懷孕初期每天可飲用200-300毫升豆?jié){，實際攝入量需結(jié)合個體消化耐受、膳食結(jié)構(gòu)、鈣質(zhì)需求及醫(yī)生建議調(diào)整。

部分孕婦可能出現(xiàn)脹氣或胃腸不適，建議從少量開始嘗試，觀察身體反應(yīng)后逐步增加。

豆?jié){不宜完全替代牛奶或飲水，需與肉類、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配，避免營養(yǎng)素攝入單一。

每100毫升豆?jié){含鈣約20毫克，孕早期每日需800毫克鈣，飲用時建議搭配鈣含量高的深綠色蔬菜。

存在妊娠糖尿病或甲狀腺功能異常者，需遵醫(yī)囑控制大豆異黃酮攝入量，避免影響激素水平。

選擇未添加糖分的現(xiàn)磨豆?jié){更佳，同時注意觀察是否有大豆過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并就醫(yī)。