醫(yī)生告誡：冠心病若沒出現(xiàn)這5種跡象，說明還不算嚴(yán)重，做好3件事
關(guān)鍵詞：
冠心病作為現(xiàn)代常見的心血管疾病，很多人拿到檢查報告時都會心頭一緊。那些專業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語背后，到底哪些指標(biāo)才真正值得警惕？其實從身體發(fā)出的信號就能判斷病情輕重程度。
一、這五種跡象出現(xiàn)要當(dāng)心
1、夜間陣發(fā)性呼吸困難
平躺時突然感覺憋氣，需要墊高枕頭才能入睡。這可能是心臟泵血功能下降的表現(xiàn)，導(dǎo)致肺部淤血。
2、不明原因牙痛
左側(cè)下頜出現(xiàn)放射性疼痛，與普通牙痛不同，這種疼痛會隨著活動加重，休息后緩解。
3、異常出汗
沒有劇烈運動的情況下，前胸后背突然大量冒冷汗，皮膚濕冷如同淋雨。
4、胃部不適感
心絞痛有時會表現(xiàn)為上腹部脹悶，常被誤認(rèn)為胃病。關(guān)鍵區(qū)別在于癥狀是否與體力活動相關(guān)。
5、左肩臂酸麻
疼痛從胸口輻射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)，甚至小指都會產(chǎn)生麻木感。這種牽涉痛容易被忽視。
二、日常養(yǎng)護三大關(guān)鍵
1、監(jiān)測晨起靜息心率
每天醒來未起床時測量脈搏，60-100次/分鐘屬正常范圍。持續(xù)超過100次提示心臟負(fù)荷過重。
2、科學(xué)補充營養(yǎng)素
適當(dāng)增加深海魚類、堅果攝入，其中的ω-3脂肪酸能幫助維持血管彈性。注意控制鈉的攝入量。
3、掌握安全運動強度
采用“談話測試法”：運動時能正常對話但無法唱歌，這個強度最安全。避免突然劇烈運動。
三、容易被忽視的預(yù)警信號
1、耳垂橫紋
耳垂出現(xiàn)對角型褶皺，醫(yī)學(xué)上稱為Frank征。研究發(fā)現(xiàn)這與冠狀動脈病變存在一定相關(guān)性。
2、眼瞼黃色瘤
上眼瞼內(nèi)側(cè)出現(xiàn)米粒大小的黃色隆起，可能提示血脂代謝異常。
3、手指末端膨大
指甲根部角度變大，形似鼓槌。這種杵狀指可能與慢性缺氧有關(guān)。
心臟就像精密的發(fā)動機，細(xì)微變化都值得重視。建議40歲以上人群每年做一次頸動脈超聲檢查，它能比普通心電圖更早發(fā)現(xiàn)血管異常。記住，預(yù)防永遠比治療更重要，從現(xiàn)在開始改變生活方式，就是對心臟最好的呵護。