癥狀
江蘇瑞華爽約增發(fā) 亞寶藥業(yè)沒收1000萬定金
已簽訂股份認購協(xié)議并繳納約1000萬元定金,等到正式發(fā)行股份時卻不繳款。近日,亞寶藥業(yè)（600351,收盤價6.45元）的定向增發(fā)遭遇買家江蘇瑞華違約,公司原本擬募集約4.7億元資金最終縮水至3.6億元。為此,亞寶藥業(yè)今日宣布將江蘇瑞華交付的1099.8萬元申購定金作為違約金,不予退還。不滿一年完成增發(fā)亞寶藥業(yè)今日發(fā)布定向增發(fā)結(jié)果,宣布已完成股份發(fā)行工作。發(fā)行結(jié)果顯示,亞寶藥業(yè)此次定增最終發(fā)行數(shù)量
必利勁這個早泄用藥是處方藥來的嗎？
當(dāng)性生活中男性朋友有早泄，長時間不解決肯定是會對夫妻的感情跟關(guān)系帶來一定的影響，為此很多男性朋友發(fā)現(xiàn)自己有早泄后也會重視治療，總是會希望能夠采取規(guī)范的治療方法。加強男女的交流，使得雙方掌握一定的性交技巧，了解男女之間的性差異，了解男女之間在性高潮方面的很大的不
丹參保心茶有什么功效和作用
丹參保心茶具有活血化瘀、通脈養(yǎng)心的功效，主要用于改善氣滯血瘀引起的胸痹、心悸等癥狀。其主要作用包括改善心肌缺血、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解心絞痛、促進血液循環(huán)、保護血管內(nèi)皮功能等。1、改善心肌缺血丹參保心茶中的丹參酮等成分能擴張冠狀動脈，增加心肌供血，減輕因冠狀動脈狹
片仔癀膠囊功效是什么
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國肝病患者人數(shù)眾多，而得了肝炎的患者需要積極配合醫(yī)生進行治療，定期去醫(yī)院復(fù)查，注意勞逸結(jié)合與培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。當(dāng)然，現(xiàn)在在肝炎治療過程中，用到的藥物種類也是特別多，不少患者對藥物的功效也還是不了解。片仔癀膠囊這種藥物很多患者還是比較關(guān)注的。那
5.28億！三生制藥收購浙江萬晟藥業(yè)
日前,沈陽三生制藥發(fā)布公告稱,公司以5.28億元收購了浙江萬晟藥業(yè)有限公司（以下簡稱浙江萬晟）全部股權(quán)。三生制藥表示,此次收購能夠擴大本公司產(chǎn)品的治療領(lǐng)域,特別是糖尿病并發(fā)癥和皮膚科等。浙江萬晟主要從事化學(xué)合成藥品的研發(fā)、生產(chǎn)及銷售,目前擁有涉及腫瘤、糖尿病、心血管疾病及皮膚病領(lǐng)域的55項產(chǎn)品批文,擁有13條近期均通過GMp認證的生產(chǎn)線。公司2014年底時資產(chǎn)凈值為1.18億元,除稅后純利為266
細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎？
細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎?現(xiàn)在越來越多的人生病的癲癇，癲癇的危害不只是身體上的，也影響癲癇患者的家庭生活，因此，癲癇患者及家屬要積極做好預(yù)防工作，積極配合醫(yī)生的治療。如果需要用藥的話，可以了解一下細辛腦膠囊。細辛腦膠囊的適應(yīng)癥是用于癲癇大發(fā)作，對小發(fā)作亦有效。
風(fēng)輪菜的效果有哪些
風(fēng)輪菜具有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀等效果，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、皮膚感染等癥狀。風(fēng)輪菜含有多種活性成分，如黃酮類、揮發(fā)油、有機酸等，有助于緩解炎癥反應(yīng)并促進組織修復(fù)。1、清熱解毒風(fēng)輪菜中的黃酮類化合物和有機酸能夠抑制細菌生長，減輕咽喉腫痛、口腔潰
服用米維有哪些不良反應(yīng)
血壓過低也會影響到身體健康，一般也是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，有這方面的疾病可以通過藥物進行緩解，米維就是其中之一，下面來了解一下服用米維有哪些不良反應(yīng)?米維不良反應(yīng)為罕見心律不齊、寒顫、皮疹，個別病人在劑量較大時可能在頭、頸部引起雞皮疙瘩，或有排尿不盡的感覺
咪多吡孕婦可以服用嗎 有效期是多久
孕婦是一個非常特殊的群體，對于孕婦來說，不論是患上什么樣的疾病都是需要謹慎用藥的，因為有很多藥物都會對孕婦的本身和孕婦肚子里的寶寶造成影響，米多吡它是一種可以用于早期帕金森病的藥物，下面我們來看一下咪多吡孕婦可以服用嗎?有效期是多久?咪多吡孕婦及哺乳期婦女用藥

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