中醫(yī)認(rèn)為夜里12點后咳嗽

夜里12點后咳嗽在中醫(yī)理論中多與肺陰虛、肝火犯肺或寒邪襲肺等因素有關(guān)，可通過滋陰潤肺、疏肝降火或溫肺散寒等方式調(diào)理。常見證型主要有肺陰虧虛、肝火犯肺、風(fēng)寒束肺、痰濕阻肺、腎不納氣。

一、肺陰虧虛

長期熬夜或久病耗傷肺陰可能導(dǎo)致干咳少痰、咽干盜汗，夜間陰氣盛時癥狀加重?？蛇x用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金口服液等中成藥，配合銀耳羹、雪梨燉川貝等食療。避免辛辣燥熱食物，保持環(huán)境濕度。

二、肝火犯肺

情志不暢引發(fā)肝郁化火，上逆灼肺可出現(xiàn)嗆咳、胸脅脹痛，凌晨1-3點肝經(jīng)當(dāng)令時顯著。宜用黛蛤散、瀉白散清肝瀉肺，日常以菊花決明子茶疏肝，按壓太沖穴。需調(diào)節(jié)情緒避免熬夜。

三、風(fēng)寒束肺

夜間受涼后突發(fā)咳嗽伴鼻塞流清涕，屬風(fēng)寒外襲?？捎猛ㄐ矸瓮璋l(fā)散風(fēng)寒，生姜紅糖水驅(qū)寒，艾灸大椎穴。注意睡眠時保暖，避免空調(diào)直吹。

四、痰濕阻肺

飲食肥甘厚味釀生痰濕，表現(xiàn)為晨起咳痰、胸悶，夜間痰阻氣道加重。二陳丸合三子養(yǎng)親湯可燥濕化痰，食療用陳皮薏米粥。減少乳制品及甜食攝入。

五、腎不納氣

久病及腎導(dǎo)致腎氣虧虛，出現(xiàn)咳而遺尿、氣短喘促，亥時（21-23點）后加重。金匱腎氣丸溫補腎陽，核桃黑豆粥補腎納氣。避免過度勞累及房事。

日常應(yīng)注意保持臥室空氣流通但避免直接吹風(fēng)，睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘有助于引火歸元。咳嗽期間忌食生冷海鮮、油炸食品，陰虛者宜食山藥百合，痰濕者多吃白蘿卜。若咳嗽持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)咯血、呼吸困難等癥狀，建議至中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行脈診和舌診，明確證型后針對性開具湯劑調(diào)理。夜間咳嗽緩解后仍須遵循子時（23-1點）前入睡的養(yǎng)生原則，以助肺氣肅降。