腸癌盯上年輕人！肛腸科提醒：衛(wèi)生間久置的這些物品，或是禍根
關(guān)鍵詞：腸癌
衛(wèi)生間里這些不起眼的小物件，正在悄悄威脅你的腸道健康！最近不少年輕人因為長期便秘、便血就診，結(jié)果查出早期腸癌。醫(yī)生在問診時發(fā)現(xiàn)，這些患者衛(wèi)生間里幾乎都放著同幾樣東西?？炜纯茨慵矣袥]有這些“腸道殺手”？
一、藏在衛(wèi)生間的三大健康隱患
1、發(fā)霉的浴簾和地墊
潮濕環(huán)境下滋生的霉菌會產(chǎn)生黃曲霉素等致癌物，長期接觸會增加腸道病變風險。建議每季度更換一次浴簾，地墊每周晾曬消毒。
2、劣質(zhì)空氣清新劑
含甲醛和苯系物的清新劑會刺激腸道黏膜，導致慢性炎癥。選擇天然精油類產(chǎn)品，或者直接開窗通風更安全。
3、過期的洗護用品
開封超過半年的沐浴露可能滋生致病菌，洗澡時這些細菌容易通過肛門進入直腸。建議購買小包裝產(chǎn)品，3個月內(nèi)用完。
二、腸道發(fā)出的求.救信號
1、排便習慣突然改變
原本規(guī)律的排便變得不規(guī)律，或者便秘腹瀉交替出現(xiàn)，持續(xù)兩周以上要警惕。
2、便便形態(tài)異常
細條狀、帶凹槽的大便可能是腸道腫瘤擠壓造成的，血便或黑便更要立即就醫(yī)。
3、持續(xù)腹脹腹痛
排除飲食因素后，下腹部持續(xù)隱痛或脹氣，特別是夜間加重的要重視。
三、衛(wèi)生間健康改造方案
1、干濕分離要做好
安裝浴簾桿或玻璃隔斷，保持如廁區(qū)域干燥，減少細菌滋生。
2、定期深度清潔
每周用消毒液擦拭馬桶圈、沖水按鈕等高頻接觸部位，注意清潔馬桶后方死角。
3、智能設(shè)備來幫忙
考慮安裝智能馬桶蓋，溫水沖洗功能能減少廁紙摩擦對肛門的刺激。
四、腸道保養(yǎng)的黃金法則
1、每天保證25克膳食纖維
燕麥、奇亞籽、火龍果都是優(yōu)質(zhì)來源，幫助形成健康便便。
2、掌握正確如廁姿勢
腳下墊個小凳子，保持35度角的坐姿最利于排便順暢。
3、定時排便訓練
每天固定時間蹲廁所5分鐘，培養(yǎng)腸道生物鐘。
別等身體亮紅燈才后悔！今晚回家就檢查衛(wèi)生間，該扔的果斷扔掉。記住，預防永遠比治療簡單，從今天開始給腸道一個安全舒適的環(huán)境吧！