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50歲大媽堅持每天3杯茶，抗老抗菌，3年后身體狀況怎么樣了？

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞：身體

50歲后突然發(fā)現(xiàn)，照鏡子時眼角的皺紋像蜘蛛網(wǎng)一樣蔓延，梳頭時掉落的發(fā)絲能織成圍巾，爬個三樓就開始?xì)獯跤?..難道這就是傳說中的“中年危.機(jī)”？先別急著買昂貴的保健品，廚房里那些不起眼的食材，可能就是天然的抗衰老神器！

一、茶葉里的抗衰老密碼

1、茶多酚的抗氧化作用

茶葉中富含的茶多酚就像體內(nèi)自由基的清道夫，其抗氧化能力是維生素E的18倍。每天適量飲用，能有效延緩細(xì)胞老化速度。

2、EGCG的抗炎功效

綠茶中特有的兒茶素EGCG，具有顯著的抗炎特性。研究發(fā)現(xiàn)它可以幫助減輕慢性炎癥，而慢性炎癥正是加速衰老的重要因素之一。

3、L-茶氨酸的神經(jīng)保護(hù)

這種茶葉特有的氨基酸能穿過血腦屏障，促進(jìn)大腦釋放多巴胺和血清素，既提神醒腦又不會導(dǎo)致咖啡因的緊張感。

二、三杯茶的黃金搭配法

1、晨起：淡綠茶+檸檬

空腹時用80℃溫水沖泡龍井，加入兩片新鮮檸檬。維生素C能提升兒茶素吸收率3倍，開啟一天代謝活力。

2、午后：烏龍茶+桂花

鐵觀音搭配干桂花，花香能中和單寧的澀味。這個時段飲用最能幫助分解午餐攝入的油脂，避免午后犯困。

3、睡前：熟普洱+陳皮

發(fā)酵茶中的茶褐素不會影響睡眠，加入三年以上陳皮有助于消化。注意沖泡時間不超過3分鐘，避免過度析出咖啡因。

三、飲茶養(yǎng)生的三大誤區(qū)

1、濃茶解酒反傷肝

酒精和茶堿雙重刺激會加重肝臟負(fù)擔(dān)，酒后應(yīng)該喝蜂蜜水或葛根水。

2、空腹飲茶傷胃黏膜

胃酸分泌較多的人群，建議先吃些蘇打餅干再飲茶。

3、服藥期間隨意飲茶

抗生素、抗凝藥等與茶多酚會產(chǎn)生相互作用，建議間隔2小時。

四、科學(xué)飲茶的注意事項

1、控制每日總量

每天干茶不超過12克，過量可能導(dǎo)致鐵元素吸收障礙。

2、關(guān)注體質(zhì)差異

陽虛體質(zhì)適合紅茶，陰虛體質(zhì)適合綠茶，濕熱體質(zhì)適合普洱。

3、注意沖泡技巧

綠茶避免沸水直沖，黑茶需要充分醒茶，白茶適宜悶泡。

4、搭配均衡飲食

飲茶同時要保證富含鐵、鈣的食物攝入，避免營養(yǎng)失衡。

堅持科學(xué)飲茶的王女士，三年后體檢報告顯示：骨密度提升8%，血脂指標(biāo)恢復(fù)正常范圍，連醫(yī)生都驚訝她比實際年齡年輕5-6歲。記住抗衰老不是與時間對抗，而是用智慧與身體對話。從今天開始，給自己泡一杯適合的茶，讓歲月留下的不是皺紋，而是從容的優(yōu)雅！

