這三個食物硒含量是雞蛋的10倍，中老年人每三天吃一次，身體倍棒
關(guān)鍵詞：食物
食物中毒已經(jīng)很常見了，誰能想到水也會引起中毒。醫(yī)生談?wù)擄嬘盟号c其喝8杯水作為健康標(biāo)準(zhǔn)，不如每天排6次尿作為參考
在春游的好時機(jī)，一家公司組織員工在郊區(qū)訓(xùn)練。步行兩個多小時后，口渴的年輕員工一口氣喝了五瓶礦泉水……一起水中毒事件給公眾敲響了警鐘。
那天中午，一個年輕人被送到急診室。他看到自己臉色蒼白，雙手顫抖，嘴里不停地嘔吐。經(jīng)調(diào)查，他的呼吸、脈搏、血壓等生命指征非常危險。陪同同事介紹培訓(xùn)后，急診醫(yī)生立即判斷水中毒，結(jié)合年輕人的各種癥狀！
急診醫(yī)生介紹，大量補(bǔ)水后，人體血液稀釋，滲透壓降低。水會通過細(xì)胞膜滲入細(xì)胞，使細(xì)胞水腫，從頭暈、嘔吐或幻覺到昏迷、呼吸暫停甚至死亡。急診醫(yī)生說：每年，醫(yī)院都會接待多例水中毒患者，主要發(fā)生在夏季，運(yùn)動后大量飲用水中毒。
如何喝水才能健康？
一項醫(yī)學(xué)研究指出，人體每天至少消耗2000毫升水，相當(dāng)于大約8杯水。對于這種說法，醫(yī)生給出了自己的答案：我們每天吃的食物含有大量的水，比如90%的蔬菜，80%的水果，70%的肉和魚。扣除這些，每天喝1200毫升水就足夠了，大約是2瓶礦泉水。醫(yī)生補(bǔ)充說，由于市民在日常生活中有更多的水?dāng)z入渠道，最好每天排尿6次，而不是喝8杯水作為健康標(biāo)準(zhǔn)。