53歲男子每天吃豬油拌面，2年后，血脂檢查結(jié)果怎樣？
關(guān)鍵詞：
在當(dāng)今社會，補(bǔ)血已經(jīng)成為女性朋友共同關(guān)注的話題，各種民間補(bǔ)血方法令人眼花繚亂。有些人認(rèn)為吃富含造血原料的食物可以補(bǔ)充血液，有些人認(rèn)為服用藥物飲食可以補(bǔ)充血液，有些人認(rèn)為養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情可以滋養(yǎng)血液。
傳承5000年的祖國醫(yī)學(xué)有其精湛的補(bǔ)血經(jīng)驗。從它的角度來看，女性應(yīng)該注意補(bǔ)血嗎？為什么要補(bǔ)血？如何正確科學(xué)地補(bǔ)血？日常生活中常見的藥食同源補(bǔ)血產(chǎn)品有哪些？如何有效利用這些成分補(bǔ)血？補(bǔ)血有哪些注意事項？讓我們一起來。
婦女以血為基礎(chǔ)
婦女的完美處方指出：婦女以血為基礎(chǔ)。婦女的月經(jīng)以血為物質(zhì)基礎(chǔ)，懷孕期間需要用血來撫養(yǎng)胎兒。分娩取決于氣血化為生產(chǎn)力和陰血潤濕產(chǎn)道，產(chǎn)后乳汁與血液同源。由此可見，女性獨(dú)特的生理活動以血為基礎(chǔ)，容易導(dǎo)致面色發(fā)黃、唇甲蒼白、頭暈、疲勞、手足麻木、多夢健忘、月經(jīng)少、月經(jīng)延遲等血虛，甚至可能導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、妊娠腹痛、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后缺乳、不孕等一系列婦科疾病，影響身心健康。因此，婦女應(yīng)注意血液的滋養(yǎng)。
追本溯源的科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為，女性血虛有三個常見原因：
一是耗血過多，如月經(jīng)過多、產(chǎn)后大出血、久病等；
二是氣血生化不足，脾為氣血生化之源，氣為血帥，脾胃虛弱或營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致氣血來源不足；
三是肝腎不足，肝藏血，腎藏精，精血同源，肝腎不足也會導(dǎo)致血虛。
①如果是慢性病引起的血虛，可以通過補(bǔ)血直接補(bǔ)充；月經(jīng)量大、產(chǎn)后大出血或意外失血過多引起的血虛需要根據(jù)這些情況的嚴(yán)重程度來判斷是否需要先輸血或其他急救措施，然后在病情穩(wěn)定后進(jìn)行補(bǔ)血等日常調(diào)理。
②由于脾胃虛弱，氣血生化不足，表現(xiàn)為精神疲勞、氣短、身體瘦弱、面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹、大便松弛，然后出現(xiàn)血虛?？刹捎媒∑⒁鏆獾姆椒?，使脾胃強(qiáng)壯，氣血生化有源，自然解決血虛問題。
③如果出現(xiàn)頭暈、健忘多夢、手足麻木、腰酸膝軟、月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲、閉經(jīng)及上述血虛，可能是肝腎不足引起的血虛。
藥食同源簡單有效
補(bǔ)血是女性一生的功課。在日常生活中，以常見簡單的藥食同源產(chǎn)品作為補(bǔ)血產(chǎn)品是一種方便實(shí)惠的選擇。
補(bǔ)血養(yǎng)血
大棗
當(dāng)血液消耗過多導(dǎo)致血虛時，可補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增強(qiáng)骨髓造血功能。
【方法】
每天取5～6煮紅棗是一種更有效的方法，因為它可以使紅棗的成分充分分發(fā)到水中，比浸泡在水中更有效，但也可以避免生吃引起的腹瀉等問題。
