研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常快走鍛煉的人，糖尿病和高血脂風(fēng)險比其他人小？
關(guān)鍵詞：糖尿病
專家認(rèn)為，冬天比較冷，為維持37℃體溫，身體會燃燒脂肪，產(chǎn)生熱源。有的人認(rèn)為冬天比較容易發(fā)胖，因此應(yīng)鼓勵大家不妨冬天運動減肥。那么，冬季減肥效果更好嗎？這些有效的減肥方法你知道幾個呢？接下來我們就來看看。
冬季減肥效果更好嗎？
冬天具有很好的效果是因為冬天氣溫下降，人的皮膚血管收縮，這就會使胃腸供血量增多，身體的吸收功能變好，所以冬天要是能夠控制食量就能夠有效控制身體發(fā)胖；另外冬天氣溫較低，一旦運動的話，消耗的熱量要比天氣暖和的時候多得多。所以冬天少吃多動，減肥效果是極好的。
減肥方法有哪些？
1、服用減肥藥物，但不建議采用該方法。這種一般會有副作用。
2.如果肥胖到一定程度，甚至影響生活質(zhì)量、健康，可進行手術(shù)，較多醫(yī)院可開展該手術(shù)；
3.特殊減肥方法，如吃辣椒、保健品等，不推薦該類減肥方法，因保健品為了增加效果，可能添加減肥藥或中藥，對人的健康存在潛在威脅。
4.適當(dāng)節(jié)食配合適當(dāng)運動，因肥胖吃的食物過多，導(dǎo)致能量以脂肪方式積聚，所以控制飲食攝入，同時通過運動增加能量消耗，雖效果比較慢，但是值得推薦。
減肥方法有很多，大家有選擇合適自己的減肥方法，這樣才能達(dá)到效果，但是減肥也是有一定的風(fēng)險的，大家需要謹(jǐn)慎。