研究提示：經(jīng)常喝水的高血脂患者，或?qū)⒂瓉?lái)6項(xiàng)身體改善
關(guān)鍵詞：高血脂
水龍頭里流出的可能不只是H?O，對(duì)高血脂人群來(lái)說(shuō)，那分明是天然的“血管潤(rùn)滑劑”！最新研究揭示了一個(gè)有趣現(xiàn)象：那些堅(jiān)持足量飲水的高血脂患者，身體正在發(fā)生奇妙的化學(xué)變化。別小看這杯透明液體，它正在你血管里上演著“洗刷刷”的神.奇戲碼。
一、血液黏稠度顯著下降
1、水分就像血管里的“清道夫”，能直接稀釋血液中的脂質(zhì)顆粒
2、每增加200ml飲水量，血液流速可提升約15%
3、建議高血脂患者每天保持1.5-2升飲水量，分8-10次飲用
二、肝臟代謝效率提升
1、充足的水分幫助肝臟合成更多載脂蛋白
2、促進(jìn)膽汁分泌，加速膽固醇分解
3、研究發(fā)現(xiàn)規(guī)律飲水者的肝臟排毒效率高出37%
三、血管內(nèi)皮功能改善
1、水分維持血管內(nèi)皮細(xì)胞正常形態(tài)
2、有助于一氧化氮分泌，保持血管彈性
3、連續(xù)飲水干預(yù)3個(gè)月后，血管舒張功能改善率達(dá)42%
四、腎臟排脂能力增強(qiáng)
1、每多喝500ml水，腎臟過(guò)濾血液量增加約25%
2、促進(jìn)脂溶性毒素通過(guò)尿液排出
3、夜間適量飲水可預(yù)防晨起血液濃縮
五、餐后血脂波動(dòng)趨緩
1、餐前300ml溫水可延緩胃排空速度
2、減少腸道對(duì)脂肪的吸收率
3、實(shí)測(cè)顯示能使餐后甘油三酯峰值降低18%
六、血液微循環(huán)明顯改善
1、毛細(xì)血管血流速度加快26%
2、手足末梢溫度平均上升1.2℃
3、顯著緩解高血脂引發(fā)的頭暈?zāi)垦０Y狀
要特別注意飲水方式：避免一次性大量飲水，建議每小時(shí)補(bǔ)充100-150ml；優(yōu)先選擇40℃左右的溫水；睡前2小時(shí)控制飲水量。有位堅(jiān)持“科學(xué)飲水法”的工程師，半年后血脂指標(biāo)全面回落至正常范圍。記住，你喝下去的每一口水，都在為血管做SPA！