但需注意的是，大棗味甜，多吃易生痰濕，滋膩礙胃，影響正常的消化功能，因此不宜多吃。
龍眼肉
口感甘甜溫暖，能滋補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神。在古代，用龍眼肉和白糖蒸熟，用沸水沖洗治療衰老、產(chǎn)后和嚴(yán)重疾病后氣血不足。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，龍眼肉還具有抗衰老、抗癌、抗焦慮、促進(jìn)智力發(fā)育的作用。
【方法】
用于補(bǔ)血的簡單有效方法:用雞蛋燉；或者用30克龍眼肉和6克白糖蒸熟后服用；也可以和紅棗一起煮水，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。
健脾益氣補(bǔ)血
山藥
它是日常生活中常見的成分。味甘平，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。因為山藥營養(yǎng)豐富，容易消化，可以長期食用。脾胃虛弱、氣血生化不足導(dǎo)致血虛的女性朋友可以吃山藥來幫助氣血生長。山藥雖然沒有直接的補(bǔ)血作用，但可以補(bǔ)脾益氣，長期食用，脾胃強(qiáng)壯，氣血生化有源，血虛自然消失。
【方法】
吃山藥的方法很多，其中煮粥燉肉簡單實(shí)用。當(dāng)然，煮粥燉肉時，加入一些大棗或龍眼肉等補(bǔ)血藥材更有效。
養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)腎益精
枸杞
現(xiàn)代藥理學(xué)研究還指出，枸杞具有促進(jìn)造血功能、抗衰老、抗突變、抗腫瘤、調(diào)節(jié)血脂、保肝、抗脂肪肝、降血糖、降血壓的作用。
【方法】
肝腎不足、血虛的女性朋友可以通過嚼枸杞、炒湯、泡水、煮粥等來看到補(bǔ)血的效果，其中用黃酒泡枸杞(黃酒與枸杞的比例約為1:1)和用枸杞燉肉是養(yǎng)肝補(bǔ)血的好方法。
黑芝麻
它具有明顯的養(yǎng)血作用，主要用于精血不足、肝腎不足等情況?，F(xiàn)代研究表明，黑芝麻富含鐵和不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、各種微量元素和維生素，可以預(yù)防貧血。
【方法】
黑芝麻可以直接食用或油炸食品。補(bǔ)血養(yǎng)血的有效方法是將黑芝麻研制成粉末，加入適量蜂蜜，密封保存?zhèn)溆?，每天早上?0克左右。
補(bǔ)血益多仍需謹(jǐn)慎
雖然民間關(guān)于女性如何補(bǔ)血的說法比比皆是，但并非所有人都適合補(bǔ)血。
大多數(shù)補(bǔ)血食品或藥材屬于中醫(yī)的熱范疇。盲目補(bǔ)藥可能適得其反，如上火、便秘、干熱、流鼻血等不適癥狀。只有血虛的人才最適合補(bǔ)藥。
如有上述面色發(fā)黃、唇甲蒼白、頭暈、易疲勞、手足麻木、多夢健忘、月經(jīng)少、月經(jīng)延遲等癥狀，說明身體有血虛，可適當(dāng)補(bǔ)血。
但通常肥胖、強(qiáng)壯或熱體質(zhì)干燥、無血虛的女性不宜補(bǔ)藥。
血虛的不同癥狀反映了血虛的不同原因。因此，在決定補(bǔ)充之前，應(yīng)根據(jù)自身的不同癥狀分析血虛的原因，無論是因為血液消耗過多，還是因為脾胃虛弱，氣血生化不足，還是因為肝腎陰血虛。補(bǔ)血前，先找出血虛的原因，然后選擇相應(yīng)的補(bǔ)血方法，事半功倍。
補(bǔ)血養(yǎng)血是中醫(yī)婦科氣血調(diào)理的重要組成部分?！D人規(guī)》談到：“婦人所重在血，血能構(gòu)精，胎孕乃成?！憋@示了女性精血調(diào)和的重要意義。補(bǔ)血需要女人一生去“經(jīng)營”，也只有用心“經(jīng)營”，才能健康常駐。想做健康女人，請從補(bǔ)血做起吧！