吹空調(diào)會(huì)誘發(fā)腦梗死？醫(yī)生坦言：開(kāi)空調(diào)時(shí)，需要注意這3點(diǎn)！
關(guān)鍵詞：腦梗
最近有讀者發(fā)來(lái)私信詢問(wèn)：“聽(tīng)說(shuō)開(kāi)空調(diào)會(huì)導(dǎo)致腦梗，這是真的嗎？”先別急著把遙控器扔出窗外，讓我們用五分鐘時(shí)間，把這件事徹底弄清楚。
一、空調(diào)與腦梗的關(guān)聯(lián)性分析
1、溫度驟變引發(fā)血管痙攣
從35℃高溫突然進(jìn)入22℃空調(diào)房時(shí)，體表血管會(huì)劇烈收縮。哈佛醫(yī)學(xué)院研究顯示，這種溫差變化可使血壓瞬間升高20-30mmHg，成為誘發(fā)腦梗的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。
2、空氣干燥導(dǎo)致血液黏稠
空調(diào)制冷會(huì)帶走空氣中30%以上的濕度。當(dāng)人體水分蒸發(fā)速度加快時(shí)，血液黏稠度可能上升15%，這點(diǎn)在夜間睡眠時(shí)尤為明顯。
3、久坐不動(dòng)加劇循環(huán)障礙
很多人開(kāi)空調(diào)后就窩在沙發(fā)不動(dòng)，連續(xù)3小時(shí)保持同一姿勢(shì)會(huì)使下肢靜脈回流速度降低40%，增加血栓形成幾率。
二、安全使用空調(diào)的黃金法則
1、溫差控制在8℃以內(nèi)
室外35℃時(shí)，建議將空調(diào)設(shè)定在27-28℃。溫度調(diào)節(jié)按鈕每調(diào)高1℃，能耗可降低7%，同時(shí)能避免血管承受過(guò)大壓力。
2、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣
每2小時(shí)開(kāi)窗10分鐘，能使室內(nèi)二氧化碳濃度下降60%。特別提醒清晨6-7點(diǎn)必須通風(fēng)，此時(shí)空氣中負(fù)氧離子含量達(dá)到峰值。
3、巧用加濕功能
在出風(fēng)口掛條濕毛巾，或放置盛水容器，可使相對(duì)濕度維持在50%-60%的理想?yún)^(qū)間。有條件的可以使用超聲波加濕器，但需注意每周徹底清洗。
三、高危人群特別注意事項(xiàng)
1、高血壓患者
建議將空調(diào)模式從“制冷”改為“除濕”，既能降溫又不會(huì)過(guò)度干燥。服藥人群要特別注意清晨血壓波動(dòng)，這個(gè)時(shí)段腦梗發(fā)生率是其他時(shí)段的3倍。
2、糖尿病患者
避免冷風(fēng)直吹腳部，因糖尿病足患者對(duì)溫度感知遲鈍，容易發(fā)生低溫燙傷。睡前建議用38℃溫水泡腳10分鐘改善循環(huán)。
3、頸椎病患者
出風(fēng)口要調(diào)整至平行角度，切忌對(duì)著后頸吹?？梢栽陬i部圍條絲巾，既能保暖又能防止肌肉僵硬。
四、這些癥狀要立即關(guān)空調(diào)
當(dāng)出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木、突然視物模糊、劇烈頭痛伴嘔吐時(shí)，應(yīng)立即關(guān)閉空調(diào)并就醫(yī)。臨床數(shù)據(jù)顯示，夏.季夜間急診收治的腦梗患者中，有23%發(fā)病前處于空調(diào)環(huán)境中。
記住空調(diào)本身不是洪水猛獸，關(guān)鍵在于科學(xué)使用。就像古人說(shuō)的“過(guò)猶不及”，適度降溫才能既享受清涼又守護(hù)健康。下次按下開(kāi)機(jī)鍵前，不妨先檢查下溫度設(shè)定和風(fēng)向角度，這些細(xì)節(jié)可能就是保護(hù)腦血管的關(guān)鍵防線。