懷孕后手指關(guān)節(jié)疼痛的原因有哪些
懷孕后手指關(guān)節(jié)疼痛可能由激素水平變化、體液潴留、腕管綜合征、關(guān)節(jié)松弛素作用、缺鈣等因素引起。
妊娠期雌激素和孕激素水平顯著升高，這些激素會刺激滑膜組織增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液分泌增多。激素變化還會降低痛閾，使孕婦對疼痛更為敏感?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，若疼痛持續(xù)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下評估激素水平。
孕期血容量增加40%-50%，組織間液積聚容易壓迫神經(jīng)和關(guān)節(jié)。晨起時手指腫脹僵硬明顯，活動后減輕。建議睡眠時抬高上肢，限制鈉鹽攝入，每日飲水量控制在1.5-2升。
約35%孕婦會出現(xiàn)正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無名指橈側(cè)麻木刺痛。這與妊娠水腫直接相關(guān)，可能需要腕部支具固定。癥狀嚴(yán)重者需排除甲狀腺功能異?；蛉焉锾悄虿〉炔±硪蛩?。
胎盤分泌的松弛素使韌帶松弛以適應(yīng)分娩，但會降低關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。手指小關(guān)節(jié)易受累，表現(xiàn)為持物無力或彈響感。建議避免重復(fù)性手部動作，可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體血鈣降低可能引起關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣。伴隨夜間小腿抽筋者需檢測骨密度，每日應(yīng)補(bǔ)充鈣劑600毫克，同時攝入乳制品、豆腐等高鈣食物。
孕期手指關(guān)節(jié)疼痛多數(shù)屬生理現(xiàn)象，建議穿戴寬松手套保暖，避免接觸冷水。每日做手指伸展運(yùn)動：先握拳5秒后完全張開，重復(fù)10次/組。飲食注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，如每周食用深海魚2-3次。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或晨僵超過1小時，需排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等病理性改變。
