經(jīng)常慢跑可以緩解冠心病嗎

經(jīng)常慢跑通?？梢跃徑夤谛牟?。適度慢跑有助于改善心血管功能、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肌供氧能力，但需根據(jù)個(gè)體病情調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

冠心病患者通過(guò)規(guī)律慢跑可提升高密度脂蛋白水平，幫助清除血管內(nèi)低密度脂蛋白沉積，延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在大心率的50-70%范圍內(nèi)較為，建議選擇平坦場(chǎng)地，避免寒冷或炎熱時(shí)段。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身與放松，佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備更利于觀察身體反應(yīng)。

合并嚴(yán)重心絞痛、近期心肌梗死或心力衰竭的患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若慢跑過(guò)程中出現(xiàn)胸悶、氣促加重、頭暈等癥狀需立即停止，這類人群更適合散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。未經(jīng)專業(yè)評(píng)估盲目進(jìn)行高強(qiáng)度跑步可能誘發(fā)心律失?；蛐募∪毖?。

冠心病患者開(kāi)始慢跑前應(yīng)接受心臟康復(fù)評(píng)估，包括運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)和心肺功能檢測(cè)。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需由醫(yī)生根據(jù)冠脈狹窄程度、心功能分級(jí)等指標(biāo)制定個(gè)性化方案，必要時(shí)配合藥物治療。日常需監(jiān)測(cè)血壓血糖，保持低鹽低脂飲食，戒煙限酒，綜合管理才能有效控制病情發(fā)展。