來源:博禾知道
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2歲寶寶一天的奶量通常在300-500毫升,實(shí)際攝入量受到飲食結(jié)構(gòu)、生長發(fā)育需求、個(gè)體差異、活動(dòng)量等因素的影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)寶寶日常輔食攝入充足時(shí),奶量可適當(dāng)減少;若輔食種類單一或進(jìn)食量少,需通過奶類補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、生長發(fā)育身高體重增長較快的階段可增加50-100毫升奶量,但需結(jié)合體檢指標(biāo)調(diào)整,避免過量影響正餐食欲。
3、個(gè)體差異部分寶寶乳糖耐受度較低或?qū)δ讨破放d趣減弱,家長無須強(qiáng)制達(dá)標(biāo),可用酸奶、奶酪等替代部分液態(tài)奶。
4、活動(dòng)消耗夏季或活動(dòng)量大的日子可適當(dāng)增加飲奶頻次,但單次不超過200毫升,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
建議家長記錄寶寶連續(xù)3天的飲食情況,若奶量持續(xù)低于250毫升或超過600毫升,應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估營養(yǎng)均衡性。
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