糖尿病原因已找到，排在榜首的不是甜食，而是人人喜歡的食物？
關(guān)鍵詞：糖尿病
嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)從嬰兒期開始。嬰兒補(bǔ)鈣的方法是飲食和其他方法的結(jié)合。兒童缺鈣危害很大，所以母親應(yīng)該做好嬰兒補(bǔ)鈣的日常工作。接下來，讓我們來看看嬰兒補(bǔ)鈣的正確方法。
嬰兒補(bǔ)鈣的重要性是什么？
由于我國的飲食主要是植物性食物，鈣含量低，鈣含量豐富，鈣磷比嚴(yán)重倒置，不利于鈣的吸收利用；同時(shí)，植酸含量高，不利于鈣的吸收利用，使我國低鈣飲食中的鈣不能很好地吸收利用。因此，如果你不改變飲食習(xí)慣，增加乳制品和乳制品的攝入量，僅僅依靠食物來源，就很難滿足身體對(duì)鈣的需求，尤其是嬰兒。
嬰兒補(bǔ)鈣的方法
建議每天攝入400毫克鈣。對(duì)于完全由母乳喂養(yǎng)的嬰兒，出生前6個(gè)月的平均鈣攝入量約為250毫克至330毫克（約升牛奶含量），鈣的吸收率約為母乳的55%至60%。對(duì)于以牛奶為原料的嬰兒配方，鈣的吸收率較低，約為40%，而一般嬰兒配方中所含的鈣幾乎是母乳中鈣含量的兩倍。
因此，無論是母乳喂養(yǎng)還是嬰兒配方喂養(yǎng)的兒童，每天的鈣保留在150毫克到200毫克之間。因此，如果個(gè)月大的兒童每天攝入足夠的牛奶，鈣應(yīng)該足夠的骨骼生長和發(fā)育。
嚴(yán)格遵守嬰兒補(bǔ)鈣原則
嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)、混合還是人工喂養(yǎng)，牛奶都應(yīng)該是飲食的主體-只要每天喝母乳或配方奶600，5個(gè)月大的嬰兒每天攝入300毫克鈣-800毫升可以滿足身體對(duì)鈣的需求。
到了4-6月，嬰兒開始添加補(bǔ)充食物，每天的牛奶量逐漸減少-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。
1-3歲時(shí)，鈣的攝入量每天增加到600毫克。但他們的飲食主要從牛奶到谷物。調(diào)查顯示，中國1-3歲嬰兒飲食中的鈣仍然不能滿足需求。因此，每天也要給寶寶補(bǔ)鈣150-300毫克，牛奶和乳制品仍然是飲食中不可或缺的成分。最好每天喝大約400毫升的牛奶，并注意安排乳制品、骨湯、蝦皮、魚和其他富鈣食品。
早產(chǎn)兒和雙胞胎應(yīng)在出生后1歲-2周開始補(bǔ)充VD，正常足月正常足月兒-4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下的嬰兒每天補(bǔ)充400個(gè)國際單位，6個(gè)月以上的嬰兒每天補(bǔ)充400個(gè)-600國際單位。
補(bǔ)充VD鈣應(yīng)持續(xù)到2-2歲半。2歲半以后，兒童戶外活動(dòng)增多，飲食逐漸多樣化，此時(shí)無需補(bǔ)充VD和鈣劑了。
多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。由于缺鈣的主要原因是VD，而VD食物含量少，嬰幼兒食譜單調(diào)，只能從食物中攝取少量VD。曬太陽可以將皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充方法是最安全的，不會(huì)發(fā)生VD中毒。