老人血糖高的癥狀及危害
老人血糖高的主要癥狀包括多飲、多尿、體重下降和疲勞，長期高血糖可能導致心血管疾病、腎病和神經(jīng)病變等嚴重危害?？刂蒲堑姆椒òㄋ幬镏委煛嬍痴{(diào)整和適量運動，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。
1.多飲、多尿：高血糖導致體內(nèi)水分流失，老人會感到口渴，頻繁飲水并排尿。建議監(jiān)測血糖，避免高糖食物，如甜點和含糖飲料。
2.體重下降：血糖無法有效利用，身體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，導致體重減輕。增加富含纖維的食物，如全谷物和蔬菜，有助于穩(wěn)定血糖。
3.疲勞：血糖代謝異常，細胞能量供應不足，老人容易感到疲倦。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當進行輕度運動如散步。
4.心血管疾?。洪L期高血糖損傷血管內(nèi)皮，增加動脈硬化和高血壓風險?？刂骑嬍常瑴p少高脂肪和高鹽食物，定期檢查血壓和血脂。
5.腎?。焊哐菗p害腎小球濾過功能，可能導致腎功能衰竭。限制蛋白質(zhì)攝入，避免高鹽食物，定期檢查尿蛋白和腎功能。
6.神經(jīng)病變：高血糖損傷周圍神經(jīng)，導致手腳麻木或疼痛。保持血糖穩(wěn)定，補充維生素B族，避免長時間保持同一姿勢。
7.藥物治療：常用藥物包括二甲雙胍、格列齊特和胰島素。二甲雙胍減少肝臟葡萄糖生成，格列齊特促進胰島素分泌，胰島素直接降低血糖。
8.飲食調(diào)整：選擇低血糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米和豆類，避免精制糖和高脂肪食物。少食多餐，保持飲食均衡。
9.適量運動：每天進行30分鐘中等強度運動，如快走、太極拳或瑜伽，有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。
老人血糖高的癥狀和危害不容忽視，及時采取藥物治療、飲食調(diào)整和適量運動，定期監(jiān)測血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生，保持健康的生活方式是控制血糖的關(guān)鍵。