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潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
孕期常規(guī)檢查都有什么
孕期常規(guī)檢查是確保母嬰健康的重要手段，主要包括血常規(guī)、尿常規(guī)、B超檢查、糖耐量測試和胎心監(jiān)護(hù)。這些檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)和處理孕期可能出現(xiàn)的健康問題。 1、血常規(guī)：血常規(guī)檢查可以評估孕婦的血紅蛋白水平、白細(xì)胞計數(shù)和血小板計數(shù)，幫助發(fā)現(xiàn)貧血、感染等問題。如果發(fā)現(xiàn)異常，醫(yī)生可能會建議調(diào)整飲食或補充鐵劑。 2、尿常規(guī)：尿常規(guī)檢查主要用于檢測尿蛋白、尿糖和尿酮體等指標(biāo)，有助于發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥。如果尿蛋白升高，可能需要進(jìn)一步檢查腎功能。 3、B超檢查：B超檢查是孕期重要的影像學(xué)檢查，用于評估胎兒的生長發(fā)育、胎盤位置和羊水量。通過B超可以早期發(fā)現(xiàn)胎兒畸形、胎盤前置等問題，必要時可進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。 4、糖耐量測試：糖耐量測試用于篩查妊娠糖尿病，通常在孕24-28周進(jìn)行。如果測試結(jié)果異常，醫(yī)生會建議控制飲食、增加運動，必要時使用胰島素治療。 5、胎心監(jiān)護(hù)：胎心監(jiān)護(hù)用于監(jiān)測胎兒的心率和宮縮情況，通常在孕晚期進(jìn)行。通過胎心監(jiān)護(hù)可以及時發(fā)現(xiàn)胎兒窘迫等問題，必要時可提前終止妊娠。 孕期常規(guī)檢查是保障母嬰健康的重要措施，孕婦應(yīng)按時進(jìn)行各項檢查，并遵循醫(yī)生的建議。飲食上應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵和鈣的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶和豆制品。運動方面，孕婦可以進(jìn)行適量的散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運動，有助于改善血液循環(huán)和增強(qiáng)體質(zhì)。護(hù)理上，孕婦應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，避免接觸有害物質(zhì)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保孕期健康。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
疑心病是不是心理疾病
疑心病是一種心理狀態(tài)，可能由多種因素引起，通常表現(xiàn)為對他人或環(huán)境的過度懷疑和不信任。這種情況可通過心理咨詢、行為調(diào)整、藥物治療等方式緩解。疑心病可能與性格特質(zhì)、童年經(jīng)歷、社會壓力、心理健康問題、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān)。 1、性格特質(zhì)：一些人天生性格敏感多疑，容易對他人產(chǎn)生不信任感。這種情況可以通過自我認(rèn)知訓(xùn)練和情緒管理來改善，例如學(xué)習(xí)正念冥想和情緒調(diào)節(jié)技巧，逐步減少對他人行為的過度解讀。 2、童年經(jīng)歷：童年時期的不安全依戀或創(chuàng)傷經(jīng)歷可能導(dǎo)致成年后出現(xiàn)疑心病。心理咨詢可以幫助患者回顧和修復(fù)這些經(jīng)歷，例如通過認(rèn)知行為療法重新建立對他人和環(huán)境的信任感。 3、社會壓力：長期處于高壓環(huán)境中的人更容易產(chǎn)生疑心病。緩解壓力的方法包括規(guī)律運動、健康飲食和充足睡眠，同時可以嘗試放松訓(xùn)練如深呼吸和漸進(jìn)性肌肉放松，以降低焦慮水平。 4、心理健康問題：疑心病可能與焦慮癥、抑郁癥等心理健康問題有關(guān)。藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs中的舍曲林50mg每日一次、帕羅西汀20mg每日一次，以及苯二氮卓類藥物中的阿普唑侖0.25mg每日三次，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5、神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的異?？赡軐?dǎo)致疑心病的發(fā)生。除了藥物治療外，飲食中增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶和堅果，有助于促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，從而改善癥狀。 日常飲食中多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、綠葉蔬菜和豆類，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。規(guī)律的有氧運動如快走、游泳和瑜伽，可以緩解壓力并提升情緒穩(wěn)定性。保持良好的睡眠習(xí)慣和積極的人際交往，對改善疑心病也有積極意義。
崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院
寶寶發(fā)燒怎樣物理降溫最快
寶寶發(fā)燒可通過溫水擦浴、冷敷額頭、多喝水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方式物理降溫。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境溫度變化、脫水、過度包裹等原因引起。 1、溫水擦?。菏褂?2-34℃的溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域。溫水擦浴能幫助皮膚散熱，但避免使用酒精或冷水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。 2、冷敷額頭：將冷毛巾或退熱貼敷在寶寶的額頭上，每10-15分鐘更換一次。冷敷能局部降低體溫，但需注意不要過冷，以免引起不適。 3、多喝水：發(fā)燒時寶寶容易脫水，應(yīng)鼓勵多喝水或電解質(zhì)飲料。充足的水分?jǐn)z入有助于調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)排汗和排尿，幫助身體散熱。 4、調(diào)節(jié)室溫：保持室內(nèi)溫度在20-24℃，避免過熱或過冷。適當(dāng)通風(fēng)，使用風(fēng)扇或空調(diào)調(diào)節(jié)室溫，但避免直接吹向?qū)殞?，以免引起不適。 5、減少衣物：適當(dāng)減少寶寶的衣物，避免過度包裹。過多的衣物會阻礙散熱，增加體溫。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，幫助皮膚自然散熱。 日常護(hù)理中，注意觀察寶寶的精神狀態(tài)和體溫變化。如果寶寶出現(xiàn)持續(xù)高燒、精神萎靡、嘔吐、抽搐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。飲食上可提供清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜泥等，避免油膩和刺激性食物。適當(dāng)增加室內(nèi)活動，但避免劇烈運動，保持充足的休息和睡眠。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)兩年未檢查變成癌癥
甲狀腺結(jié)節(jié)未及時檢查可能發(fā)展為甲狀腺癌，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查和穿刺活檢，確診后根據(jù)病情選擇手術(shù)、放射性碘治療或靶向藥物治療。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理因素密切相關(guān)，長期未檢查可能導(dǎo)致結(jié)節(jié)性質(zhì)變化，增加癌變風(fēng)險。遺傳因素中，家族中有甲狀腺疾病史的人群更易患??；環(huán)境因素包括長期暴露于輻射或接觸有害化學(xué)物質(zhì)；生理因素如碘攝入不足或過多、激素水平異常等也可能誘發(fā)結(jié)節(jié)。針對甲狀腺結(jié)節(jié)的治療，首先需要通過超聲檢查評估結(jié)節(jié)的大小、形態(tài)和血流情況，必要時進(jìn)行細(xì)針穿刺活檢以明確性質(zhì)。對于良性結(jié)節(jié)，定期隨訪觀察即可；若結(jié)節(jié)較大或引起不適，可選擇射頻消融或手術(shù)切除。對于惡性結(jié)節(jié)，手術(shù)切除是首選治療方法，術(shù)后根據(jù)病理結(jié)果決定是否需要放射性碘治療或靶向藥物治療。飲食上，建議保持碘攝入均衡，避免過量或不足，多攝入富含硒、鋅等微量元素的食物，如堅果、海產(chǎn)品等。心理上，保持積極心態(tài)，避免過度焦慮，有助于病情恢復(fù)。甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)展為甲狀腺癌的風(fēng)險雖存在，但通過及時檢查、科學(xué)治療和健康管理，可以有效控制病情，降低癌變幾率，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，確保健康。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
