湖北好點的眼科醫(yī)院 保養(yǎng)眼睛不僅僅是吃胡蘿卜

武漢眼科醫(yī)院：1、武漢有名的眼科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、武漢眼科專業(yè)醫(yī)院排名。武漢愛爾眼科醫(yī)院設(shè)有屈光?？?、眼表及角膜病?？?、青光眼?？?、白內(nèi)障與老視?？啤⒀鄣撞？?、斜視與小兒眼科、淚道/眼鼻相關(guān)專科、眼瞼眼眶病/眼整形美容專科、綜合眼病科、視光?？?、麻醉科、功能影像科等12個科室。甲狀腺眼病門診、醫(yī)學(xué)美容門診、干眼門診、角膜移植門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、青少年近視防控門診、視光老視門診、老視門診、白內(nèi)障老花門診等10個眼科專病門診。醫(yī)院還開設(shè)有名醫(yī)特需門診，由全國知名眼科專家定期坐診，為疑難眼病患者提供診治方案。

我們應(yīng)該定期對自己的眼睛進(jìn)行保養(yǎng)，保證讓眼睛處于佳的狀態(tài)，避免各種可能損傷眼睛的行為及危險動作。

首先，讓我們了解什么樣的營養(yǎng)有利于眼睛健康。

營養(yǎng)一說

維生素A

好幾代人以來，母親都會告訴孩子，吃胡蘿卜可以在夜里看得更清楚。這可能對，也可能不對。事實上，這種民間智慧和已知的科學(xué)事實略有偏差。胡蘿卜富含維生素A，而缺乏這種營養(yǎng)成分的早期癥狀之一就是夜盲。但這并不等于說，吃胡蘿卜會讓正常的夜視能力更好。

正如大多數(shù)母親所說的，胡蘿卜中的維生素A能讓您的眼睛保持健康。

不過有一點無可辯駁，即維生素A對眼睛健康和視力正常有著至關(guān)重要的作用。長期嚴(yán)重缺乏維生素A會導(dǎo)致稱為眼球干燥癥（或干眼病）的疾病。這種病會影響角膜--可供光線進(jìn)入眼睛的透明覆蓋物?；佳矍蚋稍锇Y時，正常情況下清晰、反光的角膜變得極其干燥。如果不治療，這種病可能會導(dǎo)致失明。在發(fā)展中國家，每年有約300萬兒童患眼球干燥癥，其中多達(dá)25萬名終失明。然而，如果飲食恰當(dāng)或適當(dāng)補充維生素A，就能避免這樣的悲劇。

抗氧化劑

抗氧化劑近頻頻成為新聞的對象，因為有證據(jù)顯示，它們能防止某些隨衰老出現(xiàn)的生物性退化。研究者認(rèn)為抗氧化劑能防止由氧化引起的細(xì)胞損害，從而令人體受益。（氧化作為一個自然過程，是正常細(xì)胞活動的一部分。該過程與水果切開后在空氣中暴露太長時間發(fā)生的褐變效應(yīng)相似。）

除了降低心血管疾病和癌癥的發(fā)病率，抗氧化劑（與鋅一起）還有助于預(yù)防黃斑變性，這是一種隨衰老出現(xiàn)的嚴(yán)重眼疾。美國國立衛(wèi)生研究院進(jìn)行的年齡相關(guān)性眼病研究 （AREDS）發(fā)現(xiàn)，對于那些晚期疾病的高危人群來說，高水平的抗氧化劑維生素A（β-胡蘿卜素）、C和E能大大降低發(fā)展為晚期年齡相關(guān)性黃斑變性（AMD）的風(fēng)險。不過，該研究并沒有提出抗氧化劑能預(yù)防白內(nèi)障病變的證據(jù)。

礦物質(zhì)

除了抗氧化劑外，研究者認(rèn)為某些礦物質(zhì)也和眼睛健康有關(guān)。例如鋅，經(jīng)證實就有助于降低患晚期年齡相關(guān)性黃斑變性的風(fēng)險。年齡相關(guān)性眼病研究（AREDS）發(fā)現(xiàn)，攝入高水平的鋅以及高水平的抗氧化劑維生素，能使發(fā)展為晚期黃斑變性的風(fēng)險降低約25%。

