醫(yī)生回答
懷孕后尾椎骨疼可能由激素水平變化、子宮壓迫、缺鈣、骨盆關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、物理治療、佩戴骨盆帶等方式緩解。
1、激素變化孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起尾椎區(qū)域牽拉痛。建議避免久坐久站，使用孕婦枕減輕壓力。
2、子宮壓迫增大的子宮壓迫骶骨周圍神經(jīng)血管，通常伴隨下肢水腫?？蓢L試側(cè)臥位休息，進(jìn)行溫和的骨盆傾斜運(yùn)動。
3、缺鈣孕期鈣需求增加可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)不適，常伴夜間小腿抽筋。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。
4、骨盆不穩(wěn)骨盆關(guān)節(jié)松弛可能引發(fā)骶尾關(guān)節(jié)錯位，疼痛放射至臀部。推薦使用醫(yī)用骨盆穩(wěn)定帶，必要時進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常注意坐姿時使用環(huán)形坐墊，避免提重物，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或行走困難需及時就診骨科或產(chǎn)科。
