35歲女子，自己挖蒲公英來(lái)泡水喝，后來(lái)身體狀況怎么樣了？
關(guān)鍵詞：身體
你們知道嗎？假如每天都覺(jué)得被工作“掏空”，并不一定就是不上進(jìn)，也許還是有“職業(yè)倦怠”。長(zhǎng)時(shí)間在壓力下工作，容易引發(fā)各種生理、心理疾病，一定要重視！職業(yè)倦怠是一種身體和精神疲勞在工作壓力下阻礙個(gè)人發(fā)展的狀況。
就自身因素而言，當(dāng)自我價(jià)值評(píng)析與實(shí)際差距過(guò)大時(shí)，就會(huì)引起情緒情緒的巨大變化，很容易造成工作怠惰。同時(shí)，本人崗位缺乏理性的職業(yè)規(guī)劃，對(duì)工作位置的認(rèn)識(shí)不足，事后因多方面的負(fù)擔(dān)而輕易地使職工目不暇接，精力充沛。就企業(yè)因素而言，目前內(nèi)部政策不靈便，制度僵硬，會(huì)使工作越來(lái)越枯燥，很容易產(chǎn)生倦怠的心理狀態(tài)。
同時(shí)，工作壓力過(guò)大，工作壓力過(guò)大也是導(dǎo)致職業(yè)流失的一個(gè)原因。除此以外，加班也是現(xiàn)階段多數(shù)外企和私營(yíng)企業(yè)用工的內(nèi)幕。長(zhǎng)時(shí)間的加班嚴(yán)重影響了員工的身體健康，使員工失去了工作所固有的熱情和積極性，產(chǎn)生厭倦感是時(shí)代發(fā)展潮流、改革創(chuàng)新推動(dòng)、節(jié)奏感加快、日常生活五彩斑斕等，雖然為員工提供了很多機(jī)遇，但也帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇，不穩(wěn)定因素上升，使員工在巨大的工作壓力下工作，以減輕員工的職業(yè)倦怠。
疲倦會(huì)讓你身體不舒服嗎？
疲倦感的一些癥狀是生理上的，如頭痛、腸胃病或心率過(guò)快。
感覺(jué)疲倦的人更有可能濫用物質(zhì)，特別是酗酒。許多研究表明，工作倦怠對(duì)個(gè)體的影響存在性別差異。男人更容易患心血管疾病，而女人則更容易患上肌肉骨骼問(wèn)題，比如肌肉疼痛等。
疲倦感的潛在機(jī)制是不良?jí)毫?，而壓力?huì)影響身體健康。在長(zhǎng)期或長(zhǎng)期承受壓力的人，他們患心臟疾病和感疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。二型糖尿病的發(fā)生幾率較高，而且還會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生不利影響。
不佳的壓力也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而睡眠質(zhì)量差則會(huì)影響個(gè)人的健康，增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，高壓力水平會(huì)降低個(gè)體的抵抗力，也延長(zhǎng)了小病康復(fù)所需的時(shí)間。
很?chē)?yán)重的情況下，長(zhǎng)期疲憊不堪可能導(dǎo)致個(gè)人死亡率增加35%。
如何有效應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠
彼此信任可以成為抑制職業(yè)倦怠的凈化劑。在平時(shí)的工作生活中，剛進(jìn)入職場(chǎng)的人不僅要做好工作，而且要關(guān)心家里，非常必須領(lǐng)導(dǎo)干部、朋友、親人的信任。例如，教師工作是一項(xiàng)復(fù)雜而又繁重的工作，需要的是更高的教學(xué)層次，需要的是更多的教師。
老師長(zhǎng)久以來(lái)身負(fù)沉重的工作壓力，而工作本身又必須蓬勃向上，活力四射的投資，很容易滋生職業(yè)倦怠。建構(gòu)較為寬松、愉快、和諧的學(xué)校文化，對(duì)教師更信任，少提出質(zhì)疑，對(duì)教師改善心態(tài)、激發(fā)魅力、活躍觀念都有充分的推動(dòng)力。
舉辦活動(dòng)可以成為抑制職業(yè)倦怠的金屬催化劑。豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容是和諧工作的金屬催化劑。企業(yè)能創(chuàng)造多個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)為員工建立相互溝通交流、相輔相成的平臺(tái)，歡快的心身，勝過(guò)批評(píng)，說(shuō)笑之中，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。活動(dòng)中可能發(fā)生的碰撞也會(huì)在運(yùn)動(dòng)中解決，大量地感覺(jué)到友誼，關(guān)心和相互了解。