夏季吹空調(diào)小心不孕不育 怎么吃能調(diào)理不孕不育

夏季吹空調(diào)小心不孕不育

合肥一到夏天早晨起床看見(jiàn)的不是清爽天空，而是滿(mǎn)眼的陽(yáng)光。合肥的夏季不僅時(shí)間長(zhǎng)而且酷熱難擋，很多人難以適應(yīng)屋外強(qiáng)烈的陽(yáng)光和溫度。于是呆在室內(nèi)穿薄薄的衣服、吹著空調(diào)、喝著冷飲成了大多合肥人都喜歡的事情。從某種意義上說(shuō)這些方法的確解決了夏季的炎熱。但是任何事情都具有兩面性，夏季躲在室內(nèi)吹空調(diào)也危害著女性身體的健康。因?yàn)?，?jīng)常吹空調(diào)可能導(dǎo)致女性不孕。

合肥不孕不育專(zhuān)家介紹，子宮是女性很重要的官之一，它的作用很大，是寶寶初成長(zhǎng)的搖籃。可是您或許不知道，女人的子宮很怕冷，所以我們經(jīng)常說(shuō)宮寒，這時(shí)的寒并不是說(shuō)溫度低，而是子宮的功能處于相對(duì)低下的一種狀態(tài)。打比方來(lái)說(shuō)，天空中沒(méi)有了太陽(yáng)就似乎宮寒的現(xiàn)象出現(xiàn)。

夏天是女性宮寒出現(xiàn)頻率高的時(shí)候，稍稍不留意，宮寒就可能會(huì)出現(xiàn)，它還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如婦科病、女性不孕等。因此，女性朋友夏季要特別留意，不要不以為然，適度“保溫”很重要。

30多攝氏度的高溫，難免讓人心里不悅，每次外出回家都是滴滴答答的汗珠進(jìn)了眼里。所以女性朋友一進(jìn)屋便想到開(kāi)空調(diào)，晚上睡覺(jué)空調(diào)也要開(kāi)著，不然很難入睡。專(zhuān)家指出，長(zhǎng)久的享受空調(diào)的“沐浴”，女性朋友很輕易患上空調(diào)病，經(jīng)常手腳冰冷、渾身無(wú)力、食欲不振，肚子疼也在所難免。女性朋友確實(shí)爽了，涼快了，不受酷熱的困擾了，可是她們的子宮卻受不了了，它偏偏不喜歡這種“爽”，以至于宮寒的現(xiàn)象出現(xiàn)，使子宮的功能大大降低了。假如這時(shí)您想當(dāng)媽媽?zhuān)瑢m寒可能也會(huì)有一定的影響。

無(wú)論是冷天還是在炎熱的天氣里，很多女性喜歡吹著空調(diào)享受那不冷不熱的空氣。回到家里，常常也是整夜開(kāi)著空調(diào)。過(guò)了一段時(shí)間后，不少女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。

有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周?chē)鷼鉁馗邥r(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。

但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不孕等。

不孕專(zhuān)家提示，為了避免發(fā)生這種情況，首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開(kāi)空調(diào)時(shí)，容易冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。第三，空調(diào)開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后，好關(guān)一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶(hù)呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。

怎么吃能調(diào)理不孕不育

不孕不育是生活中很容易就遇到的事，特別是現(xiàn)在食物不，環(huán)境又這么差的情況下，那么吃什么食物可以來(lái)調(diào)理下不孕不育呢?

究竟吃什么能夠改善和預(yù)防不孕不育的出現(xiàn)呢?隨著大都市生活的繁忙，造成職場(chǎng)女性出現(xiàn)不孕不育的幾率越來(lái)越大。許多職場(chǎng)女性都十分擔(dān)心自己不能生育正常健康的寶寶，那么面對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們就一起來(lái)看下吧。

怎么吃調(diào)理不孕不育?

調(diào)理1、午餐營(yíng)養(yǎng)全面

職場(chǎng)女性在中午午餐都比較馬虎，并且可能會(huì)忽略很多，一般都會(huì)以偏重的淀粉類(lèi)食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補(bǔ)充。這樣，往往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來(lái)懷上的寶寶發(fā)育情況。

調(diào)理2、多吃水果

上午休息時(shí)間或者下午時(shí)，多吃幾種水果，補(bǔ)充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足，準(zhǔn)媽媽好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準(zhǔn)媽媽可以在早上出門(mén)前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

調(diào)理3、口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該少吃太成的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)會(huì)不孕不育

不育不孕30年增10倍

專(zhuān)家認(rèn)為，育齡男士精液質(zhì)量不斷下降與亞健康有直接的關(guān)系。上世紀(jì)二三十年代，醫(yī)院臨床精子數(shù)量正常參考值為每毫升1億個(gè)，上世紀(jì)80年代為6000萬(wàn)，而目前的參考值則為2000萬(wàn)?？擅亢辽?000萬(wàn)在過(guò)去卻屬于少精癥范疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。

如今我國(guó)每10對(duì)育齡夫婦中就有1對(duì)遭遇生育問(wèn)題，比30年前翻了10倍多！記者了解到，在不孕患者中以白領(lǐng)一族占五成以上，而白領(lǐng)恰恰是亞健康人群中占比大的。專(zhuān)家稱(chēng)，以前來(lái)醫(yī)院做精液分析的男青年，一次射精就可以把生殖中心裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的，而現(xiàn)在連生殖中心1/3的刻度都達(dá)不到。

疲勞影響生育

“心理壓力大也會(huì)影響生育能力?！睂?zhuān)家稱(chēng)，現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏快，年輕的白領(lǐng)夫婦們每天必須面對(duì)繁重的工作壓力。而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關(guān)，如果長(zhǎng)期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會(huì)出現(xiàn)混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。專(zhuān)家提醒年輕白領(lǐng)，有空多運(yùn)動(dòng)，放松心情，要善于調(diào)節(jié)工作中的壓力。

環(huán)境差降低生育能力

某不育不孕專(zhuān)家說(shuō)，由于白領(lǐng)常在寫(xiě)字樓里辦公，而寫(xiě)字樓里因開(kāi)著空調(diào)，多數(shù)時(shí)間都是封閉著的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環(huán)境污染的影響。環(huán)境中的有些類(lèi)激素物質(zhì)會(huì)影響人的激素分泌，從而影響生育。

青年男子長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會(huì)減少，精子活性下降；青年女性長(zhǎng)期處于亞健康，其卵巢分泌卵細(xì)胞的功能會(huì)大打折扣，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)內(nèi)分泌紊亂，不僅臉上容易長(zhǎng)斑，而且還會(huì)讓?xiě)言凶兊美щy。