肺癌術(shù)后這3件事，先停一停，醫(yī)生：后果你不能承擔(dān)，別心存僥幸
關(guān)鍵詞：肺癌
肺癌手術(shù)后的康復(fù)期，就像在薄冰上行走，稍有不慎就可能前功盡棄。那些看似無關(guān)緊要的生活習(xí)慣，很可能成為壓.垮駱駝的最后一根稻草。別讓僥幸心理毀掉來之不易的手術(shù)成果，這些術(shù)后禁忌必須牢記在心。
一、立即叫停的三大危險(xiǎn)行為
1、吸煙喝酒別碰
手術(shù)只是切除了病灶，但煙草中的焦油仍會刺激呼吸道黏膜。研究顯示術(shù)后繼續(xù)吸煙者，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)比戒煙者高出3倍。酒精則會降低免疫力，影響傷口愈合。
2、劇烈運(yùn)動暫停
雖然適當(dāng)活動有必要，但跑步、游泳等有氧運(yùn)動要等復(fù)查后再決定。胸廓傷口需要6-8周才能完全愈合，過早運(yùn)動會增加氣胸風(fēng)險(xiǎn)。
3、盲目進(jìn)補(bǔ)要不得
甲魚、人參等“大補(bǔ)”食材可能促進(jìn)癌細(xì)胞增殖。術(shù)后飲食應(yīng)循序漸進(jìn)，從流質(zhì)過渡到普食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入即可。
二、容易被忽視的日常細(xì)節(jié)
1、廚房油煙要遠(yuǎn)離
炒菜時(shí)產(chǎn)生的苯并芘是明確致癌物。術(shù)后三個(gè)月內(nèi)盡量遠(yuǎn)離廚房，必須下廚時(shí)要全程開油煙機(jī)。
2、空氣質(zhì)量要重視
霧霾天出門佩戴醫(yī)用口罩，室內(nèi)使用空氣凈化器。肺部手術(shù)后對空氣質(zhì)量異常敏感，PM2.5超標(biāo)可能引發(fā)咳嗽不止。
3、睡眠姿勢要調(diào)整
避免長時(shí)間側(cè)臥壓迫手術(shù)側(cè)，建議用兩個(gè)枕頭墊高上半身。夜間咳嗽明顯時(shí)，可以嘗試半臥位入睡。
三、必須警惕的身體信號
1、持續(xù)低燒別硬扛
術(shù)后一個(gè)月內(nèi)體溫超過37.5℃就要警惕感染，尤其是出現(xiàn)黃綠色痰液時(shí)，可能提示支氣管胸膜瘺。
2、胸痛加重快就醫(yī)
正常傷口疼痛會逐漸減輕，若出現(xiàn)針刺樣劇痛或憋悶感，要排除肺栓塞等并發(fā)癥。
3、體重驟降要當(dāng)心
沒有刻意減肥的情況下，一個(gè)月內(nèi)體重下降超過5%，需要復(fù)查腫瘤標(biāo)志物。
四、科學(xué)康復(fù)的黃金法則
1、呼吸訓(xùn)練要堅(jiān)持
每天3次腹式呼吸練習(xí)，配合使用呼吸訓(xùn)練器。這能有效預(yù)防肺不張，改善肺功能。
2、復(fù)查隨訪不能忘
術(shù)后2年內(nèi)每3個(gè)月復(fù)查CT，這是發(fā)現(xiàn)早期復(fù)發(fā)的最有效手段。千萬別因感覺良好就擅自延長復(fù)查間隔。
3、心理調(diào)節(jié)很重要
40%患者會出現(xiàn)術(shù)后焦慮抑郁，正念冥想或心理咨詢能顯著改善情緒狀態(tài)。
記住這些用生命換來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，別讓一時(shí)的放縱毀掉重獲新生的機(jī)會。肺癌術(shù)后康復(fù)是場馬拉松，穩(wěn)扎穩(wěn)打才能贏得最終勝利?，F(xiàn)在開始改變，你的肺會感謝你的決定。