5個月寶寶嘴內(nèi)長白色東西怎么回事
5個月寶寶嘴內(nèi)長白色東西可能由鵝口瘡、口腔黏膜損傷、奶垢殘留、真菌感染、免疫力低下等原因引起，可通過局部清潔、藥物治療、調(diào)整飲食等方式緩解。 1、鵝口瘡：鵝口瘡是由白色念珠菌感染引起的口腔疾病，常見于嬰幼兒。寶寶口腔內(nèi)會出現(xiàn)白色斑塊，不易擦去?？墒褂弥泼咕厝芤?0萬單位/毫升局部涂抹，每日3-4次，同時注意口腔衛(wèi)生。 2、口腔黏膜損傷：寶寶在吸吮奶瓶或手指時，可能因摩擦導(dǎo)致口腔黏膜損傷，形成白色潰瘍?？墒褂蒙睇}水清潔口腔，避免刺激性食物，促進(jìn)黏膜修復(fù)。 3、奶垢殘留：寶寶喂奶后未及時清潔口腔，奶液殘留在口腔內(nèi)形成白色奶垢?？墒褂脺亻_水或嬰兒專用口腔清潔棉輕柔擦拭，保持口腔清潔。 4、真菌感染：寶寶因免疫力較弱，容易受到真菌感染，導(dǎo)致口腔內(nèi)出現(xiàn)白色斑塊。可使用克霉唑口腔貼片10毫克局部治療，每日1次，連續(xù)使用5-7天。 5、免疫力低下：寶寶免疫力低下時，口腔黏膜易受感染，出現(xiàn)白色斑塊。可通過母乳喂養(yǎng)、補充維生素D等方式增強(qiáng)免疫力，必要時咨詢醫(yī)生使用免疫調(diào)節(jié)藥物。 寶寶的飲食應(yīng)以母乳或配方奶為主，避免添加糖分過高的輔食。每天可進(jìn)行適量的戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。保持寶寶口腔衛(wèi)生，定期清潔口腔，避免使用成人牙刷或牙膏。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因并接受專業(yè)治療。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
眼部血液循環(huán)障礙怎么辦
眼部血液循環(huán)障礙可通過熱敷、按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼部血液循環(huán)障礙通常由長時間用眼、眼部疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化等原因引起。 1、熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄?，溫度控制?0℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷可以促進(jìn)眼部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和干澀。每日可進(jìn)行2-3次，注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷。 2、按摩：通過輕柔的眼周按摩，刺激眼周穴位，如睛明穴、太陽穴等，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩時用指腹輕輕按壓，每次持續(xù)5-10分鐘。每日可進(jìn)行1-2次，注意力度適中，避免過度按壓導(dǎo)致不適。 3、藥物治療：使用改善微循環(huán)的藥物，如復(fù)方丹參滴丸、銀杏葉提取物片、羥苯磺酸鈣膠囊等。復(fù)方丹參滴丸每次口服10粒，每日3次；銀杏葉提取物片每次口服80mg，每日2次；羥苯磺酸鈣膠囊每次口服500mg，每日2次。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，注意觀察藥物不良反應(yīng)。 4、手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的眼部血液循環(huán)障礙，可能需要進(jìn)行激光治療或玻璃體切割手術(shù)。激光治療通過激光束作用于視網(wǎng)膜血管，改善血液循環(huán)；玻璃體切割手術(shù)通過切除病變的玻璃體，緩解眼部壓力。手術(shù)治療需在專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行，術(shù)后需注意眼部護(hù)理和定期復(fù)查。 5、控制基礎(chǔ)疾?。焊哐獕?、糖尿病等基礎(chǔ)疾病會加重眼部血液循環(huán)障礙，需積極控制。高血壓患者需定期監(jiān)測血壓，服用降壓藥物如氨氯地平片、纈沙坦膠囊等；糖尿病患者需控制血糖，服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等。基礎(chǔ)疾病控制需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，注意定期復(fù)查和調(diào)整治療方案。 眼部血液循環(huán)障礙患者需注意飲食調(diào)理，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，避免高脂肪、高糖飲食。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、游泳等，促進(jìn)全身血液循環(huán)。保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼，定期進(jìn)行眼部檢查。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