避免危險和意外一說

眼睛受傷可能在任何地方發(fā)生。據(jù)專家稱，90%的眼睛受傷都能預(yù)防。所需的只是在眼睛容易受傷的情況下多加警惕。舉例說明：

玩耍時

無論是游離的釣魚線、彈跳的球、反彈的蹦極繩，還是飛散的營火火星及娛樂裝置，都有導(dǎo)致眼睛嚴(yán)重受傷的危險。確保玩耍的佳方法還是保持警惕。密切注意您正在進(jìn)行的活動以及周圍的情況。

與體育活動相關(guān)的眼睛受傷每年至少有20萬例。防護(hù)眼鏡有助于預(yù)防。

與體育活動相關(guān)的眼睛受傷每年至少有20萬例，棒球、籃球、網(wǎng)球、壁球和曲棍球運動員易受傷。無論是運動場、球場還是溜冰場，佩戴防護(hù)眼鏡都能從前方和各個側(cè)面給予您保護(hù)。由聚碳酸酯或其他堅固塑料制成的眼鏡好。

家庭作坊內(nèi)

飛揚的木屑、跳飛的釘子、噴濺的涂料稀釋劑，這些只是在家自己動手干活的少數(shù)危險。戴防護(hù)眼鏡可能有點麻煩，但也許就能挽救您的視力。下面是可供選擇的一些裝備：

·眼鏡。只需幾元錢，就可在您錘打或使用工具或慢速電動工具時提供保護(hù)。護(hù)目鏡上需要具備已通過測試的標(biāo)識，用聚碳酸酯制成的護(hù)目鏡抗沖擊性佳。確保護(hù)目鏡還有側(cè)邊，以擋住從側(cè)面飛來的物體。如果需要，您也能買到處方眼鏡。

·護(hù)目鏡。護(hù)目鏡可以擋住從四面八方向您飛來的碎片。因此，當(dāng)您使用工具、化學(xué)藥品等時，護(hù)目鏡能給予您全面的保護(hù)。

·面罩。當(dāng)您使用車床或刳刨機等設(shè)備時，面罩是理想的選擇。如果您在焊接，請確保面罩有特殊遮蔽，能防止眼睛受強光傷害。由于面罩不能抵擋劇烈沖擊，或是從面罩上方或周圍飛來的物體，因此必須在面罩下面戴上眼鏡或護(hù)目鏡。

庭院工作

很多人都發(fā)現(xiàn)了一個問題，即連修草坪這樣的簡單家務(wù)活也會導(dǎo)致眼睛受傷。割草機噴出的石頭或樹枝造成了數(shù)千例眼睛受傷。因此，好配戴護(hù)目鏡來抵擋飛起的碎片。修剪樹籬時也是一樣，因為樹枝可能彈回，打中眼睛。當(dāng)您使用鏈鋸時，面罩和護(hù)目鏡都必不可少。

其他家務(wù)或修理雜務(wù)--從事許多其他家務(wù)工作時也好配戴護(hù)目裝備。例如，當(dāng)您在汽車下工作時，護(hù)目鏡能保護(hù)眼睛免受下落的砂礫傷害;進(jìn)行清洗工作時，可免受飛濺的化學(xué)藥品傷害;給天花板刷油漆時，可免受下滴的油漆傷害。

鈍傷并非損害眼睛的方式。有些每天都做的小事看似無害，卻可能導(dǎo)致嚴(yán)重的眼疾。

當(dāng)您使用電動工具、化學(xué)藥品或割草機時，不要自欺欺人地以為普通眼鏡能提供眼睛所需的全部保護(hù)。因為：普通眼鏡防護(hù)的面積不夠大;碎片或飛濺的液體有大量空間能進(jìn)入眼鏡和眼睛，如果普通眼鏡的鏡片打破，產(chǎn)生的碎片飛入眼睛，眼睛受傷的風(fēng)險更大。

小編提醒廣大朋友，并非胡蘿卜是保護(hù)眼睛的方法，適當(dāng)?shù)氖秤脛e的食療也能促進(jìn)眼睛營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還有治療眼睛疾病還是應(yīng)以預(yù)防為主，治療為輔。