醫(yī)生提醒：在家測血糖，3個常見錯誤不能犯，不然測量結果不準確
關鍵詞：血糖
測血糖這件小事，很多人可能覺得就是扎一下手指那么簡單。但你知道嗎？操作不當不僅會讓數(shù)值“說謊”，還可能錯過重要的健康信號。那些被忽視的小細節(jié)，正在悄悄影響你的血糖監(jiān)測質(zhì)量。
一、采血方法有講究
1、酒精消毒要等干
很多人習慣用酒精棉片擦拭后立即采血，殘留的酒精會稀釋血液，導致數(shù)值偏低。正確做法是等待酒精完全揮發(fā)，大約需要30秒。
2、不要反復擠壓手指
為了讓血滴足夠大，有人會用力擠壓手指。這樣會混入組織液，影響準確性。采血前可以搓熱雙手或甩動手臂，促進血液循環(huán)。
3、輪換采血部位
總在同一根手指的同一個位置采血，容易形成硬結。建議在除大拇指外的其他四指輪換，每次選擇手指兩側而非正中央。
二、試紙保存有門道
1、注意有效期
開封后的試紙有效期通常只有3-6個月，超出期限會出現(xiàn)氧化反應。每次使用前要核對包裝上的開封日期。
2、避免潮濕環(huán)境
試紙接觸空氣會吸潮變質(zhì)，取用后要立即蓋緊瓶蓋。不建議存放在浴室等潮濕場所。
3、別用手直接觸.碰
手指上的油脂或汗液會影響試紙化學反應區(qū)。應該捏著試紙邊緣，確保測試區(qū)域潔凈。
三、測量時機要精準
1、空腹血糖要真空腹
要求至少8小時未進食，連水都不能大量飲用。晨起后立即測量最準確，拖延時間會導致數(shù)值升高。
2、餐后血糖看準點
從吃第一口飯開始計時，2小時后準時測量。提前或延后都會失去參考價值。
3、記錄要詳細
除了數(shù)值，還要注明測量時間、是否用藥、有無特殊飲食等情況。連續(xù)記錄才能反映真實波動規(guī)律。
血糖儀就像健康的小哨兵，但需要你正確使用才能發(fā)揮最大作用。建議每半年用標準液校準一次儀器，旅行時注意溫差對試紙的影響。掌握這些技巧，你得到的將不僅是數(shù)字，更是對自己身體更清晰的認知。健康管理從細節(jié)開始，今天起做個聰明的監(jiān)測者吧！