諾華制藥加大對中國投資 未來五年10億美元科研
11月6日訊據(jù)商務(wù)部網(wǎng)站消息,未來5年內(nèi),瑞士諾華制藥將在中國投資10億美元用于科研研究,這家巴塞爾的制藥公司將擴(kuò)建其在上海的生物醫(yī)學(xué)研究和開發(fā)中心。本周二來自上海諾華消息,繼美國劍橋和瑞士本土巴塞爾研究中心之后,諾華發(fā)表聲明準(zhǔn)備擴(kuò)建它第三重要的中國研究中心。其雇員人數(shù)將從160人上升到1000人。選擇上海并非偶然,中國政府致力于到2012年將上海建成為中國的第一個生物醫(yī)學(xué)研究中心。鑒于中國對醫(yī)療
每素玉用于抑郁癥怎么樣
我們在日常生活中難免會遇到一些不順心的事情，情緒上可能會出現(xiàn)波動，有的人長期會將負(fù)面的情緒累積在心底的深處，很有可能會在某一天爆發(fā)，也有可能會在某一天引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病，抑郁癥就是其中比較常見的一種狀況，那么每素玉用于抑郁癥怎么樣?每素玉主要用于治療各種類型的抑
唯他停適應(yīng)癥是什么?有哪些功能
抑郁癥疾病往往會造成患者出現(xiàn)情感低落，思維遲緩，語言減少等的情況，患者在患病后及時的用藥進(jìn)行調(diào)理，該疾病嚴(yán)重的困擾了患者的健康，給患者的生活和工作帶來了影響，建議要及時的進(jìn)行調(diào)理和治療。那么唯他停適應(yīng)癥是什么?有哪些功能?唯他停適應(yīng)癥:用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀
億活適合什么人使用
腹瀉是一種在生活中可能會遇到的情況，其實引起腹瀉的原因不同，需要采取的具體應(yīng)對措施就會有一些變化，目前可以用于腹瀉治療的藥品或者產(chǎn)品都比較多，大家還是應(yīng)該要小心慎重的選擇，那么億活適合什么人使用?億活適應(yīng)癥是治療成人或兒童急性感染或非特異性腹瀉;預(yù)防和治療抗菌
消化不良吃什么藥？
消化不良這種不良癥狀是比較常見的，也是比較麻煩的，會降低了患者的生活質(zhì)量，如果病情嚴(yán)重了話，甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作及生活，一定要趁著病情尚輕時及早處理!那么，消化不良吃什么藥?下面讓我們了解一下吧!目前，市面上治療消化不良這種不良癥狀的藥物很多，而希笛尼(
前列舒樂膠囊具體有什么功能主治的？
現(xiàn)在不少的男性前列腺出現(xiàn)了問題，那樣對于健康的影響是很大的，嚴(yán)重起來了還容易影響到性功能的，那可是會給男性帶來很大打擊的，前列腺出現(xiàn)問題給人們的健康也會帶來影響的，對于前列腺出現(xiàn)了疾病還是要多重視一下的，前列腺炎很多時候也是需要用藥的，那么，前列舒樂膠囊具體有
正規(guī)藥店買萬艾可多少錢？價格貴不貴？
我們在平時生活中可能會遇到這樣那樣的健康狀況，而勃起功能障礙是男性常見多發(fā)的一種疾病，這樣的疾病會傷害男性朋友的自尊心，由此可見，男性勃起功能障礙是會給男人身心造成嚴(yán)重打擊的，所以男性一旦出現(xiàn)勃起功能障礙問題要引起重視，及時治療，而萬艾可就是治療男性勃起功能障
非那雄胺片（百達(dá)英）是什么藥來的
很多人會在沒日沒夜的工作中迷失自我，很容易透支自己的時間和健康。過度的熬夜和疲憊，總會讓他們付出健康的代價。男性脫發(fā)是常見情況，其發(fā)病率也越來越高，這也和人們的日常作息、生活習(xí)慣有關(guān)。大家需要在正規(guī)醫(yī)院治療，所以可能需要使用非那雄胺片(百達(dá)英)。那么，非那雄胺
安必丁每天用藥幾次?餐后服用可以嗎
骨關(guān)節(jié)炎疾病屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上比較常見的一種疾病，導(dǎo)致這種疾病的因素相對較多，患者在治療疾病的過程中要注意自己的日常生活方式的調(diào)理，只有正確的做好護(hù)理工作，才能讓病情盡早得到控制，減少身體承受的疼痛和不適癥狀，那么安必丁每天用藥幾次?餐后服用可以嗎?患者在用藥的時
肺動脈高壓能吃全可利嗎?哪些人易患肺動脈高壓
生活中造成肺動脈高壓疾病的原因是比較多的，比如先天性心臟病、結(jié)締組織病或者是睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，這些都會導(dǎo)致肺動脈高壓疾病的發(fā)生，也有一些患者是由于家族遺傳等因素造成的建議，患者針對病因來積極的進(jìn)行治療，那么肺動脈高壓能吃全可利嗎?哪些人易患肺動脈高壓?

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